Dieta Star, 7 ghjorni, -3 kg

Perde u pesu finu à 3 kg in 7 ghjorni.

U cuntenutu caluricu mediu ghjornu hè 1060 Kcal.

L'astrulugia ùn esamina micca solu l'influenza di l'astri nantu à u destinu di una persona. A scienza ùn hà micca trascuratu i prublemi nutrizionali di i raprisententi di tutte e custellazioni zodiacali. Sicondu i sviluppatori di a dieta stella, e persone chì nascenu sottu u listessu segnu spartenu caratteristiche simili di u travagliu di u corpu (in particulare, u trattu digestivu è u metabolismu).

Per esse sani, avemu bisognu di manghjà bè è esercitassi. Parlemu oghje.

Requisiti di Dieta Stella

In a dieta di quelli chì sò nati sottu a custellazione Aries a ghjente deve avè ligumi (carotte, cavolfiori, ravanelli, pepite) è frutti (mela, pompelmo, limoni). Questi rigali di a natura, in più di i benefizii per a figura è u stomacu, stimulanu u cervu, chì hè assai impurtante per i rapprisintanti sempre fisici è mentali attivi di sta custellazione zodiacale. Cù una carenza di prudutti di frutta è verdura in u menù, site in periculu di malu umore, è ancu di depressione, è ancu di deteriorazione di u fegatu è di i rini. Pruvate micca di appughjà nantu à l'alimenti grassi, hè soprattuttu indesevule per manghjà lardo. Di solitu Aries ùn sò micca addicted to vegetarianismu. Per a carne, cercate carne d'agnellu, d'agnellu è di capra. Hè cunnisciutu chì i rapprisentanti di stu signu amanu l'alimentu piccante. Manghjate cipolle, agliu, pepite, ma ùn lasciate micca purtatu cù spezie. U melone principale nantu à a vostra tavula hè a sandia. In ocasu, se vulete, pudete indulge in a cerveza, u lupu hè a vostra pianta.

Taurus sò spessu propensi à l'accumulazione di l'excedente di pesu, perchè amanu à manghjà bè. Per mantene u vostru corpu sanu, moderate l'appetite, manghjate menu spessu, è minimizzà u vostru cunsumu di vinu. U primu chì vulete rinunzià sò i prudutti di farina, in particulare quelli chì cuntenenu zuccaru o qualsiasi additivi particularmente calori. A farina è u dolce pò purtà micca solu à un rapidu guadagnu di pisu, ma ancu à un malfunzionamentu di i prucessi metabolichi di u corpu, in quale diventa assai più difficiuli di rinvià a figura à u normale. Hè assai impurtante per u Taurus di manghjà in una atmosfera rilassata, quant'è pussibule prutetta da altre attività è pinsamenti pesanti. Masticate ogni pezzu di manghjà bè è gode di u gustu. I rapprisentanti di sta custellazione di u zodiacu sò propensi à e malatie di tiroïde. Dunque, duvete furnisce a vostra dieta abbundante cù pesci è frutti di mare, aduprendu cù ligumi. A megliu scelta per i prudutti di carne hè a carne bovina. Di sicuru, avete bisognu di manghjà abbastanza frutti è bachi (mela, pera, ciliegia, pesche, fragole, lamponi, mirtilli, more, prugne, cachi, banane). L'inclusione in u menù di tomate, spinach, piselli verdi, prezzemolo, aneto hè ancu incuraghjitu. I vostri grani sò granu, avena, segale, granu, orzu. Taurus ùn deve micca scurdate di l'attività fisica, l'astri vi cunsiglianu di ballà, aerobics, è corre in a mattina.

Geminidi solitu ùn anu micca prublemi di salute maiò. Ma u vostru svantaghju hè l'incapacità di gastru energia. Gemini hà bisognu di manghjà soprattuttu cibi ligeri. Duvete basà u vostru menu nantu à l'alimenti chì cuntenenu proteini sani (pesci è carne magra, noci, ova) è calciu (latti è latti agria). Tali alimenti, in particulare, vi aiuterà à evità prublemi cù u sistema nervu. I prudutti di carne primaria sò aviculture è uccelli salvatichi. Hè ancu impurtante per Gemini per furnisce a dieta cù frutti (albicocchi, grana, ananas, datti, prugne) è ligumi (pisci verdi è altri legumi, api, coliflor). Devi ancu manghjà noci (noci, pistacchi, amanduli, avellana). Corsa, tennis, sport di squadra ti mantenenu in forma.

