Avete riesciutu à preparà per a stagione d'estate?
Natalya Pugacheva, nutrizionista in a Clinica di Gestione di Salute di l'Istitutu di Medicina Personalizzata, Università Sechenov, hà dettu. ciò chì cibi deve esse cunsumati per ottene risultati rapidi in a perdita di pisu. In u so parè, hè abbastanza per manghjà cipolle, api è spinach. Per u megliu effettu, avete bisognu di staghjunà u platu cù oliu vegetale.
Ma quì hè l'ospite di u prugramma "A vita hè grande!" Elena Malysheva hà sempre sustinutu chì a rapida perdita di pisu ùn guarantisci micca un risultatu stabile, in più, pò esse periculosa per a salute.
Malysheva hà longu parlatu di cumu pèrdite pisu currettamente. In unu di l'episodi di u prugramma "A vita hè grande!" hà chjamatu trè cibi chì aiutanu à perdiri pesu in modu efficace.
Sicondu u mèdicu capu di Channel One, questi include:
Cranberry. Queste bacche cuntenenu l'acidu ursular, chì aumenta a crescita di i musculi, chì à u turnu brusgia u grassu.
Semi di chia. Stu alimentu cuntene una quantità enorme di fibra, chì stimula l'intestini è reduce l'appetite. Per a perdita di pisu, hè abbastanza per cunsumà 2-3 tablespoons di sementi per ghjornu.
Brodo di patata dolce. Stu pruduttu riduce u colesterolu, chì significa chì u grassu ùn serà micca almacenatu in e cellule.
Inoltre, Elena Malysheva ùn hè micca stancu di ripetiri chì solu una nutritura propria ùn hè micca abbastanza per a perdita di pisu efficace, avete sempre bisognu di andà in sport è monitorà l'usu di l'acqua.