A mente invincibile di un samurai: cumu cultivà a forza psicologica

Ùn aghju mai scurdatu di a parabola chì un amicu m'hà dettu prima di una classe di judo in l'università:

"In i tempi antichi in u Giappone feudale, quandu i samurai vagavanu in u paese, un ghjornu dui samurai si scontranu è decisu di cummattiri. Tutti dui eranu famosi maestri di spada. Anu capitu ch'elli si batteranu à a morte è chì solu un solu swing di a spada li puderia separà da a morte. Puderanu solu sperà in a debulezza di u nemicu.

U samurai hà pigliatu una pusizioni di cummattimentu è si guardò in l'ochji di l'altri. Tuttu u mondu aspittava chì l'inimicu s'aprissi prima - per mustrà a minima debulezza chì li permetterà di attaccà. Ma l'aspittà hè stata in vanu. Allora stavanu cù spade sguassate tuttu u ghjornu finu à chì u sole si tramonta. Nisunu di elli hà iniziatu a lotta. Allora sò andati in casa. Nimu hà vintu, nimu hà persu. A battaglia ùn hè micca fattu.

Ùn sò micca sapè cumu si sviluppau a so relazione dopu. A cosa principal hè chì ùn anu mancu bisognu di inizià una rivalità per capisce quale hè più forte. A vera battaglia hè stata fatta in a mente.

U grande guerrieru samurai Miyamoto Musashi hà dettu: "Se fate batte u nemicu, avete digià vintu". Nisunu di i samurai in a storia hà sbulicatu. Tutti dui possedevanu una mentalità invulnerabile è invulnerabile. Questa hè una rara eccezzioni. Di solitu qualcunu hè obligatu à sbattà prima è more una seconda dopu da u colpu di l'avversariu. »

A cosa principale chì a paràbula ci insegna hè questu: u perdente mori per via di a so propria mente.

A vita hè un campu di battaglia

Stu tipu di battaglia per a superiorità psicologica si trova constantemente in a vita di tutti: in u travagliu, in u trasportu, in a famiglia. Trà u prufessore è u publicu, l'attore è u publicu, durante e date è durante l'entrevista di travagliu.

E battaglie sò ghjucate ancu in a mente, per esempiu, quandu avemu travagliatu in a palestra, una voce in a testa dice: "Ùn possu micca più!", È l'altru sustene: "No, pudete. !" A lotta primitiva per a dominanza s'inflama ogni volta chì duie persunalità o dui punti di vista si scontranu.

Se a storia di u samurai vi pareva fabulosamente inverosimile, hè perchè un tali sorte raramente accade in a vita. Di solitu quale hè u vincitore è quale hè u perdente hè decisu in una frazione di seconda. Una volta questi roles sò definiti, hè quasi impussibile di cambià u script. I pusizioni di alfa è beta sò occupati, a so interazzione si trova in u canone prescrittu.

Cumu vince sti ghjochi mentali? Cumu dimustrà l'avversariu chì avete digià vintu, è ùn lasciate micca esse pigliatu per sorpresa? A strada di a vittoria hè custituita da trè tappe: preparazione, intenzione è liberazione.

Passu 1: Preparate

Cum'è cliche cum'è sona, a preparazione hè assai impurtante. Duvete esse furmatu, i pussibuli scenarii ripresu.

Parechje ammettenu chì e so vittorie sò u risultatu di una furmazione longa. Per d 'altra banda, innumerevoli perdenti eranu cunfidenti chì s'eranu preparatu bè. Succede spessu chì entremu duramente, ma ùn capiscenu micca quandu diventemu veramente pronti. Continuemu à ripiglià i pussibuli scenarii in a nostra mente, evitendu febbrilmente a perdita imaginaria - è cusì finu à l'eventu stessu per u quale avemu preparatu.

Questa hè a diffarenza trà u prucessu di preparazione è u statu prontu. Per esse prontu significa esse capace di scurdà di a preparazione, perchè sapete chì sta tappa hè finita. In u risultatu, duvete diventà cunfidenza in sè stessu.

L'eserciziu finu à l'esaurimentu hè inutile se ùn pudete micca fiducia in sè stessu per rilassate. Se ùn vi rilassate micca, ùn puderete micca improvisà o reagisce deliberatamente à una situazione. Truverete vulnerabile à u livellu fisicu è psicologicu, diventate inibiti è inevitabilmente vacillate.

A preparazione hè necessaria, ma sta tappa sola ùn hè micca abbastanza. Pudete esse espertu di u mondu in u vostru campu è ùn diventà micca u capu d'opinione nantu à u sughjettu. Parechje persone di talentu ùn riescenu à rializà u so potenziale perchè ùn sanu micca cumu passà da a preparazione à a vittoria.

Stage 2. Forma l'intenzione di vince

Pochi ghjucanu à vince. Parechje persone ghjucanu à ùn perde micca. Cumincià u ghjocu cù questa mentalità, vi mettete in una pusizioni persa da u principiu. Ti lasciate à u casu o à a misericòrdia di u nemicu. U risultatu di a lotta hè chjaru da u principiu, se prima ùn avete micca furmatu una intenzione chjara di duminà è vince. Puderete ancu inchinarsi davanti à a spada di u vostru avversariu è supplicallu per finisce u travagliu rapidamente.

