Se l'inflamazione si trova nantu à u corpu in a matina dopu à u svegliu, duvete ricurdà ciò chì era manghjatu a sera prima. A maiò spessu, i prudutti di pruvucatori dà l'effettu di puffinità di a faccia è gonfiore di i membri. Ancu l'alimenti apparentemente innocu sò capaci di mantene l'acqua in u corpu è pruvucanu l'apparizione di edema.
Fast food
Manghjà fast food a sera hè un modu sicuru di svegliarsi cun gonfia è sacchetti sottu à l'ochji. Hamburger o patatine fritte sò ricche in sale, chì ferma l'acqua in u corpu.
Beni semi-finiti
Salsicce, salsicce è altri alimenti cunvene cuntenenu ancu quantità record di sali, è ancu additivi alimentarii malsani chì affettanu negativamente u stomacu è l'intestini. Hè megliu preferite a carne magra bollita o u pesciu biancu cottu in u fornu à i prudutti semifiniti.
Preservazioni
Tutti i cibi salati è marinati in scatula sò una fonte di quantità elevate di sale o di zuccheru. Dopu u so usu, u corpu riceve una carica aumentata sia nantu à i reni sia nantu à u pancreas. Questu causa gonfiore, gonfiore di a faccia, espansione di a rete vascolare, disidratazione di a pelle è perdita di u so tonu.
I prudutti di forma di gas
A furmazione di gas hè una altra causa di edema. E queste ùn sò micca solu bevande gassate, ma ancu verdure cume u broccolu, i cavuli di Bruxelles, u granu, u cavulu, a melanzana, l'agliu, a cipolla, u ravanellu. Questi alimenti sani sò megliu cunsumati in a mattina.
Cunfittura
I tè di sera cù deliziosi dolci è dolci ùn sò micca solu una minaccia per a vostra figura magra. Sò ancu pruvucatori di edema. A cumminazione di grassu è zuccheru favurisce l'accumulazione di fluidu in u corpu, perchè u grassu hà bisognu d'acqua per trasfurmà u zuccheru.
Alcohol
L'alcolu provoca una ridistribuzione incorretta di u fluidu in u corpu: e molecule di alcolu da u sangue penetranu in e membrane cellulare in i tessuti molli, mentre ogni molecula di alcolu tira parechje molecule d'acqua cun ella. Cusì, l'acqua s'acumula in i tessuti.