cuntenutu
Pregnant, hè u tempu perfettu per andà per un spa
In tutti i casi, duvete dumandà a certificatu medicale à u vostru ginecologu o a levatrice, postu chì pò esse qualchì contraindicazione. "Per esempiu, se u collu hè digià un pocu dilatatu, s'ellu ci hè una minaccia di consegna prematura o in casu di patologie particulari", aghjusta Dr Marie Perez Siscar.
Chì ghjè a durazione ghjusta per una cura? Diversi opzioni sò dispunibuli per voi. Pudete optà per dui o trè ghjorni, solu per fà un pocu parentesi di benessere. Averete u tempu di fà cinque o sei trattamenti in media. O pudete sceglie un cura più longa cinque ghjorni. Sarà l’occasione di pruvà una vintina di trattamenti, ma dinò di fà corsi d’attività sportiva – stretching acquaticu, yoga, etc. – o di gestione di u stress cù a sofrulugia, o ancu attelli di cucina per amparà à cumpone menu equilibrati.
"Per prufittà ancu di più di i benefici marini, cunzidira l'esfoliazione à u principiu di u trattamentu. "
L'acqua di mare : virtù energizanti è tonificanti
Comu sapemu, l'acqua di mare aduprata per i trattamenti di talassoterapia hè stuffed withelementi traccia e sali minerali : calcium, potassium, magnesium… Un bagnu di dece minuti aiuta u corpu stancu à « ricarica » naturali. L'acqua in piscine è bagnu si mantene à 35 ° C. Perchè u calore permette à u corpu catturà megliu i nutrienti grazia à un fenomenu di vasodilatazione di i capillari di u sangue, chì prumove u so passaghju per i pori di a pelle.
Natura più cuncentrati in micronutrienti, Wraps basatu in fangu è alga sò ancu dispunibili. Effettu rilassante cum'è bonus. È dopu, l'aria di u mare hè super rinvigorante. Sapete chì i primi ghjorni, certamenti dorme più - perchè u corpu elimina tutte e tensioni -, allora truverete un aumentu di u tonu à a fine di u trattamentu. Punch chì dura ancu parechji mesi dopu. Stack ciò chì avete bisognu!
L'opinione di l'espertu
"Avè una cura trà u 3 è u 7 mese hè una bona idea. Infatti, durante stu periodu, i risichi di l'abortu sò generalmente esclusi, e novi forme di a futura mamma ùn sò micca troppu imponenti. È a fatigue ùn hè ancu troppu impurtante. »Dr Marie Perez Siscar
Top per alleviare i malati!
Oligoelementi è minerali assuciati cù massaggi, impacchi d'alga o fangu, bagni di jet, etc. u dinochju e tensione musculare, assai frequenti incinta. Inoltre, certi trattamenti aiutanu à migliurà a circulazione di sangue alleggerà e gambe, dannatu durante stu periodu. In particulare cù l'aumentu di u voluminu di u sangue è u poveru ritornu venoso chì si mette in. Puderete pruvà duscia cù jet drenanti, pressotherapy - mettemu "stivali" chì esercitanu pressione nantu à e gammi per rinfurzà u ritornu venoso. O frigitherapy - i gammi sò circundati da strisce di cuttuni imbulighjate in una preparazione per un effettu di rinfrescante. È dopu, piglià tempu per sè stessu furnisce relaxazione per a mente è u corpu.
Dolcezza per a pelle
L'acqua di mare esfolia l'epidermide: a pelle si ammorbidisce è assorbe megliu elementi traccia è minerali. "Un altru vantaghju di i composti marini: elli rinfurzà l'epidermide è ristabilisce l'elasticità, aghjusta Dr Perez Siscar. Un impulso benvenutu perchè sottu à l'effettu di l'hormone, fibre di a pelle sò menu elastici è ponu "crack" per via di cambiamenti in u pesu, causendu stretch marks. Ma questu ùn esentà micca da l'applicazioni di creme specifiche!
Preparazione per u partitu
"Fà un thalasso aiuta esse megliu preparatu per a nascita ", dice Dr Perez Siscar. Di sicuru, questu ùn rimpiazza micca e classi di preparazione à u parto! Ma hè un aiutu per mette in moto una dinamica. L'esercizii è i trattamenti acquatici prumove a flessibilità in l'articuli, chì serà utile à u mumentu di u parto per u passaghju di u zitellu. Hè ancu un'uppurtunità di (ri) participà à u sport. Per piacè nutate, queste sò attività fisiche adattate!
Speciali donne incinte
Impacchi d'alga, jet drenanti, massaggi... Iè, ma micca nantu à u stomacu !
Chì precautions duvete piglià quandu site incinta?
Tutti i trattamenti di talassoterapia ponu esse adattatu per e donne incinte cun un prugramma miratu secondu i vostri bisogni. Per esempiu, l'alga o l'imbulighjate di fangu sò pussibuli. In certi cundizioni. L'applicazione hè localizzata in certi spazii induve ci hè tensione, cum'è lumbar o cervical. È ùn applichemu micca micca nantu à u stomacu. In listessu modu, in u casu di chjassi cù i ghjetti drenanti, u praticante ùn dirige micca i ghjetti nantu à u stomacu. E massaggi riguardanu tutte e parte di u corpu, eccettu u stomacu. Cosa hè di più, l'olii essenziali ùn sò micca usati perchè u so forte putere di azzione pò avè effetti latu nantu à u fetu. Serete cunfortu pusatu nantu à u vostru latu, cù un cuscinu sottu à una di e gammi per esse ancu più còmode.
Infine, attenti cù hammam è saune. Ùn sò micca cunsigliatu perchè l'alta temperatura aumenta a freccia di u core, chì pò causà discomfort. È u calore peghju ancu prublemi circulatori è a ritenzione d'acqua. "Ma se a donna incinta hè abituata à fà, pò cuntinuà dopu avè cunsultatu u so duttore o a levatrice", avvisa u duttore. Tanti precautions per prufittà di u più benefici di a cura.