Per intenzione, ùn significheghju micca solu affirmazioni verbali o visualizazioni. Aiutanu à solidificà l'intenzione, ma sò inutili senza u putere emutivu chì l'alimenta. Senza u so sustegnu, diventanu rituali vacanti o fantasie narcisistichi.

A vera intenzione hè un statu emutivu. Inoltre, hè un statu di certezza. Ùn hè micca "Spergu chì questu succede" o "Vogliu chì questu succede", ancu s'è u desideriu hè ancu un ingredientu impurtante. Questa hè una prufonda cunfidenza incrollabile chì u pianu diventerà realtà.

A cunfidenza move a vostra vittoria fora di u desideriu è in u regnu di pussibilità. Se ùn crede micca in a pussibilità di vince, cumu avete da ottene ? Se truvate difficultà per ottene un statu di cunfidenza, avete una preziosa opportunità per amparà ciò chì impedisce. Hè impurtante di sradicà sti ostaculi, o almenu diventate cuscenti di a so prisenza. Serà difficiule per a vostra intenzione di sviluppà in un terrenu pisatu da teme, dubbiti è apprensioni.

Quandu formate una intenzione, u senterete. Ùn avete micca dubbitu, tuttu diventerà chjaru. Duvete sentu chì avete solu andà avanti è rializà l'intenzione, chì l'azzione hè una mera formalità, ripetendu a vostra fiducia.

Se l'intenzione hè formulata currettamente, a mente serà capace di truvà camini inespettati per e vittorie chì prima parevanu impussibili per via di dubbitu. Cum'è a preparazione, l'intenzione hè autosufficiente - una volta stabilitu bè, pudete cunfidassi è scurdate di questu.

L'ultimu è u più impurtante elementu nantu à a strada di a vittoria hè a capacità di sguassà a mente è di liberà l'ispirazione.

Stage 3: Libera a vostra mente

Quandu avete finitu a preparazione è furmatu l'intenzione, hè u tempu di lascià travaglià per sè stessu. Malgradu u fattu chì site preparatu è cunfidendu in a vittoria, ùn sapete micca esattamente cumu si succede. Duvete esse apertu, cuscenti è risponde istantaneamente à tuttu ciò chì succede, vive "in u mumentu".

Sè avete preparatu bè, ùn avete micca bisognu di pensà à l'azzione. Sì avete furmatu una intenzione, ùn avete micca bisognu di preoccupassi di a motivazione per vince. Avete fattu u vostru megliu in queste tappe, fiducia in sè stessu è pudete scurdà di elli. U samurai di a legenda ùn hè micca mortu perchè a so mente era libera. I dui guerrieri eranu cumpletamente cuncentrati nantu à ciò chì succede, è micca aspittà nantu à ciò chì puderia succede in u mumentu dopu.

A liberazione di a mente hè u stadiu più difficiule in a strada di a vittoria. Sembra paradossale, ma ci vole à abbandunà ancu u desideriu di vince. Per ellu stessu, ùn aiuta micca à vince, crea solu eccitazione è timore di scunfitta.

Indipendentemente da u desideriu, una parte di a vostra mente deve esse imparziale è calma per valutà a situazione cum'è da l'esternu. Quandu vene u tempu di agisce in modu decisivu, u desideriu di vince o a paura di perdiri annebbiarà a vostra mente è vi distrarà da ciò chì succede.

Parechji anu sperimentatu stu sensu di liberazione. Quandu si tratta, chjamemu "esse in a zona" o "in u flussu". L'azzioni accadenu cum'è per sè stessu, u corpu si move da ellu stessu è superà e vostre capacità. Stu statu pare misticu, cum’è s’è un essaru extraterrestre ci hà ombreggiatu cù a so prisenza. In fatti, questu succede perchè ùn avemu micca interferiscenu cù noi stessi. Stu statu ùn hè micca sopranaturale. Hè stranu chì l'avemu cusì raramente.

Una volta chì avete preparatu bè, furmatu un'intenzione invariabile, è liberatu da l'attaccamenti è i preghjudizii, avarete una mente invincibile. Ùn pudete micca scunfighja l'altru, cum'è accadutu in a legenda di u samurai, ma ùn puderà micca scunfighja ancu voi.

Per chì ghjè

Comu dissi prima, e battaglie per a supremazia sò sempre è in ogni locu. Puderanu esse ghjucati o serii, ma simu sempre implicati in u centru di l'avvenimenti.

Ognuna di e tappe descritte di u stessu ordine hè tutta una manifestazione di forza mentale. A mo definizione di durezza mentale hè una dominanza pronunciata è un stress bassu. Sfurtunatamente, in u nostru tempu, pocu prestanu attenzione à a furmazione psicologica, è questu hè a chjave per a vittoria.

À u travagliu, praticu a furmazione di liberazione neuromusculare per sviluppà a durazza mentale. Cù stu metudu, trattu i principali ostaculi per ottene una mente invincible - timore, tensione, ansietà. A furmazione hè diretta micca solu à u corpu, ma ancu à a mente. Una volta vince a battaglia interna trà sè stessu è i vostri instincts primali, u restu vene naturali.

A durezza mentale hè necessaria in ogni ghjocu chì ghjucemu è in ogni battaglia chì avemu participatu. Era questa qualità chì hà aiutatu i dui samurai à sopravvive. Mentre ùn vincerete micca ogni battaglia in u mondu, vi emergerete vittorioso da assai grazie à a vostra forza mentale. Ùn perderà mai una battaglia cun sè stessu.