• E persone chì ùn anu mai avutu calcari biliari ponu riduce u so risicu di sviluppà calcoli biliari aduttendu un stile di vita sanu, soprattuttu s'ellu aiutanu à prevene l'obesità.
• Una volta chì una petra si hè furmata in a cistifellea, ùn pò esse regressata solu da abitudini di vita sani. Hè dunque necessariu trattà li, ma solu s'elli ponenu un prublema. Un calculu chì ùn implica alcun segnu fastidiosu ùn deve esse fattu. Tuttavia, manghjà bè è prevene l'obesità anu parechji benefici per a salute, è pò riduce u risicu di sviluppà nuove pietre.

• Pruvate à mantene un pesu normale. E persone chì volenu perde u pesu devenu ancu fà gradualmente. L'esperti cunsiglienu di perde solu a mità di libbra à duie sterline à a settimana, à u massimu. Hè preferibile mirà à menu perdita di pesu chì puderà esse megliu mantene.
• Impegnate regularmente in eserciziu fisicu. Praticate 30 minuti di a attività fisica di resistenza per ghjornu, 5 volte à settimana, riduce u risicu di calcoli biliari simptomatichi, in più di prevene un eccessu di pesu. Stu effettu preventivu si osserva sia in omi sia in donne.^{7 8}.
• Cunsumate boni grassi. Sicondu i risultati di u Studiu Prufessiunale Sanitariu - un grande studiu epidemiulogicu realizatu annantu à 14 anni à a Harvard Medical School - e persone chì cunsumanu soprattuttu grassi polinsaturati è monoinsaturi anu un risicu più bassu di colelitiasi. E fonti principali di sti grassi sò olii vegetali, l ' noix e simenza. Una analisi successiva di sta stessa coorte di individui hà rivelatu chì una alta assunzione di grassu trans, derivata da olii vegetali idrogenati (margarina è accorciamento), aumenta u risicu di calcoli biliari.⁹. Vede u nostru schedariu Grassu: guerra è pace.
• Manghjate fibre dietetiche. A fibra dietetica, à causa di l'effettu di sazietà chì furnisce, aiuta à mantene a caloria normale è prevene l'obesità.
• Limite l'ingestione di zucaroli (carbuidrati), in particulare quelli chì anu un altu indice glicemicu, postu chì aumentanu u risicu di e pietre¹⁰ (vede Indice glicemicu è carica).

Nota. Sembra chì u vegetarianismu averebbe un effettu preventivu nantu à i calcoli biliari^11-13 . E diete vegetariane furniscenu pochi grassi saturati, colesterolu è proteine ​​animali, è furniscenu una bona assunzione di fibre è zuccari cumplessi.