Attenti, una cura purificante ùn hè micca una dieta. Ùn hè micca destinatu à perde pesu. Eccu ciò chì hè consigliabile applicà: 

Favurisce i pasti legeri, a maiò parte di i quali vanu à frutti è ligumi. Optate soprattuttu per quelli chì cuntenenu vitamina C cum'è agrumi o acerola, scumettite per una cucina cù u vapore chì permette di priservà e vitamine è nutrienti cuntenuti in i vegetali senza aghjunghje grassu (broccoli, fasgioli verdi, ecc ...) è aghjunghje à u menu certi alimenti drenanti è antiossidanti cume u ravanellu neru, a carciofa o u limone.

Diversificà i so menu per evità stanchezza è manghjà cun piacè. Varieghja i sapori è i culori per fà i vostri piatti belli è appetitivi. Evite e carni grasse è preferite carni magre cum'è pollu o tacchinu per riempie di proteine ​​animali, o ancu soia o tofu per u so cuntenutu di proteine ​​vegetali.  

Evitate stimulanti cum'è u caffè, l'alcol è e sigarette. Prufittate di l'occasione per riduce o ancu smette di fumà! Eliminate o riduce di a vostra dieta zucaroli raffinati è grassi animali troppu ricchi di acidi grassi saturati. U tè verde hè una bona alternativa à u caffè postu chì hè assai riccu in antioxidanti.