Ci sò più di 262 testi scientifichi chì studianu l'effetti di sti dieti nantu à a gravidanza.¹ : nimu hà mostratu un aumentu di malformazioni maiò in i zitelli, è solu unu dimustrava un ligeru risicu aumentatu di hypostadias (malformazione di u pene) in u zitellu maschile di una mamma vegetariana. Cinque studii anu dimustratu un pesu di nascita più bassu in i zitelli di mamma vegetariana, ma dui studii anu dimustratu i risultati opposti. A durata di a gravidanza, invece, ferma a listessa sia sì vegetariana o micca.

Nove studii mettenu sempre in luce i risichi di a vitamina B12 è a carenza di ferru in e donne vegetariane incinte. In ultimamente, a dieta vegana è vegetariana pò esse cunsiderata sicura, sempre chì una attenzione particulari hè pagata à a necessità di vitamini (in particulare vitamina B12) è elementi traccia (in particulare di ferru). Un'altra ricerca hà dimustratu chì i vegetariani incinte anu ingestioni assai megliu di magnesiu, chì ponu riduce significativamente a freccia di cramps in u terzu trimesteru.².

Piccoli GB, Clari R, Vegan-vegetarian diets in pregnancy: danger or panacea? A systematic narrative review. BJOG. 2015 Apr;122(5):623-33. doi: 10.1111/1471-0528.13280. Epub 2015 Jan 20. C Koebnick, R Leitzmann, & al. Long-term effect of a plant-based diet on magnesium status during pregnancy, European Journal of Clinical Nutrition (2005) 59, 219–225. doi:10.1038/sj.ejcn.1602062 Published online 29 September 2004