Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.
U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
| Nutriente | quantità | Norma ** | % di a norma in 100 g | % di a norma in 100 kcal | 100% nurmale |
| Valore caloricu | 32 kCal | 1684 kCal | 1.9% | 5.9% | 5263 aspra |
| Mariposa | 0.05 aspra | 56 aspra | 0.1% | 0.3% | 112000 aspra |
| Carbuidrati | 7.84 aspra | 219 aspra | 3.6% | 11.3% | 2793 aspra |
| acqua | 91.91 aspra | 2273 aspra | 4% | 12.5% | 2473 aspra |
| Ash | 0.2 aspra | ~ | |||
| Paper | |||||
| Vitamina B1, tiamina | 0.011 mg | 1.5 mg | 0.7% | 2.2% | 13636 aspra |
| Vitamina B6, piridossina | 0.153 mg | 2 mg | 7.7% | 24.1% | 1307 aspra |
| Vitamina B12, cobalamina | 0.91 μg | 3 μg | 30.3% | 94.7% | 330 aspra |
| A vitamina B12 aghjuntu | 0.91 μg | ~ | |||
| Vitamina PP, NO | 1.565 mg | 20 mg | 7.8% | 24.4% | 1278 aspra |
| Macronutrienti | |||||
| Potassiu, K | 18 mg | 2500 mg | 0.7% | 2.2% | 13889 aspra |
| Calcium, CA | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.3% | 100000 aspra |
| Sodiu, Na | 42 mg | 1300 mg | 3.2% | 10% | 3095 aspra |
| Fosforu, P | 1 mg | 800 mg | 0.1% | 0.3% | 80000 aspra |
| Elementi di traccia | |||||
| Ferru, Fe | 0.09 mg | 18 mg | 0.5% | 1.6% | 20000 aspra |
| Fluoru, F | 62 μg | 4000 μg | 1.6% | 5% | 6452 aspra |
| Zincu, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 120000 aspra |
| Carbuidrati digeribili | |||||
| Mono- è disaccharidi (zuccheri) | 6.11 aspra | massimu 100 г | |||
| Glucosiu (destrosiu) | 2.2 aspra | ~ | |||
| lactosa | 0.2 aspra | ~ | |||
| Maltosu | 0.2 aspra | ~ | |||
| saccharose | 0.2 aspra | ~ | |||
| fructose | 3.22 aspra | ~ | |||
| Acidi grassi saturati | |||||
| Acidi grassi saturati | 0.008 aspra | massimu 18.7 г | |||
| 8: 0 Caprilicu | 0.001 aspra | ~ | |||
| 10: 0 Capricu | 0.001 aspra | ~ | |||
| 12: 0 Lauricu | 0.004 aspra | ~ | |||
| 14: 0 Miristicu | 0.001 aspra | ~ | |||
| 16: 0 Palmiticu | 0.001 aspra | ~ | |||
| Acidi grassi monoinsaturi | 0.011 aspra | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 Olein (Omega-9) | 0.009 aspra | ~ | |||
| Acidi grassi poliinsaturi | 0.028 aspra | da 11.2 à 20.6 | 0.3% | 0.9% | |
| 18: 2 Linoleicu | 0.011 aspra | ~ | |||
| Omega-6 fatty acids | 0.011 aspra | da 4.7 à 16.8 | 0.2% | 0.6% |
U valore energeticu hè 32 kcal.
- fl oz = 30.5 g (9.8 kCal)
- 8 fl oz = 244 g (78.1 kCal)
- 12 fl oz = 365 g (116.8 kCal)
Bevanda di sport, COCA-COLA, POWERADE, Sapore Limone-Calce, Pronta à Bevi riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina B12 - 30,3%
- Vitamina V12 ghjoca un rolu impurtante in u metabolismu è a cunversione di aminoacidi. U folatu è a vitamina B12 sò vitamine interrelate è sò implicate in a furmazione di sangue. A mancanza di vitamina B12 porta à u sviluppu di una carenza parziale o secundaria di folatu, è ancu di anemia, leucopenia, trombocitopenia.
Pudete truvà una guida cumpleta di i prudutti più utili in l'appendice.
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