Alcuni consiglii per principià in a meditazione
Eccu alcuni cunsiglii per quelli chì volenu principià in a meditazione.
Tip # 1: esse pazienti
Ùn pruvate micca di diventà un espertu di meditazione, avanzarete passu à passu, amparà à medità piglia un pocu di tempu, sia pazienti !
Cuminciate a pratica di meditazione lentamente, ùn ci hè micca fretta.
Cumincià cù 2 minuti, dopu 5, dopu 10, è cusì. Hopefully, ghjustu cresce un pocu ogni settimana, ma cuminciate pocu.