cuntenutu
Ùn ci hè bisognu di saltà in un armariu elegante. D'estate, sott'à u sole, hè robba ligera, magliette, cappelli è cappelli ! In quantu à i scarpi, hè megliu di sceglie elli aperti per esse più còmode.
À a spiaggia…
Evite u swimsuit neru (ancu s'è avete l'impressione chì vi rende un pocu più magre…), perchè i culori scuri inevitabbilmente attrae u calore. U cunsigliu vale ancu, in più, per a vostra scelta di vestiti... Altrimenti, un pezzu o dui per u swimsuit ? Tocca à voi, ma in ogni casu, u to ventre deve esse assolutamente prutettu. Ùn esce ancu senza i vostri occhiali di sole ! Ùn si tratta micca di ghjucà à a starlet, ma di priservà i vostri ochji, chì sò più sensittivi cù a gravidanza.
Pensate ancu à u parasole è u picculu sediu di spiaggia per pudè pusà cunfortu à l'ombra. Per d 'altra banda, dumandate à u vostru amatu di portà ...
Riflessi a freschezza
Ricurdatevi di beie, beie è beie di novu, soprattuttu in casu di tempu caldu: 1,5 L à 2 L d'acqua per ghjornu, questu hè un minimu per stà bè idratatu! Dati ancu picculi mumenti di freschezza premendu senza vergogna nantu à u grillu di u vostru fogger.
Senza parlà di u vostru altru alliatu di l'estiu : u fan (no, nò, ùn hè micca di moda !). Pigliarà un minimu spaziu in u vostru saccu è serà sempre quì quandu hè necessariu!
Avete avà tutte e carte in manu per avè un veranu tranquillu. Pigliate l'uppurtunità di rilassate è pigliate a vostra mente di e cose ... prima chì u zitellu arrivi!