cuntenutu
Descrizzione generale di a malatia
A scoliosi hè una curvatura laterale di a spina, chì pò pruvucà un malfunzionamentu di l'organi interni è di i sistemi corporei. A malatia pò sviluppà à ogni età, in più, u più spessu in i masci.
Leghjite puru u nostru articulu dedicatu Nutrizione Spine è Nutrizione Osse.
E cause di scoliosi
À u mumentu, e cause di scoliosi sò state studiate, tuttavia, sò evidenziate e principali, chì l'esperti chjamanu acquistate:
- Ferita spinali;
- Spustamenti di e vertebre cervicali durante u travagliu;
- Posizione seduta impropria;
- Varietà di sviluppu musculare per via di reumatismu, paralisi unilaterale;
- Stile di vita sedentariu, sviluppu fisicu poveru o malnutrizione è disordini metabolichi;
- Tali malatie cum'è u rachitismu, a poliomielite, a pleurisia, a tuberculosi ponu ancu pruvucà l'apparizione di scoliosi.
Inoltre, si ponu distingue cause congenite - disordini intrauterini di u sviluppu di e vertebre per via di malnutrizione o abitudini cattivi di a mamma, è ancu per cunsequenza di a forma irregulare di u pelvis di a mamma. Ci hè ancu persone cun predisposizione ereditaria à a scoliosi, per esempiu, torticollis o quelli chì soffrenu di asimmetria di a lunghezza di a gamba.
Sintomi di scoliosi
Hè assai impurtante di ricunnosce a scoliosi in i primi stadii, ancu se questu ùn hè micca faciule, postu chì a persona ùn sente micca dolore. Tuttavia, successivamente, a malattia porterà à malesseri è difetti cusmetichi in u corpu, chì saranu estremamente difficiuli da corregge.
E manifestazioni principali di scoliosi:
- 1 Una spalla diventa leggermente più alta di l'altra, soprattuttu quandu si stà;
- 2 L'angulu di una scapula si spinge forte;
- 3 Una scapula diventa più alta chè l'altra;
- 4 Quandu si inclina in avanti, pudete vede a curvatura di a colonna spinale;
- 5 U pelvis diventa inclinatu è a cintura diventa irregulare;
- 6 L'andatura hè disturbata, mentre chì una ghjamba pare più corta chè l'altra;
- 7 Sensazioni dulurose apparsu in u lombu, scapule, pettu;
Tipi di escoliosi:
- Toracica - a spina toracica hè curva;
- Lumbar - solu a spina lumbare hè curva;
- Thoracolumbar - a zona di a cunnessione toracolumbar hè curva;
- Combinatu - una curvatura in forma di S hè stata rivelata.
Alimenti utili per a scoliosi
Quandu a scoliosi hè rilevata, i duttori utilizanu una gamma intera di metudi, cum'è terapia manuale, massaggi, fisioterapia è fisioterapia, destinati à a recuperazione di u paziente. Anu ancu una attenzione particulare à cambià a so dieta per un trattamentu più efficace.
- Hè assai impurtante di manghjà abbastanza alimenti ricchi di proteine, soprattuttu se un sculare soffre di scoliosi. Sò queste sostanze, chì si decomponenu in aminoacidi in u corpu, influenzanu u so sviluppu è a so crescita, è ancu l'arricchianu cù energia. E fonti di proteine sò l'arachidi, i fasgioli, i piselli, u caviale di sturione, u casgiu, u tonu, u salmone rosatu, l'halibut, è ancu u pullastru, u cunigliulu, a vitedda, u tacchinu è l'agnellu magru.
- Assicuratevi di cunsumà una quantità sufficiente di frutti è ligumi, chì cuntenenu un massimu di vitamine è minerali.
- Hè utile per diversificà a vostra dieta cù cereali (risu, granu saracinu, farina d'avena, orzu, semola, migliu), è ancu pasta, postu chì ùn sò micca solu carboidrati è saturanu u corpu cù energia, ma cuntenenu ancu sustanzi utili cum'è u ramu ( in pasta), boru, ferru, magnesiu, ecc. (in cereali).
- I medichi ricumandenu di aumentà l'ingaghjamentu di l'alimenti cù vitamina E durante stu periodu, postu chì ùn hè micca solu un antioxidante, ma ancu participà à a furmazione di u tessulu osseo. Si trova in pesci, noci, frutti secchi (albicocchi secchi è prugne), spinach, buckthorn, sorrel, avena è orzu. Ricertamenti, però, i scientisti anu cuminciatu à parlà di u fattu chì l'ingesta eccessiva di sta vitamina in u corpu affetta negativamente u tissutu di l'osse. L'infurmazione hè abbastanza contraddittoria è in u mumentu hè stata studiata currettamente, esperimenti sò realizati, ma hè à voi per aduprà o micca aduprà sti prudutti.
- Cù scoliosi, hè assai impurtante di aghjunghje alimenti di vitamina C à a vostra dieta, cum'è ribes negru, canne rose, peperoni, agrumi, kiwi, aranciu di mare, chèvrefeuille, vari tipi di cavulu è fragole. I benefici di sta vitamina in u so rolu impurtante in a furmazione di u tessutu ossu.
- L'usu di a vitamina D in u trattamentu di a scoliosi hè ancu necessariu, postu chì hè incaricatu di a regulazione di u metabolismu di calciu è di fosforu in u corpu è hà un effettu pusitivu annantu à a crescita di u tessutu ossu. Si ritrova in certi tippi di pesci (sgombro, salmone), ova di pullastru, panna acida è burru.
