cuntenutu
Circundendusi di piante migliora a vostra salute senza chì tù ne notiate
Psychology
I bagni di a furesta, fà una spassighjata in un parcu o avè piante in casa aumentanu u nostru benessere mentale
L'imaghjina di una persona chì abbraccia un arburu, ùn importa ciò chì hè stranu diventa, hè ancu cumuna, perchè per via di ciò chì "sentenu boni energie" ci sò quelli chì, se vedenu un troncu robustu, sentenu a necessità di avvolgere i bracci intornu per un mumentu. Al di là di questa "percezione di l'energia" chì si pò dì avè quandu "agita" un arburu, ci hè qualcosa chì hè innegabile è assicura micca solu l'esperti, ma ancu studii: Circundà si di natura hè benefica per a salute.
A tendenza à riempie e case di piante, è u sforzu di creà zone verdi in cità hà per scopu di prufittà di tutti i benefici chì ponu esse ottenuti da u cuntattu cù a natura. Spieganu da a Fundazione Sports and Challenge è da a Fundazione Álvaro Entrecanales, chì preparanu attività sportive chì anu un benefiziu al di là di u fisicu, chì una di e so attività stellare sò i cosiddetti "bagni forestali". «Sta pratica da u Giappone, cunnisciuta ancu cum'è 'Shinrin Yoku', face chì i participanti passanu più tempu in furesta, cù u scopu di migliurà a salute, u benessere è a felicità», Indicanu. U termine vene da u so principiu più impurtante: hè benefiziu per "bagnassi" è immergesi in l'atmosfera di a furesta. "I studii palesanu qualchì benefiziu fisiulogicu è psiculugicu di sta pratica cum'è migliuramenti di l'umore, diminuzione di l'ormoni di u stress, rinfurzamentu di u sistema immunitariu, migliurazione di a creatività, ecc.", Elencanu da i fundamenti.
Ci manca a natura?
U nostru corpu, quandu entra in cuntattu cù l'ambiente naturale, hà una reazione positiva senza rendeci contu. José Antonio Corraliza, prufessore di Psiculugia Ambientale à l'Università Autonoma di Madrid, spiega chì questu pò esse perchè "mancemu a natura senza rendeci contu", un fenomenu chjamatu "disordine di u deficit di natura". U maestru dice chì nurmalmente, dopu esse stati assai stanchi, andemu à fà una spassighjata in un grande parcu è migliuremu. "Avemu capitu chì ci manca a natura quandu dopu una sperienza di fatica ci sentimu bè di entre in cuntattu cun ella", rimarca.
Inoltre, spiega u scrittore Richard Louv, chì hà inventatu u termine "disordine da u deficit di natura" chì, per quantu chjucu sia l'ambiente naturale cù u quale avemu u cuntattu, averà un impattu pusitivu nant'à noi. «Ogni spaziu verde ci darà benefici mentali"Ancu se più grande hè a biodiversità, più grande serà u benefiziu", dice.
Tale hè l'impurtanza di u "verde" chì ancu avè piante in casa hè bonu per noi. Manuel Pardo, un duttore in botanica specializatu in Etnobotanica assicura chì, "cum'è parlemu d'animali di cumpagnu, avemu piante d'azienda". Riafferma l'importanza di avè a natura intornu à noi indichendu chì e piante "ponu trasformà un paisaghju urbanu d'aspettu sterile in una maghjina fertile". "Avè e piante aumenta u nostru benessere, l'avemu vicinu è ùn sò micca qualcosa di staticu è decorativu, i vedemu cresce", dice.
In listessu modu, parla di a funzione psicologica chì una pianta pò fà, postu chì queste diventanu micca solu una dicurazione, ma ricordi o ancu "cumpagni". Manuel Pardo cummenta chì e piante sò faciule da passà; Puderanu parlà di e persone è ricurdà i nostri ligami emotivi. "Inoltre, e piante ci aiutanu à rinfurzà l'idea chì simu esseri viventi", cunclude.