In a strada di u bonu

U psicoterapeuta canadianu Thomas D'Ansembourg sustene chì a gentilezza à l'altri ùn significa micca trascuratà sè stessu. Viceversa: a cura di l'altri hè un modu per fà megliu. "Hè a gentilezza chì fa avanzare u mondu è rende a nostra vita degna di esse campata", cuncorda u filòsufu è psicoterapeuta Piero Ferrucci.

L'aiutu mutuale è a sulidarità sò in u core di a nostra identità, è eranu elli chì permettenu à l'umanità di sopravvive. Semu tutti esseri suciali, geneticamente dotati di a capacità di empatizà. "Hè per quessa", aghjusta Ferrucci, "se un zitellu pienghje in a mangiata, tutti l'altri pienghjeranu longu à a catena: si sentenu acutamente una cunnessione emotiva cù l'altri".

Uni pochi di più fatti. Gentilezza…

… Cuntagiosu

"Hè cum'è una seconda pelle, un modu di vita chì nasce da u rispettu di sè stessu è di l'altri", dice a ricerca Paola Dessanti.

Hè abbastanza per fà un esperimentu simplice: surrisu à quellu chì hè davanti à voi, è vi vede cumu a so faccia s'alluntana istantaneamente. "Quandu simu gentili", aghjusta Dessanti, "i nostri interlocutori tendenu à esse uguali versu noi".

... bonu per u flussu di travagliu

Parechje persone pensanu chì per avè successu in a vita, avete bisognu di diventà aggressivu, amparà à suppressione l'altri populi. Questu hè micca veru.

"À longu andà, a gentilezza è l'apertura anu un forte effettu pusitivu nantu à a carriera", dice Dessanti. - Quandu si trasformanu in a nostra filusufìa di vita, diventemu più entusiastici, diventemu più pruduttivi. Questu hè un vantaghju significativu, soprattuttu in grandi cumpagnie ".

Ancu i studienti di a scola di cummerciale dimostranu chì a cullaburazione hè megliu cà a cumpetizione.

... aumenta a qualità di vita

Per sustene un cullega in una situazione difficiuli, per aiutà una donna anziana à a scala, per trattà un vicinu cù i cookies, per dà un votante un ascensore gratuitu - sti picculi cose ci facenu megliu.

U psicologu di Stanford Sonya Lubomirsky hà pruvatu à misurà u bonu chì avemu da a gentilezza. Ella dumandò à i sughjetti di fà picculi atti di gentilezza per cinque ghjorni in una fila. Hè risultatu chì ùn importa ciò chì a bona azione era, hà cambiatu marcatamente a qualità di vita di quellu chì l'hà fattu (è micca solu à u mumentu di l'attu, ma ancu dopu).

... migliurà a salute è l'umore

"Mi cunnetta cù e persone per curiosità è mi ritruvu subitu nantu à a stessa lunghezza d'onda cù l'interlocutore", dice Danielle, 43 anni. Comu regula, per vince l'altri, hè abbastanza per esse apertu è surrisu.

A gentilezza ci aiuta à salvà assai energia. Ricurdativi di ciò chì succede quandu guidamu una vittura è ghjurà (ancu mentalmente) cù l'altri cunduttori: i nostri spalle sò tese, ci aggrottamu, ci rimpisciamu in una palla internamente ... Se tali stress si ripete, risicate micca solu u nostru umore, ma ancu u nostru umore. salute.

U duttore svedese Stefan Einhorn enfatiza chì e persone aperte soffrenu menu d'ansietà è di depressione, sviluppanu capacità immunitarie megliu è ancu vive più longu.

Siate gentile ... per voi stessu

Perchè alcuni percepiscenu a gentilezza cum'è debule? "U mo prublema hè chì sò troppu gentile. Mi sacrifiziu per nunda in ritornu. Per esempiu, aghju pagatu pocu à i mo amichi per aiutà mi move ", sparte Nicoletta di 55 anni.

"Quandu qualcunu si sente male per sè stessu, pruvucarà l'altri à fà u listessu", Cuntinueghja Dessanti. — Ùn ci hè nunda di parlà di gentilezza s'ellu ùn simu micca amabili à noi stessi in u primu locu. Da quì ci vole à principià.»