Manghjemu irregularmente è malsana, campemu in stress constante è dorme troppu pocu. Inoltre, inconscientemente inhale sustanzi nocivi. Ognunu di sti elementi face u corpu cluttered with toxins from the air, water and food. Hè influenzatu da i cattivi abitudini è un modu di vita malsana - principarmenti una dieta povira, troppu prudutti altamente processati in u menu, manghjà veloce è irregulare. Cumu pulisce u vostru corpu è si senti megliu? Grazie à u putere di verdura è frutti sani!
Detoxing da u tempu à u tempu avarà un bonu effettu nantu à u corpu. Manghjendu sàviu è cun cura, vale à dì à sceglie prudutti micca trasfurmati, farà sparisce rapidamente u vostru cattivu umore. U scopu di a dieta di purificazione hè di regulà u metabolismu furnisce u corpu cù l'ingredienti necessarii. Stu tipu di dieta ùn hè micca intesu per perdiri pesu, ma piuttostu per caccià u cusì chjamatu. dipositi, vale à dì tossine dannusu.
Di sicuru, ùn deve micca affettà a figura - di solitu un tali modu di manghjà hè pocu calori, hà un indice glicemicu mediu, cusì u corpu tira energia da u grassu pruduttu è sbarazza di ciò chì ùn hè micca necessariu. Manghjendu in questu modu per un bellu pezzu, micca solu uni pochi di ghjorni, avemu a pussibilità di perdiri pesu.
In più di sti pochi ghjorni (finu à una settimana), dieti di detox più drasticu, pudete simpricimenti include certi prudutti in a vostra dieta regulare. Ligumi è frutti sò i più boni è à u stessu tempu i megliu prudutti di purificazione, chì, quandu manghjate regularmente, aiutanu micca solu per sentenu megliu, ma ancu per perdiri pesu.
Stu tipu di dieta di verdura è di frutta deve principià cù l'approvvigionamentu di grandi quantità d'acqua minerale. Equipa a vostra cucina cù 10 ligumi è frutti chì sustenenu a purificazione, lettuce, brou vegetale (ma micca cubed), api, aranci è radice di ginger. A detox serà ancu accelerata da passeggiate chì sustenenu u metabolismu (ma micca un sforzu fisicu intensu, perchè allora l'acidu latticu hè pruduttu), esercizii di respirazione in l'aria fresca, sauna o bagni in salti speciali (aiuteranu à caccià e tossine attraversu a pelle cù u sudore). ).
I migliori ligumi è frutti chì pulisce u corpu di tossine:
- Aetici - sustene l'eliminazione di l'acidu uricu,
- Pepiniere - a so cumpusizioni hè guvernata da l'acqua, chì hè a basa di detox,
- standfussi - hà un effettu diureticu è hè una fonte di ferru,
- pumati - cuntene lipoken, un antioxidante naturali, impediscenu ancu a ritenzione d'acqua in u corpu, sustene a digestioni,
- Pera - sustene l'eliminazione di i rifiuti di u metabolismu,
- Mela - riduce u nivellu di colesterolu cattivu è cuntene antioxidanti,
- Uva - neutralizanu i composti cancerogeni,
- Lemons - un biccheri d'acqua cù limonu drunk nantu à stomacu viotu migliurà a digestioni.