L'ipoglicemia reattiva è a "pseudo-ipoglicemia" ponu esse ligate à parechji fattori chì sò qualchì volta difficiule da determinà. Tuttavia, i sintomi di molte persone ponu esse prevenuti aduprendu un stile di vita equilibratu chì si basa pastu variata è sana, una bona gestione di u stress è a pratica regulare diesercitu fisicu. Queste misure anu, naturalmente, u grande vantaghju di migliorà a salute generale.

Una dieta sana

A dieta hè l'elementu più impurtante per prevene attacchi ipoglicemici.

Attività fisica

Eserciteghja regularmente, ma cù moderazione, evitendu un esercitu intensu è intensu. L'eserciziu migliora u funziunamentu di l'hormone chì cuntrolanu u zuccherinu in sangue.

Vede u nostru schedariu di forma fisica.

Bona gestione di u stress

Amparate à gestisce u vostru stress, vale à dì per truvà a surghjente è truvà suluzioni per sente di più in cuntrollu (riorganizà i vostri prugrammi, pianificà i pasti per a settimana, ecc ...). Praticà regolarmente certe forme di rilassamentu, cume esercizii di rilassamentu (respirazione profonda, rilassamentu musculare progressivu, ecc.), Aiutanu ancu à alleviare u stress.

Qualchì volta rimarcemu chì l'attacchi ipoglucemichi tendenu à esse più rari o à sparì inseme durante e vacanze.

Vede a nostra funzione Stress and Ansietà.