Cànceri spessu peccatu da manghjà eccessiva, chì causa assai prublemi (in particulari, gonfiore severu). Cuntrolla l'appetite è a dimensione di a parte. In quantu à l'alimentariu, prima di tuttu, duvete rinunzià à l'alimenti grassi, in particulare i dolci calori. Inoltre, i prudutti di amidon, ancu tali ligumi è frutti, ponu dannà a salute è a figura di i Canceri. Hè imperativu per voi di cunsumà abbastanza acqua pulita. L'alimentu più sanu per i rapprisintanti di sta custellazione hè cunsideratu cum'è carne magra, noci è diversi frutti di mare. Ùn vi scurdate micca di i latticini magre è i prudutti di latti cultivati. Per frutti è baga, dà preferenza à uva, limoni, coconuts, papaia. U menù di verdura deve include diversi tipi di col, cucumari, zucca, rapa, lettuce, agliu, prezzemolo, aneto.

Caratteristica caratteristica Liòpuli hè chì a velocità di i prucessi metabolichi in u so corpu hè largamente influenzata da u statu emotivu. U megliu travagliu di i sistemi nervosi è digestivu serà furnitu da ligumi (cucumari, lattuga, zucchini, agliu), frutti (limoni è altri agrumi, prugne, ananas), cibi proteichi (furmagliu, casgiu, carne, ova di pollu), noci, semi di girasole, alivi. Sì site in sovrappesu, rinunziate à l'alimenti grassi. U tavulinu di carne pò esse diversificatu cù piatti di ghjocu; I Lioni amanu a carne di l'acelli acquatichi, i campi animali è e fureste per una ragione. Inoltre, per i raprisententi di stu segnu di focu, u manghjà cottu à focu apertu hè u più utile. U cumpunente di cereali di u menu hè fig. U tè verde hè bonu per voi. Ùn fate micca sport di forza.

santa Vèrgine più cà altri suscettibili à e malatie di a pelle è di l'intestinu. Dunque, hè assai impurtante di monitorà l'alimentu chì entra in u vostru corpu. Hè cunsigliatu di manghjà cibi ricchi di fibre. Mostra u vegetarianismu Virgo, l'usu di patate è carote. L'usu di l'alimentu di a preparazione d'eri, è ancu di l'alimentu pesante, hè contraindicatu. Hè assai indesevule di cunsumà caffè è alcolu alcolu. Se vulete sente bè è mantene una figura attraente, allora u menu deve esse basatu nantu à a carne (a megliu scelta hè u vitellu), u pesciu, è varii cereali. Se ùn pudete micca rinunzià à l'alimenti amidi, manghjate u pane di crusca. Inoltre, i casgi duri, l'ova di pullastru è a soia sò boni per e Vergine. Da i vegetali nantu à a tavula deve esse prisente cavolfiore, api, fasgioli verdi. Di e noci, nocciole, noci, amandule, pistacchi sò e megliu scelte. Pudete sviluppà fisicamente attraversu u ciclismu è camminendu.

Cunsumu eccessivu di liquidi è cibi ricchi di spezie Libra spessu sovraccarica i reni. Pruvate micca di fà questu. A dieta di stella per voi implica manghjà cibi chì aiutanu à mantene l'equilibriu di l'acqua-sali è naturalmente caccià e tossine è altre sustanzi dannusu da u corpu. Questi aiutanti includenu risu marronu, granu, avena, segale, orzu. A dieta deve sempre include pomi è uva. In generale, quasi tutti i frutti, ligumi è baga sò adattati per voi. Ma l'astri cunsiglianu più spessu di piantà l'scelta nantu à pere, pesche, prugne, ciliegie, cachi, fragole, mirtilli, more, banane. Spessu, Libra hà un sistema nervuu malfunctioning, mal di testa è surge in a pressione di sangue sò osservati. A propositu, i corpi celesti vi cunvincenu chì l'alimentazione vegetariana vi cunvene megliu. Di sicuru, pudete manghjà carne è pisci, ma sti prudutti ùn sò micca cusì essenziale per voi. Ùn vi scurdate di indulge à volte cù gamberetti, calamari. Rinuncia à i dolci. U pumadoru, piselli verdi, spinach, aneto, prezzemolo, rabarbaru sò ancu cunsigliati per u cunsumu. L'astri sò cunsigliati per fà regularmente esercizii matinali. Culturismo ùn hè micca per u vostru signu di u zodiacu.

scorpionstendenu à vantà un metabolismu veloce è una bona salute. Dunque, e pause temporanee di cibu passanu di solitu senza traccia per voi. Ma ancu ùn lasciatevi purtà. U cuntattu frequente cù l'alimenti grassi pò causà danni tangibili à u corpu. I frutti di mare è i piatti di frutti di mare sò invitati di primura nantu à a vostra tavula. Ùn vi scurdate di l'ova, u yogurt vacante, a soia quandu preparate u vostru menu. Assicuratevi chì pompelmi, zucche è angurie ghjunghjenu nantu à a vostra tavula ogni ghjornu, eliminanu perfettamente e tossine è rinfurzanu e difese di u corpu. U menu vegetale Scorpione duveria cunsiste in paprica è pimenti dolci, ravanelli, cipolle, carotte è agliu. Una visita à a piscina, l'allenamentu di forza hè ciò chì avete bisognu.

