cuntenutu
A differenza trà esse empaticu è sente empatia
Psychology
L'imprenditore è coach nutrizionale Meritxell Garcia Roig crea una guida nantu à "L'arte di l'empatia" per tutte quelle persone chì ponu sente l'emozioni di l'altri
Oghje sì svegliatu felice, vi sentite bè. Dopu si mette à u travagliu è qualcosa entre in voi, una tristezza chì ùn pudete micca spiegà. A vostra ghjurnata cummencia à sbagliassi è ùn capite micca perchè. Hè, quandu u vostru cumpagnu vi dice qualcosa di profondamente tristu, è vedete chì si sente cusì, quandu capite u mutivu di u vostru dispiacimentu. Ti hè mai accadutu què? Se sì, hè perchè sì unu persona empatica, o piuttostu, si pò sente l'empatia dentru.
Hè ciò chì Meritxell Garcia Roig, autore di "L'arte di l'empatia", chjama "u putere di a sensibilità", qualcosa chì portanu e persone empatiche è altamente sensibili. «Avemu tutti neuroni specchiu, chì ci aiutanu à empatizà cù l'altri. E persone chì sò altamente sensibili, anu sti neuroni specchiu assai più sviluppati, cusì campanu l'empatia micca solu da un puntu di vista cuncettuale, ma ancu da un puntu di vista fisicu in u quale sò capaci di campà ciò chì un altru sente persona », spiega Garcia Roig.
«Ùn si tratta micca solu di parlà à qualchissia, di cunnosce a so situazione è d'empatizà cun ella. Hè di sentelu in u vostru propriu corpu, di esse in a situazione chì sta persona vive, à u livellu di sensazioni fisiche, di emozioni, "cuntinua.
L'autore mette in risaltu u latu pusitivu di esse una persona cusì empatica: «Cunnette vi cù l'altri à stu livellu prufondu hè bellu, à a fine ti colma, ti senti più vicinu à l'altri populi, sì capace di mette si in a so situazione ».
Tuttavia, Meritxell Garcia parla ancu di e difficultà di avè sta "qualità", perchè se qualcunu passa un momentu male, è "u porta à l'estremu, pò causà prublemi", ancu s'ellu spiega chì "u libru prova à girà intornu à questu, aaiutà à aduprà sta cumpetenza».
"Hè cum'è qualsiasi caratteristica di personalità, purtata à u limitu, pò esse assai bona o pò esse assai male", dice l'autore è cuntinua: "E persone empatiche anu una pelle, per dì cusì, assai porosa. Tuttu ciò chì ci hè intornu ci trapassaVà in fondu è hè difficiule per noi di distingue trà e nostre emozioni è quelle di l'altri, perchè a campemu cum'è se fussi a nostra è pò parè un sbilanciu emotivu ».
Hè per via di sta situazione particulare chì l'autore descrive chì mette in risaltu l'impurtanza di a cunniscenza di sè per e persone empatiche, cù u scopu di «ricunnosce ciò chì ci accade è u mutivu per chì ci accade », sapendu distingue se un'emuzione« hè nostra o d'altru »è, una volta ricunnisciuta, amparendu à« gestisce la in modu calmu è rilassatu ».
L'impresariu conferma l'impurtanza di questu, parlendu di u periculu di a necessità di piacè chì queste persone empatiche anu. «Pudete cuntentà i bisogni di l'altri, ma ci sò e volte chì in quellu mumentu vi scurdate di ciò chì avete bisognuPerchè cercate di fà chì qualcunu altru si senti bè, è forse u fate à u costu di sente male ", dice.
Evite "vampiri emotivi"
Mette in risaltu l'impurtanza di ricunnosce ciò chì ci và bè è ciò chì ùn hè micca, in tutti i duminii di a nostra vita: ciò chì manghjemu, cumu vestemu è chì rapporti avemu. Sottolinee e relazioni, un pianu essenziale in a nostra vita è affetta u restu di a sfera vitale: «Quandu una relazione ùn va micca bè, quandu si evolve, o quella persona, è vi ferite solu l'altru, è questu ùn significa micca chì ùn apprezzi micca a persona, ma forse avete bisognu di un'altra relazione è questu deve esse capace di parlà naturale »
Dopu parla di ciò ch'ella chjama "vampiri emotivi" è "narcisisti", "personalità chì cercanu l'attenzione di l'altri, perchè anu mancanza di autocunniscenzaÙn sanu micca cumu si danu u sustegnu ch'elli anu bisognu. Per evità u dannu chì sti tipi di persone ponu fà à "empati", Meritxell raccomanda prima di identificà queste persone in a nostra vita. "Perchè vedemu una persona ogni ghjornu, ùn significa micca chì duvemu avè una relazione profonda", dice. Aghjusta chì, se ci truvemu circundati da persone cusì, ponu esse aduprate diverse tecniche, cume "risponde cù monosillabi è interagisce u menu pussibule per ùn stancassi micca" o "interagisce cù quella persona cù l'altri intornu, cusì sparghjendu a carica emotiva ".
L'autore finisce parlendu di cume u L'empatia hè qualcosa chì ci insegna à avè versu l'altri, ma micca versu noi stessi. "Esse cusì cunnessu cù l'esternu duvete fà un eserciziu cun voi stessu per capisce ciò chì avete veramente bisognu", dice è cunclude: "Site u megliu amicu di u mondu è u peghju nemicu per voi stessu".