Se u vostru zitellu cunsuma regularmente i latticini è l'ova (lacto-ovo-vegetarian), a so vitamina B12 hè abbastanza. Altrimenti, hè più vulnerable à a carenza di vitamina B12 chì si trova principalmente in i prudutti d'animali. Formule di soia (soia), cereali furtificati, lieviti, bevande di soia furtificata o noci sò fonti di vitamina B12. Una carica supplementaria pò esse dumandata. In novu, cercate u cunsigliu di un duttore di salute. Se a mamma hè vegana, u latte materno pò esse assai bassu in vitamina B12 è u zitellu deve piglià un supplementu di vitamina B12. Hè cunsigliatu di include almenu trè porzioni per ghjornu di alimenti ricchi di vitamina B12 o di piglià un supplementu da 5 µg à 10 µg di vitamina B12.