Dieta stella per sagittarius l'usu di cibi grassi è abbondantemente piccanti hè contraindicatu, postu chì ponu disturbà gravemente u funziunamentu di u fegatu, chì hè dighjà vulnerabile in i rappresentanti di stu segnu. In e stagioni più fredde, spice up i vostri pasti cù cannella per un bon stress reliever. U tavulinu di carne di Sagittariu pò cumpone di prisuttu, porcu, salsicce è salsicce, soprattuttu à a griglia. Tali alimenti anu un effettu pusitivu annantu à u travagliu di u vostru corpu: tuorli d'ove, crauti, viscere, olii vegetali (in particulare aliva), fichi, manghi, datteri, castagne commestibili, albicocche secche. U Sagittariu ùn deve micca dimenticà di includere carote, cavulu, ravanelli, patate, semi di girasole, frutti senza amidu è varii verdi in u menu. Fate un pocu di eserciziu leggeru, corri, ma ùn alzate micca pesi.

À quelli nati sottu à u segnu Villa, avete bisognu di piglià in contu a tendenza di u so corpu à rallentà i prucessi metabolichi è a carenza di calcium caratteristica in u corpu. Parechji Capricorni sò propensi à e malatie di l'osse, l'articuli, i denti è a pelle. Manghja i pinoli ogni ghjornu è assicuratevi di fà una caminata. Per prevene liri in più di attaccà à voi, avete bisognu di limità a prisenza di prudutti grassi, piccante, piccante è qualsiasi bevande chì cuntenenu alcolu in a dieta quantu pussibule. A carne più utile hè l'agnellu. L'usu di l'acqua minerale hè cunsigliatu. In quantu à l'alimentariu, i Capricorni anu bisognu di basà u menu nantu à quelli chì sò ricchi di vitamini A (carotte, pepite rossu, sorrel), E (ova, carne magra), C (anguria, diversi agrumi). Inoltre, per via di a fragilità di l'osse è i denti, duvete appughjà nantu à i latticini, spinach, prugne, col bianca è ova di pollo.

Sfurtunatamente, parechji Aquarius spessu affruntanu perturbazioni in u funziunamentu di u corpu. Dunque, hè estremamente impurtante per voi di cuntrullà a vostra dieta è di manghjà spessu, ma pocu à pocu. Alimentazione eccessiva è passione per cibi grassi, piccanti, marinati, dolci, dolciumi sò pieni di prublemi di salute guasgi istantanei è di guadagnu di pesu. Per evità questi guai è sentitevi u più còmode pussibule, Aquarius hè raccomandatu di includere frutti è bacche (agrumi, lamponi, aranci, fragole, pere, granate, fragole, codogna) in u menu più spessu. Manghjateli solu in stagione per prufittà massime. L'abitanti di u mare, di u fiume è di u lavu sò l'alimentu principale di Aquarius. Diversi pesci, granchi è altri crustacei, molluschi in u trattamentu culinariu u più variatu devenu esse ospiti benvenuti nantu à a vostra tavula. U vostru corpu hà ancu bisognu di latte, furmagliu pocu grassu, soia, vari tippi di cavulu, melanzana, verde. I grassi devenu esse ricustituiti cù una piccula quantità d'oliu vegetale è varii noci. Sì avete brama di dolci, manghjate u mele. Fate sport invernali (pattinaggio, sci), strufinatevi cù acqua fredda, perchè site un Aquarius.

Parlendu di raprisententi di e custellazioni Pisces, Hè da nutà chì anu spessu disordini di u sistema endocrinu è gastrointestinale, sò esposti à e condizioni meteorologiche, è soffrenu di mal di testa. Per minimizà tali prublemi, hè impurtante arricchisce u corpu cù proteine, chì si trovanu facilmente in ova, frutti di mare, carne di maiale magra, manzo, pollo, noci. U vostru alimentu principale hè u pesciu (a menu chì, naturalmente, ùn sia micca vegetarianu). Per aumentà l'immunità, fichi, uva, datteri, mele, manghi, uva passa è fragole sò perfetti per i raprisententi di stu segnu zodiacale. U Cavulu, l'agliu, i spinaci è altri legumi anu ancu un effettu pusitivu annantu à u corpu di Pisces. Se avete a tendenza à esse in sovrappeso, focalizatevi nantu à e verdure senza amidu. U bagnu hè bonu per i pesci.