- Hè utile aghjustà frutti di mare è alghe à a vostra dieta, postu chì cuntenenu fosforu è acidi grassi polinsaturi, chì rinfurzanu e vertebre è migliuranu u funziunamentu di i dischi intervertebrali.
- Hè assai impurtante di manghjà i prudutti di latti, casgiu cottage, casgiu, diversi tipi di noci, legumi, farina d'avena è orzu cum'è pussibule, cum'è arricchisce u corpu cù calcium, chì ghjoca un rolu impurtante in a furmazione di l'osse.
- Manghjà cibi cù vitamina A aiuta u corpu à assorbe u calciu è u fosforu, chì sò di primura per custruisce è rinfurzà l'osse. L'urighjini di sta vitamina sò carotte, melone, aranciu marinu, albicocche, zucca gialla, ova, pesce è fegatu animale.
- Inoltre, durante stu periodu, u corpu hà bisognu di vitamine di u gruppu B, mentre chì e vitamine B1, B2, B6 è B12 sò particolarmente utili, chì participanu micca solu à i prucessi metabolichi in u corpu, ma rinfurzanu ancu u scheletru di collagenu di l'osse. E so fonti sò legumi, spinaci, pane di granu, granu saracinu, fegatu animale, vacca, porcu magru, noci, patate, oliu vegetale.
Rimedi populari per u trattamentu di scoliosis
Quandu si tratta a scoliosi, a medicina tradiziunale cunsiglia di dorme nantu à un lettu duru, di furnisce u postu di travagliu cù mobuli adatti per a crescita, di natà, di bagnassi cù acqua fredda, è ancu di fà un inseme di esercizii simplici destinati à rinfurzà i musculi di u spinu.
- 1 Avete bisognu à piglià un bastone di ginnastica è mette nantu à e spalle daretu à a testa, mentre stringhje e mani. Hè necessariu pusà in sta pusizione per un pezzu. Hè assai impurtante chì u spinu è u collu sianu sempre dritti. Questu eserciziu hè cunsigliatu duie volte à ghjornu per 15 minuti.
- 2 Duvete stà drittu contr'à u muru, micca appughjatu contr'à ellu. Tuttavia, i tacchi, a schiena è a testa devenu esse in cuntattu cù u muru. In questa pusizione, avete bisognu à stà 1 volta à ghjornu per 10-15 minuti.
- 3 Hè necessariu chjinà si nantu à un lettu piattu à 2 posti (hè megliu s'ellu hè abbastanza duru), mettendu un rulli di un fogliu di 100 × 4 cm paralleli à a spina sottu à u spinu. In questa pusizione, rilassatu quant'è pussibule, ci vole à mintuvà duie volte à ghjornu per 10 minuti.
- 4 Per fà u prossimu eserciziu, averete bisognu di una barra horizontale ordinaria. Hè necessariu appiccicallu nantu à i bracci stesi, rilassendu a spalle è girendu ritmicamente u corpu à a diritta è dopu à a manca di 60 gradi. Più si pò fà questu eserciziu, megliu serà.
Ùn pudete micca saltà da a barra horizontale per ùn causà dolore in u spinu. Prima, ci vole à stinzà u spinu è, appesi per un paiu di seconde, saltà.
Questi esercizii funzionanu bè in i primi stadi di a malattia. Ci sò altri cumplessi, però, prima di inizià a furmazione, hè megliu cunsultà cù u vostru duttore per determinà quale vi aiuterà!
Se a scoliosi causa u dolore di schiena, pò esse alleviata cù cumpresse o bagni à base di erbe.
- 5 Hè necessariu applicà una pasta di farina di segale rotulata, pre-mischiata cù trementina, à u locu dolente.
- 6 Pudete ancu macinà patate crude è radice di rafano, mischialle è, coprendu u locu infieritu cù una benda, sparghje u mischju resultante annantu. Cravatta una sciarpa calda o un sciallu piumatu in cima. Eliminà quandu a pelle cumincia à brusgià forte.
- 7 Pudete ancu fà una tintura di foglie di aloe schiacciata, 100 g di meli è 0.5 tbsp. vodka. U pannu di cotone hè impregnatu cun ellu, chì hè poi applicatu in forma di cumpressa in un locu doloroso di notte.
- 8 Inoltre, i bagni di pinu aiutanu à sbarrazzassi di u dulore. Per fà questu, e rami di conifere tritate sò posti in un contenitore di 10 litri cun acqua è, mettendu nantu à u focu, bollite per 10 minuti. U brou resultante hè infusu per 4 ore è filtratu, è poi versatu in un bagnu. Hè necessariu pusà in un tali bagnu per micca più di 30 minuti.
Alimenti periculosi è dannosi per a scoliosi
- Ùn pudete micca manghjà assai cibi grassi, affumicati, dolci è amidi, cum'è questi prudutti portanu à u sviluppu di l'obesità è, in u risultatu, à un stress supplementu nantu à a spina.
- U cunsumu eccessivu di sale è di grassi animali affetta negativamente l'articuli è l'osse.
- Hè cunsigliatu di limità u cunsumu di caffè è di tè neru forte, chì a caffeina chì cuntenenu spulza u calciu fora di l'osse.
- L'alcolu è u fumu sò contraindicati, postu chì avvelenanu u corpu cù tossine.
Attenzione!
L'amministrazione ùn hè micca rispunsevule per qualsiasi tentativu di aduprà l'infurmazioni furnite, è ùn garantisce micca chì ùn vi ferisce micca male personalmente. I materiali ùn ponu micca esse aduprati per prescrive u trattamentu è fà un diagnosticu. Sempre cunsultate u vostru duttore specialistu!