lu abitudini di vita sò intimamente ligati à salute di u core è di i vini sanguini. Sicondu l'Organizazione Mundiale di a Salute, u mala nutrizione, mancanza di attività fisica e fumo sò rispunsevuli di circa 80% di prublemi di core è di colpi².

U studiu Intercore³, realizatu in u 2004, ferma un puntu di riferimentu impurtante per i prufessiunali sanitarii. I dati venenu da 52 paesi di i 5 cuntinenti, per circa 30 participanti. I so risultati indicanu chì 9 fattori (6 fattori di risicu è 3 fattori di prutezzione) prevedenu 90% di infarti di miocardi in omi è 94% in donne. Stu studiu in particulare hà messu in risaltu l'impattu significativu di stress crònicu nantu à a salute di u core.

Lezione 6 fatturi di risichi :

• ipercolesterolemia: 4 volte più risicu;
• fumà: risicate 3 volte più altu;
• diabete: risicu 3 volte più altu;
• ipertensione: 2,5 volte più risicu;
• le stress crònicu (depressione, stress prufessiunale, prublemi di relazione, preoccupazioni finanziarie, ecc.): risicu 2,5 volte superiore;
• un cintura alta (obesità addominale): risicu 2,2 volte più altu.

I 3 fattori chì esercitanu a effettu prutettore :

• u cunsumu cutidianu di frutta e verdura;
• cunsumu moderatu dialcolu (l'equivalente di 1 bevanda per ghjornu per e donne è 2 per l'omi);
• a pratica regulare diesercitu fisicu.

Nutate bè chì l'importanza relativa di ognunu di sti fattori di risicu varieghja da individuale à individuale, è ancu da paese à paese.

Altri fattori di risicu

A pulluzione atmosferica. Ancu se i scientifichi ci anu interessatu di più da u principiu di l'anni 1990, hè sempre difficiule di misurà l'effettu.^{12, 27,41-43}. A contaminazione di l'aria hà causatu circa 21 morti prematuri in Canada in 000, secondu a Fundazione di u Cori è l'AVC⁴¹. Circa a metà di elle si sarebbe verificata per attaccu di core, colpu o insufficienza cardiaca. Hè soprattuttu persone dighjà in risicu di prublemi cardiovascolari chì sò sensibili à questu. Sicondu un grande studiu britannicu publicatu in u 2008, e persone chì campanu in l'ambienti i più verdi (parchi, arburi, ecc.) Anu un tassu di murtalità più bassu (di 6%) di quelli chì campanu in quartieri cù u menu vegetazione²⁷.

U assai particelli fini suspesi in l'aria (in particulari quiddi cù un diametru di menu di 2,5 micrometri) entri in i tratti respiratorii è causanu risposta inflammatoria in tutta l'urganizazione⁴². Queste particule ultrafine creanu indurimentu di e arterie chì, cù u tempu, circolanu u sangue menu efficacemente.

Fumo di seconda mano. Studii epidemiulogichi indicanu chì esse espostu di modu regulare à u fumu di tabaccu secondariu aumenta u risicu di malatie coronarie, paragunabile à quellu di un fumatore "ligeru".^7,44.