Indipendentemente da u signu di u zodiacu, i nutrizionisti ricumandenu di dà preferenza à pranzi fraccionari. Di sicuru, hè impurtante di seguità u regime di beie. Hè cunsigliatu di ghjucà regularmente sport è in generale guidà un modu di vita attivu. Duvete varià a dimensione di a porzione, a cumpusizioni di l'alimentu, u cuntenutu di caloria di a dieta basatu nantu à i vostri scopi (se vulete perdiri pesu, mantene o guadagnà). Pruvate micca di manghjà prima di lettu è seguite a freschezza è a qualità di i prudutti chì utilizate.

Menu di dieta stella

Un esempiu di una dieta per Aries

Breakfast: farina d'avena cù u latte è 1 tsp. meli; una manata di frutti secchi; tè o caffè. Snack: mela cruda o cotta. Pranzu: filetti di pesce cotti è carotte grattate; Tè cù u limone. Spuntinu dopu meziornu: insalata di ravanelli è erbe. Cena: risu brunu è cavolfiore al fornu.

Esempiu di menu per Taurus

Breakfast: una frittata à vapore, chì cuntene 2 ova di pullastru, una pumata è erbe; tè o un bichjeru di suchju. Snack: pera. Pranzu: granu sarracinu; filettu di pesciu bollitu; insalata di cavulu biancu è di cetriolu spulatu cù oliu vegetale; tè o caffè. Spuntinu dopu meziornu: yogurt viotu o kefir senza grassu; frutta o verdura. Cena: frutti di mare; un coppiu di cucumari freschi; una tazza di tè.

Campione di dieta per Gemini

Breakfast: un coppiu di pane croccante di granu interu cù furmagliu duru è un bichjeru di suchju di prugna. Snack: 200-250 ml di latte cottu fermentatu. Pranzu: granu saracinu in cumpagnia di un ovu di pollu cottu; insalata vegetale senza amidu; caffè o tè. Spuntinu dopu meziornu: un coppiu di noci. Cena: filet di pollulu cottu; un coppiu di cucchiai di piselli verdi; cucumaru è tè.

Esempiu di menu per i Cancers

Breakfast: muesli senza zuccheru cù una manata di frutti secchi; tè o caffè. Snack: 2-3 tbsp. l. casgiu casgiu pocu grassu cunditu cun yogurt senza zuccheru o kefir; mezu aranciu. Pranzu: gamberi bolliti; insalata di cavulu biancu è verdi, unti cù aliva o altru oliu vegetale; una fetta di pane di segala; tè o caffè. Spuntinu dopu meziornu: una manata d'anacardi; una tazza di tè. Cena: filettu di manzu cottu cottu cù erbe; una mela o altri frutti senza amidone.

Un esempiu di una dieta per Liòpuli

Breakfast: 2 ova di pollo cotte; insalata di cucumari è pumati, chì si pò cundisce cù un pocu di crema acida; un vetru di compota di prugna. Snack: un coppiu di fette di furmagliu; tè o caffè. Pranzu: risu bollitu (u megliu hè marrone o brunu); foglie di lattuga; Tè cù u limonu. Spuntinu dopu meziornu: un bichjeru di yogurt viotu; un Apple. Cena: ghjambe di pullastru cotte (di preferenza senza pelle); un coppiu di cucumari; una tazza di tè.

Esempiu di menu per Virgos

Breakfast: farina d'avena cotta à vapore cù u latte, cù una mela tagliata in ellu è una manata di noci; una tazza di tè o decocu di erbe. Snack: un coppiu di patatine fritte; un bichjeru di suchju di frutta o di verdura. Pranzu: cotula di sarra sarracca è vapore; insalata di cucumari, pumate, peperone dolce, ligeramente cundita cù oliu vegetale è suchju di limonu. Spuntinu dopu meziornu: finu à 50 g di furmagliu duru è una tazza di tè. Cena: filettu di pesciu cottu; cucumaru o pumata.

