Un recente studiu di scentifichi di l'Università di Michigan hà dimustratu chì a mancanza di sonnu è un sonnu di qualità scarsa influenzanu direttamente e bramature di zuccheru.
Per dimustrà questu, 50 persone anu permessu di esaminà l'indicatori di u so cervellu durante a "privazione di sonnu". L'elettrodi sò stati attaccati à a so testa, registrendu chjaramente cambiamenti chì si producenu in una zona di u cervellu chjamata amigdala, chì hè u centru di ricumpensa è hè associata à l'emozioni.
Quandu si scopre, a mancanza di sonnu attiva l'amigdala è forza e persone à manghjà più alimenti zuccherati. Inoltre, menu i participanti durmianu, più sò pronunziate e brama di dolci ch'elli anu sperimentatu.
Dunque, a mancanza di sonnu di notte ci incuragisce à manghjà di più dolci è, di conseguenza, à migliurà.
Inoltre, hè statu prima pruvatu chì un sonnu scarsu di a notte provoca una surghjente di l'hormone cortisol, per via di u quale a ghjente cummencia à "piglià u stress".
Ricurdativi chì prima avemu scrittu annantu à i prudutti 5 chì facenu dorme.
Stà sanu!