A quistione di l'abbronzatura.
Cù l'aiutu di una dieta simplice, pudete ottene un bellu bellu bronzu, per questu ùn averete micca bisognu di piglià u sole, è a pelle si rallegra cù u so bellu è duru bronzu. Se aghjunghjite frutti è ligumi, chì cuntenenu assai vitamine, cum'è C, E è PP, luteina, à u vostru alimentu cutidianu, riduceranu a sensibilità di a pelle à u sole.
Attraversu una vasta ricerca, i scentifichi di l'Università di Bristol si sò messi à scopre chì ligumi è frutti cuntribuiscenu à u bronzu perfettu. E sostanze naturali, i carotenoidi, scuperti da pocu da i scienziati, travaglianu assai bè nantu à un tonalità uniforme di u bronzu è perfettu. Stu gruppu cuntene circa 600 pigmenti organici, chì si ponu truvà in parechje piante.
I seguenti prudutti travaglianu soprattuttu eccellenti, sicondu i britannichi: trà ligumi - carotte, pepite è spinach, trà frutti - albicocca è cantaloupe. Questi prudutti di a pelle funzionanu bè è facenu a ghjente assai più attrattiva. L'albicocca sò abbastanza per u requisitu di ogni ghjornu è 200 grammi, postu chì cuntenenu assai beta-carotene, questu hè abbastanza per un tonu tan intensu, a carota hè assai più bassu di l'albicocca in quantu à e so qualità, perchè avete da manghjà 1,5. kilogrammi per ghjornu. A dieta dura 5 ghjorni, un esperimentu hè statu realizatu in u quale hè risultatu chì dopu à questi ghjorni, a pelle pareva assai abbronzata chè cù un tan regular.
Ci hè un pruduttu più impurtante - u pumadoru, chì hè assai necessariu per una dieta solare. In queste verdure, u licopenu predomina in quantità di carotenoidi, contribuisce à l'apparizione di melanina in u nostru corpu, in altre parole, affetta a qualità di l'abbronzatura. Per una manifestazione megliu di e so pruprietà protettive, avete bisognu di sottumette li à u trattamentu termicu, duvete ricordà. Pigliate a pasta di tomate è cuminciate à manghjalla - 60 grammi ogni ghjornu, senterete chì rimpiazza una crema cù 3 gradi di prutezzione da u sole è di e so radiazioni UV. Per chì u corpu capisca bè i carotenoidi, hè necessariu cunsumà alimenti chì cuntenenu grassi cun elli. U più adattu hè l'oliu d'aliva, postu chì hè un antioxidante putente in sè, è pò esse rimpiazzatu da oliu di girasole ancu.
U tè verde hè una bevanda assai bona quandu hè esposta à u sole, hà una sustanza utile - polifenolu. I scienziati anu ancu trovu chì aiuta à prutege contra e sunburni, è u tè verde pò sempre esse adupratu cum'è rimediu esternu. In casu di brucia è rossu, lozioni di tè verde aiutanu, ùn abusate micca di cuncia. U sole in estate pò esse assai implacabile, ùn vi scurdate se vulete avè un bronzu bellu è sexy. Attenti è attenti, u sole ùn vi accarizzerà per un bellu pezzu, uttene u bronzu perfettu per a vostra pelle.
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