April hè un mese insidiosu. Avemu digià cambiatu a nostra robba d'inguernu à i più ligeri, è u clima presenta ancu sorprese è a carenza di vitamina ùn hè micca dorme. Per chì u fretu di primavera ùn disturba micca i vostri piani, pigliate à bordu 6 ricette secrete chì i famusi Magnitka anu spartutu cù u ghjornu di a donna.
Ulyana Zinova, Membru Corrispondente di l'IAPN, psicologu di i zitelli è di a famiglia:
– Se sente chì un nasu runny – un precursore di un friddu – hè ghjuntu, pigliate à bordu una ricetta simplice chì a mo sogra hà spartutu cun mè. Sbuchjate a testa di l'agliu, caccià u core da ellu - u bastone nantu à quale sò tenuti i denti. Pone u bastone nantu à u platu è accende delicatamente. Dà un pocu brusgiatu, spegne è cuminciate à inhale attivamente u fumu curativu. È ùn vi scurdate di u bonu umore ! Dopu tuttu, hè chì aiuta à evità i friddi.
"Ehi, criatura! Tuttu serà bellu "
Valeria Kazak, fotografa di matrimoniu:
- A ricetta più impurtante hè di ùn perde mai u core ! Dopu tuttu, ogni tristezza, dolore, prublema hè pegatu à a persona chì lascia u pensamentu negativu in a so vita. Ogni matina dopu à u svegliu, andu à u specchiu, surrisu è dicu: "Ehi, bellezza, tuttu serà cool!". Pigliu una duscia, fate piani, aghju una tazza di caffè, carcu di pusitivu, è vai à fà miraculi. Se a malatia prevale sempre nantu à mè, pruvate di fà una introspezione ... Apparentemente, in qualchì locu mi sò inciampatu, qualcosa hè andatu male. È avè trovu u mutivu, vi tocca à pruvà à riparà lu: avete offensiu calchissia - scusa, qualcunu vi hà offisu - perdona mi. Dopu tuttu, a fede in sè stessu, in i vostri punti di forza, pinsamenti è parolle hè u più forte!
Artem Shinkarev, pruprietariu di RESTO GROUP:
– Sò una persona occupata, è dunque sò attentu à a mo salute. Ùn mi vestu micca facilmente, aghju sempre una sciarpa. Perchè trattà una malatia si pò esse prevenuta? Aghju lettu in un articulu chì u ginger hè un rimediu insustituibile per u friddu è a tosse. Ma quì, ancu, ci sò qualchi suttilità. Eccu l'opzioni per u tè di ginger.
Ricetta numeru 1:
- Strofinate a radice di zenzeru nantu à una bella grattugia.
- Aghjunghjite u ginger grattutu à u tè neru.
- Lasciate a fermentazione per un paru di minuti.
Avete bisognu di beie una bevanda ardente, micca rinfriscata. Ùn serà micca d'utilità.
Ricetta numeru 2:
Juice a radica di ginger (usendu un juicer o un mixer simplice) è aghjunghje 1-15 ml di zuccaru à una tazza di tè. U più sucu, u più forte u gustu.
Valery Astakhov, presentatore:
- U modu più faciule per luttà contra un friddu hè a seguente ricetta: se vi sentite stancu, malatu, lasciate tuttu è dedicà almenu 2 ore à u vostru amatu. Beie dispusitivi medicinali (pruvatu, cunsigliatu). Allora beie una dosa assassina di tè di erbe è si stende sottu à e copertine. U sonnu hè u duttore più impurtante! Di sicuru, farà a so bona azione. A volte hè difficiule di prevene a malatia, soprattuttu in u clima inclemente. Dunque, ùn vi scurdate di nutriscia regularmente u vostru corpu cù vitamini!
Ekaterina Suvorova, patrone di u centru educativu "Ekaterina Suvorova's Style Studio":
- A ricetta principale per i friddi hè l'aderenza à u regnu di ogni ghjornu. Hè megliu rinunzià una volta à e riunioni cù l'amichi per chì dumane hè u più pruduttivu pussibule. Aghju purtatu parechji cunsiglii per mè stessu, chì seguitanu cù tutta a serietà:
- In ogni casu, ùn travaglià micca per forza, questu diminuisce l'immunità è ... bam! U virus hè ghjustu quì.
- Una dieta equilibrata è un eserciziu moderatu (ciò chì ti piace) hè un prerequisite per mantene u vostru corpu in bona forma.
- Truvate un hobby è preferibile un attivu! L'aghju ballatu 3 volte à settimana. U ballu hè a mo ricetta "secreta". Mi sò scurdatu cumplettamente di e medicine!
- Inoltre, per mantene l'immunità, aghju brew rose hips è beie ogni ghjornu! A cosa principal hè di aghjunghje vitamini C è B à a vostra dieta - una bona alternativa à vitamini chimichi.
Mele è limone : doppia colpu per u friddu cumuni
Liya Kinibaeva, stilista, truccatrice, costumista:
– Se sente chì site per malatu, vi cunsigliu di ricurdà à stu truccu. Ùn mi ricordu micca induve l'aghju scupertu, ma u cunsigliu à tutti cum'è pruvatu personalmente. Pigliate un limonu frescu, scorcia, scald è seccu. Tagliate in pezzi chjuchi è copre cù u meli. Manghjate in questa forma. Dopu quì, assicuratevi di lavà a bocca! L'acidu distrugge l'esmalte dentale. Ricurdativi: una dosa di carica di vitamina C è parechje cose piacevuli utili aiutanu à piantà un friddu à u principiu.