La depressione stagiunale, o Disorder Affettivu Stagiunale (TAF), hè depressione in relazione mancanza di luce naturale. Per parlà medicamente di depressione stagiunale, sta depressione deve accade à listessu tempu ogni annu, in autunno o invernu, per almenu 2 anni consecutivi, è chì duri finu à a primavera dopu.

Durante u periodu invernale, i ghjorni sò corti è u luminosità menu intensu. Questu scenderà da 100 lux (unità di misura di luminosità) i ghjorni di sole estivi à qualchì volta à pena 000 lux i ghjorni d'inguernu.

Quale hè affettatu?

In Canada, circa 18% di e persone sperimentanu un " inguernu d'invernu »²⁶ carattarizatu da a mancanza d'energia E unu murali più fragile. Alcuni individui sperimentanu stu fenomenu più intensamente. Rializatu un veru depressione stagiunale, ponu avè difficultà à realizà e so attività abituali. Hè u casu per 0,7 à 9,7% (36) di a pupulazione adulta in America di u Nordu.

In Auropa, studii di depressione stagiunale cuncernanu 1.3 à 4.6% di a pupulazione. Ma u metudu di calculu dipende da i criteri obiettivi.

A maiurità, trà 70 è 80% di quelli chì sò toccu sò donne. I zitelli è l'adulescenti sò più raramente affettati.

Più si alluntana da l'equatore, più cresce u numeru di persone interessate, perchè u numeru d'ore disunshine fluctua di più durante l'annu. Per esempiu, in Alaska, induve u sole ùn cresce mai più di 1 mese durante l'inguernu, 9% di a pupulazione soffre di depressione stagiunale.¹.

In e persone cun depressione classica o malattia bipolare (cun ​​episodi depressivi), a depressione hè aggravata stagionalmente in 10 à 15% di quelli affettati.

Cum'è cù a depressione classica, i sintomi di a depressione stagionale ponu peghju finu à u puntu di cunduce penseri suicidi.

Cause

U D^r Norman E. Rosenthal, psichiatre è ricercatore à l'Istitutu Naziunale di Salute Mentale, hè statu u primu à dimostrà, in u 1984, u ligame trà di luce e depressione³⁴. Hà definitu u depressione stagiunale. In fattu, a "scuperta" di stu tipu di depressione hè inseparabile da l'invenzione di a terapia di luce. Hè stata nutendu chì l'esposizione à a luce artificiale à ampiu spettru puderia benefiziu à e persone chì soffrenu di sintomi depressivi durante a stagione invernale chì u Duttore Rosenthal hà pussutu dimustrà u rolu di a luce nantu à uroggiu biologicu internu è umore.

Infatti, a luce ghjoca un rolu impurtante in a regulazione di l'ora biologica interna. Questu cuntrolla parechje funzioni di u corpu secondu ritmi assai precisi, cume cicculi di vigilia è di sonnu è a secrezione di varii COCCULINIFORMIA sicondu l'ora di u ghjornu.

Dopu entratu in l'ochju, i raghji di luce si trasformanu in signali elettrichi chì, una volta mandati in u cervellu, agiscenu nantu à i neurotrasmettitori. Unu di questi, a serotonina, qualchì volta chjamata "ormone di a felicità", regule l'umore è guverna a produzzione di melatonina, un altru ormone rispunsevule di i cicli veglia-sonnu. A secrezione di melatonina hè inibita durante u ghjornu è stimulata di notte. U disturbi hormonali causata da una mancanza di luce pò esse abbastanza severa da causà sintomi relativi à troghju.