Ùn ci hè micca una vera spiegazione raziunale per l'occurrence di disordini d'ansietà. Hè dunque difficiule di sapè quale hè in periculu di soffre ne.

D'altra parte, certi eventi stressanti è traumatichi ponu favurisce l'iniziu di disordini d'ansietà. Hè dunque cunsigliatu di ùn ritardà micca l'aiutu psicologicu dopu un tale avvenimentu, in particulare in i zitelli.

Infine, e boni abitudini di vita sò essenziali per pruvà à limità l'ansietà:

• avè un mudellu di sonnu regulare è notte abbastanza lunghe
• praticà attività fisica regulare
• evitendu l'usu di stimulanti, cannabis, alcolu è altre droghe
• circundati è esse capace di esse sustenutu in casu di troppu ansietà.