Sembrà bè tuttu l'annu hè pussibule grazia à cunsiglii simplici è un stile di vita sanu. Seguitate i nostri cunsiglii per avè una bella carnagione in tutte e stagioni. 

A pelle hè u riflessu di u nostru equilibriu interiore. Ciò chì manghjemu pò avè un impattu annantu à a salute è a bellezza di a pelle. Certi alimenti sò ancu cunnisciuti per dà "boni aspettu".

In u primu passu di u podju, cibi ricchi in beta-carotene (o provitamina A), un pigmentu vegetale antioxidante chì stimula a produzzione di melanina. Ghjè precisamente sta melanina chì dà una culore più o menu cunciata à a pelle. U so rolu hè ancu di prutege a pelle da i raggi ultravioletti è dunque di prevene l'invecchiamentu di a pelle. L'alimenti più alti in beta-carotene sò piante d'aranciu è di verde: carota, melone, albicocca, peperoni, patata dolce, mango, zucca, spinach ...

Agrumi sò ancu i vostri migliori alliati per tene una luce sana tutta l'annata. Riccu in vitamina C è acidi di frutti, limonu, aranciu è pompelmu illuminanu u carnaghju è purificanu è tonificanu a pelle. L'acidi di frutti sò più è più integrati in e formulazioni di prudutti di cura di a pelle.  

Una carnatura radiante richiede ancu una bona idratazione interna. Ùn beie abbastanza acqua pò avè ripercussioni nantu à l'aspettu di a vostra pelle (carnagione sorda, rossu, prurito, ecc.). Bei almenu 1,5 litri d'acqua à ghjornu, 2 litri idealmente. Se ùn site micca un fan di l'acqua pura, infundite agrumi (limonu, pompelmo) in a vostra acqua o menta per aromatizzallu. U tè verde hè ancu una bona alternativa à l'acqua pianura. Riccu in antioxidanti è agenti astringenti, sbarazza u corpu di tossine è mostra a salute di a pelle!

Infine, dà orgogliu di locu à l'acidi grassi essenziali omega 3 è omega 6. Nutrenu a pelle è aiutanu à mantene a so idratazione. Omega 3 si trovanu in pesciu grassu (salmone, sgombro, sardine, aringa), avocatu o oliu di colza. Omega 6 si trova in oliu di girasole per esempiu. Attenti, un equilibriu deve esse rispettatu trà l'ingestione omega 3 è l'ingressu omega 6 perchè troppu omega 6 pò esse dannosu per a salute. 

A cura data à a vostra pelle aiuta à rende la bella è, a fortiori, à dàvi una luminosità sana. Stabilisce rituali di cura hè una bona abitudine da piglià per prutege l'epidermide da l'agressioni esterne.

Pulizia di u visu, matina è sera hè u primu passu impurtante (dopu à caccià u trucco a sera). Sceglite un detergente delicatu è grassu per ùn attaccà è asciugà a pelle. Poi postu à l'applicazione di una crema idratante. Ùn duverete mai saltà u passu di idratazione perchè a pelle hà bisognu di molta acqua per stà dolce è dolce. L'ideale hè di aduprà una crema idratante leggera è mattificante durante u ghjornu è una crema idratante più ricca di notte perchè a pelle assorbe più di i principi attivi cuntenuti in i trattamenti di notte è si rigenera più rapidamente. 

Per una carnazione liscia è luminosa, hè di primura di sbarazzà a pelle di e cellule morte presenti nantu à a superficia di l'epidermide. Da quì u bisognu di furnisce una machja facciale una o duie volte à settimana. Per a pelle sensibile, basta una machja dolce, senza granu ogni duie settimane. 

L'idratanti sò essenziali, ma ùn sò micca sempre abbastanza per nutre a pelle in profondità. Una volta à settimana, datevi u tempu d'applicà una maschera nutritiva à a vostra faccia., lasciate accende almenu 15 minuti. Per una luminosità sana immediata è l'effettu "pelle di u zitellu", sceglite ricette chì cuntenenu acidi di frutta, butters è olii vegetali.

A vostra rutina di bellezza deve ancu cuntene a cura di e vostre labbre è i contorni di i vostri ochji perchè sò zone di u visu chì a cura hè essenziale per avè una luce sana in tutte e stagioni! U contornu di l'ochji è e labbre sò zone più fragili perchè a pelle hè più fina è più sensibile chè in altrò. Richiedenu una cura particulare.

Prima, per a zona di l'ochji, in più di a vostra crema idratante, applica una cura speciale di l'ochji (in forma di crema o siero) mattina è sera, fendu leggeri movimenti circulari per stimulà a microcirculazione è fà bè. penetrà i beni.

Dopu, per una bocca dolce, fate una machja dolce, naturale una volta à settimana per caccià a pelle morta. Per esempiu, applicate un mischju di zuccheru è di mele à e vostre labbre è massateghjate delicatamente prima di risciacquà.

Infine, per labbra plumate è nutrite, applicate una maschera una volta à a settimana, lasciate agisce per 15 minuti. È sopratuttu, purtate sempre cun voi un balsamu per e labbra perchè e labbre anu bisognu à esse idratate parechje volte à u ghjornu (è micca solu d'invernu). Per l'amatori di u rossu à labbra matte, ùn ne esagerate micca perchè tende à asciugà a pelle. Lasciate respirà a to bocca ogni tantu ùn appicchenduli nulla altru chè un balsamu nutritivu leggiu.  

Capirete, per tene una bona luminosità in tutte e stagioni:

• Bei assai acqua;
• pulisce è idrata a to pelle duie volte à ghjornu;
• ùn saltate mai u passu di rimozione di u truccu;
• esfoliate (machja) è nutre in profondità (maschere) a vostra pelle almenu una volta à a settimana;
• ùn trascurate micca e zone più fragili (intornu à l'ochji è e labbre);
• manghjà sanu è equilibratu.