Un esempiu di dieta per una Bilancia

Breakfast: granu saracinu cù u latte; banana; tè o caffè. Snack: mela cotta. Pranzu: un coppiu di patate cotte; insalata di calamari bolliti, granu in lattina è cucumari freschi; un bichjeru di suchju d'aranciu. Spuntinu di u dopu meziornu: carotte grattate (si pò cundisce cù u mele è spruzzulà cù u suchju di limonu). Cena: carne magra bollita; insalata di cucumari freschi è erbe; spiga di granu; tè.

Esempiu di menu per Scorpions

Breakfast: una frittata di 2-3 ova di pullastru cù furmagliu tofu è varie erbe; tè o caffè. Snack: un bichjeru di yogurt viotu è una mela. Pranzu: filettu di pesciu bollitu; melanzana cotta; un bichjeru di suchju. Spuntinu dopu meziornu: pera; Tè cù u limonu. Cena: frutti di mare; 3-4 tbsp. l. risu cottu; insalata di verdura senza amidone, leggermente cundita cù oliu vegetale è suchju di limonu appena spremutu; per dessert, mezu pompelmu.

Un esempiu di dieta per Sagittariu

Breakfast: ova strapazzata da dui ova di pullastru; insalata di carotte è ravanelli; tè o caffè. Snack: 30-40 g di sementi; mezza mela. Pranzu: frattaglie cotte; crauti; cucumaru; una tazza di tè cù una fetta di limonu. Spuntinu dopu meziornu: 5-6 prugne; a mità vetru di kefir pocu grassu o latte cottu fermentatu. Cena: una porzione di purè di patate è una pumata.

Esempiu di menu per Capricorni

Colazione: casgiu staghjunatu cù latte fermentatu o kefir; una manata di frutti secchi o un aranciu; tè o caffè. Snack: un coppiu di fette di anguria. Pranzu: filettu di pullastru à a griglia; insalata di carotta è spinach; suchju d'agrumi. Spuntinu dopu meziornu: 5-6 prugne; tè. Cena: 2 ova di gallina cotte; una parte di insalata di cavulu biancu è di cucumari; una tazza di tè o decocu di erbe.

Un esempiu di una dieta per Aquarius

Breakfast: 2 pani à granu interu, unti à u mele naturale; una tazza di tè o caffè; una manata di noci. Snack: aranciu. Pranzu: granu saracinu è un bichjeru di latte (pudete cunghjucà a bevanda cù u porridge); un coppiu di pezzi di casgiu. Spuntinu dopu meziornu: granata. Cena: casgiu cù fragole; tè o un bichjeru di suchju appena spremutu.

Esempiu di menu per Pisces

Breakfast: ova strapazzata da dui ova cù furmagliu; una manata d'uva; tè o caffè. Snack: una ciotola di fragole. Pranzu: filettu di manzu cottu; insalata di pumati, pumati, erbe, cundite cù 1-2 tsp. crema agria. Spuntinu dopu meziornu: 5-6 anacardi è un bichjeru di kefir. Cena: stufatu vegetale; mela; una tazza di tè.

Contraindicazioni à a dieta stella

• Se ùn ci hè micca prublemi di salute seri, a dieta stella pò sempre esse seguitata.
• Benintesa, ùn pudete micca aduprà alcun pruduttu se sì allergicu à questu o intolleranze alimentarie.

Benefici di a dieta stella

1. U metudu di manghjà da e stelle hè universale. Quasi tutti ponu manghjà nantu à questu, indipendentemente da u modu di vita, età, sessu.
2. A Dieta Star cuntene solu raccomandazioni basiche, secondu chì pudete creà un menu, tenendu contu di e vostre preferenze.
3. A dieta pruposta ùn lasciarà micca u corpu senza nutrienti. À u cuntrariu, cù un menu ben cuncipitu, assicurarete u pienu funziunamentu di tutti l'organi è di i sistemi è migliurà a vostra salute.
4. A nutrimentu frazziunale aiuta à sentasi cunfortu, evità a fame è migliurà u metabolismu.

State à sente i cunsigli di l'astri, manghjate sanu è variu, siate sanu!

I svantaghji di a dieta stella

• Duvete cuntrollà a vostra dieta è fà una dieta cun certe restrizioni.
• I cunsiglii di dieta da e stelle ùn sò micca adatti per e persone chì cercanu risultati rapidi. nantu à sta dieta, ùn puderete micca perde rapidamente u pesu.
• Duvete cambià radicalmente e vostre abitudini alimentari.

Re-dieta per l'astri

Hè cunsigliatu di fà e regule di basa di una dieta per stelle è raccomandazioni per u vostru segnu zodiacale una norma di ogni ghjornu è pruvate à sviate da elli u menu pussibule.