cuntenutu
Graneddi
U prublema estiu numeru unu, avvelenendu a bellezza di e lunghe spassighjate. Strofinà scarpi, sandali, ballet ... Turmentu cuntinuu! Ci ponu esse assai motivi - è una ultima scomoda, è una pelle troppu delicata, è u calore, è u sudore ... Dunque, un approcciu cumpletu hè necessariu quì.
1. Nisun fanatismu... Dopu avè compru un novu paru di scarpi, soprattuttu aperti, cù cinghje, ùn duverebbe micca urganizà immediatamente per ella una longa "passeggiata". Ancu sè vo vulete chì tutti intornu à voi morissinu fighjendu u vostru "Manolo Blahnik" da l'ultima cullizzioni. À u primu, limitatevi à brevi camminate di prova, verificendu: micca pressendu? ùn sfregate micca? ma induve esattamente? Se sapete in anticipu chì e vostre gambe sò "problematiche", aduprate stretchers di scarpi, cuscinetti in gel è solette ortopediche chì ridistribuiscenu a carica à u pede.
2. Sani... Avè un callu appiccicatu cun voi. Sò venduti in farmarii. Hè faciule da usalli - prima di mette i scarpi, imbruttà i lochi chì avete a pussibilità di strufinà. Invece di un bastone, pudete aduprà creme prutettive di a serie "per i pedi stanchi" - cun elle si infila una anguilla in i vostri scarpi novi è si pò marchjà finu à chì si vole senza sentesi scomodi.
3. Primu aiutu... Sì i vostri pedi sò sempre strofinati, i patch per i calli bagnati aiutanu. I più comodi sò silicone: tenenu bè, pruteggenu da a pressione, trasparenti. In una parolla, "dumandate à e farmacie di a cità"!
4. Care... Se i granu sò bagnati, u principale ùn hè micca di trapassà a bolla: una infezzione pò filtrà attraversu a ferita in u corpu. Sì i calli sò secchi, i bagni addolcenti cun bicarbonato di sodiu è pumice aiutanu. E creme Callus cun oliu di ricinu è urea funzionanu bè. Per a pelle assai secca hè megliu aduprà una crema cù acidi di frutti.
Tacchi
Si asciuganu, grossi, crepanu - è richiedenu una cura pensativa in più passi. Piglia assai tempu, ma chì bellezza à a fine! Ripetemu l'algoritmu seguente almenu duie volte à settimana.
1. Primu bagnu cù sale, amidu o oliu di limonu, lavanda, arburu da tè. Addolcisce è vapore a pelle.
2. Dopu Pulizia - cù una petra ponce o una spazzola per pedicure. Pudete aduprà una machja una volta à a settimana.
3. Doccia fredda è caldaper migliurà u flussu di sangue è allevà a tensione.
4. Addolcente è idratante... Spread cream à i vostri pedi, calzini in cima - è dorme. A matina, i vostri tacchi saranu morbidi è setosi.
cristal
Cum'è Ksenia Sobchak avertisce bè, pensate bè quandu mettite stivali à u calore - è pensate duie volte prima di caccialli in una sucità decente.
Infatti, una ghjovana signora graziosa chì cammina nantu à l'argine è un recruttu chì stampa un passu nantu à a terra di a parata differenu pocu in termini di pedi sudati. Tramindui, cù u sudore, liberanu sostanze azotate è acidi grassi, chì sò rapidamente ossidati, creendu un alimentatore eccellente per i batteri. È i batteri in u prucessu di a vita è producenu quellu ambru. U vantaghju di a giuvanotta hè chì pò neutralizà st'impresa. In questu modu:
1. Caldu bagni di pedi a mane è a sera cù camomilla è salvia.
2. Talc, Cù chì pudete sprinkle i vostri pedi (dopu avè asciugatu bè!) Dopu a vostra doccia di a matina.
3. Deodoranti è antitraspiranti... I primi mascheranu un spiritu dispiacevule, i secondi inibiscenu a sudazione, impedendu cusì l'apparizione di l'odore in generale.
4. Creme à l'acidu salicilicu è mentol... Asciucanu a pelle, anu pruprietà antibatteriche, è rinfrescanu a pelle.
Edema
Turmentanu parechji, soprattuttu a sera in u caldu. Ogni gonfiore significa chì hè ora di parlà cù i duttori: ci vole à sapè s'ellu ci sò prublemi cù u core è i reni, u fegatu è e vene, se u sistema linfaticu ùn funziona micca bè. L'esame mostrerà cosa è cume trattà. In parallelu, duverete:
1. Cambiate i vostri tacchi stiletti in scarpi comodi cù un taccu bassu (3-5 cm). Ùn vogliu micca, ma devu.
2. Duie volte à ghjornu risciacqua i pedi cù una soluzione di sale marinu (1 teaspoon per vetru).
3. Tardu a sera menu da beie.
4. Esse più modestu cù alcolu, zuccheru è sale - Ritenenu ancu acqua in u corpu.
5. Ùn stà micca cun mè tuttu u ghjornu, ancu in l'uffiziu. Più site, più forte hè u gonfiore! Ogni ora ci hè un scaldamentu: corri à pranzu, manghjate u tè cù i culleghi, corse versu un bancomat vicinu - sapete megliu perchè duvete abbandunà a tavula.
6. A sera, dopu à u bagnu di rinfrescamentu, chjinati nantu à u divanu è per dece minuti lampate i pedi nantu à u murudopu avè li messi leggermente cù una crema o gel à base vegetale.
la fatigue
Ci hè tante cose interessanti in a vita estiva chì à a fine di u dopu meziornu, accade chì e to zampe stuzzichinu di fatica. Salvata da u sindrome di e gambe inquieta:
1. Creme è gel di Ginkgo biloba (migliurà a circulazione sanguigna), strega avellana (dà una sensazione di leggerezza) canfra (anestetizà).
2. Gel di raffreddamentu è spray... Di regula, cuntenenu mentolu, chì rinfrisca è rinfresca. Basta solu per spruzzà i pedi cù u spray, è u gelu deve esse strofinatu in i vitelli è luccica ancu.