Nutrizione per e ghiandole sebacee
 

E ghiandole sebacee sò glàndule di secrezione esterna chì si trovanu in i strati superficiali di a pelle umana. A so dimensione varieghja da 0,2 à 2 mm. Arrivanu à u so più grande sviluppu à u mumentu di a pubertà. Questu hè dovutu à a produzzione di ormoni cum'è testosterone è progesterone. In listessu tempu, a testosterone hè prodotta in i masci chì diventanu omi, è a progesterone hè prodotta in e femine chì diventanu donne.

E ghiandole sebacee sò rappresentate da ghiandole alveolari semplici, i canali di i quali si trovanu in gran numeru nantu à u cuoio capellutu. Inoltre, queste ghiandole si trovanu guasi in tuttu u corpu. Si trovanu nantu à e labbre, e palpebre, in u canale uditariu esternu è in i genitali. Sò assenti nantu à e palme è e piante, è ancu nantu à e superfici palmar è plantare di e dite.

Hè divertente!

  • Durante a ghjurnata, e ghiandole chì funzionanu nurmalmente producenu finu à 20 grammi di sebum, e so funzioni principali sò bacteriostatiche, è prutegenu a pelle è i capelli da a siccatura.
  • Ci hè da 4 à 360 glándulas sebacies nantu à un centimetru di a pelle.

Prudutti utili per i glànduli sebaceous

  • Noci. Contenenu una grande quantità di acidi grassi poliinsaturi è sò un cumpunente impurtante di a dieta umana. Inoltre, a juglone phytoncide contenuta in elli aumenta significativamente a funzione batteriostatica di u sebum.
  • Ovi di pullastru. Per via di a so alta quantità di nutrienti, l'ova ghjucanu un rolu impurtante in a furnitura di e ghiandole sebacee cun nutrimentu adeguatu.
  • Carota. E sostanze cuntenute in e carote sò responsabili di mantene u funziunamentu normale di e ghiandole sebacee. Questu hè dovutu à a presenza di provitamina A in carotte, in forma di beta-carotene.
  • Pesciu grassu. L'acidi polinsaturati cuntenuti in i pesci participanu attivamente à a produzzione di sebum, chì ghjoca una funzione antibatterica è prutettiva impurtante.
  • Carne di pullastru. Hè una fonte di proteine, chì ghjoca un rolu impurtante in a custruzzione di e cellule di e ghiandole sebacee.
  • Alga. Cuntene una grande quantità di iodu, chì, assieme à u phytoncide juglone, hè implicatu in a fornitura di sebum batteriostaticu.
  • Cioccolatu fondu amaru. Stimula a liberazione di serotonina, chì hè incaricata di furnisce tuttu u corpu, è in particulare e ghiandole sebacee, cù una quantità normale di ossigenu. Pò esse cunsumatu solu in piccule quantità.
  • Spinaci. Una bona fonte d'antioxidanti. Participa à u mantenimentu di u bilanciu acqua-sale di e cellule di e ghiandole sebacee.
  • Verdi è ligumi à foglia. Una excelente fonte di magnesiu, potassiu è calciu organicu. Migliora u travagliu di e glàndule sebacies. Impedisce a secrezione eccessiva di sebum.
  • Barbabietola. Pulisce u corpu di tossine è tossine. Prumove a nurmalizazione di e ghiandole sebacee.

Recomandazioni generali

Per u normale funziunamentu di u corpu, hè impurtante chì u so urganu più grande, chjamatu a pelle, sia sanu è pò nurmalmente svolge e so funzioni protettive. Ma per fà questu, hè necessariu chì e cellule di a pelle anu una bona turgenza è esse prutette da l'effetti di i microorganismi patogeni. È per questu, cum'è menzionatu sopra, sò responsabili e ghiandole sebacee. È per ch'elli possinu rializà u so rolu, hè necessariu furnì li micca solu una nutrizione adeguata, ma ancu una furmazione adatta.

  • In questu casu, u massaggio cù l'usu di movimenti di patting aiuta assai bè, per via di ciò chì i vasi sanguigni di a pelle sò attivati, chì nutriscenu e ghiandole sebacee.
  • Inoltre, per prevene l'ingorghi di i glànduli, hè utile visità a sauna (in anticipu, hè cunsigliatu di cunsultà cun un cardiologu).
  • Una doccia di cuntrastu hè ancu bona, per via di u quale, u travagliu di e ghiandole sebacee migliora.

Mezzi per a pulizia è a guarigione di e ghiandole sebacee

I boni risultati per a pulizia di e ghiandole sebacee, è ancu per a prevenzione di l'acne, sò stati mostrati da u farmacista, chì cuntene sostanze cum'è zolfo è resorcinol. Grazie à questi cumpunenti, i passaghji sebacies si espandenu, eliminendu a tarra è i tappi sebacies. Pudete cumandà una chjachjarata in farmarii impegnati in l'autopreparazione di i medicinali.

 

Prodotti nocivi per i glanduli sebaceous

  • Bevande alcoliche. Bere alcolu stimula l'apparizione di spasme in i canali excretori di e glàndule sebacee, per via di u quale u so bloccu cumpletu è l'apparizione di wen (lipomi) sò pussibuli.
  • Prudutti di almacenamiento à longu andà. A causa di l'altu cuntenutu di cunservatori in elli, anu ancu un effetti avversu nantu à e cellule di e ghiandole sebacee.
  • Pane è dolci. L'amatori di tuttu ciò chì hè farina è dolce, anu u risicu di disturbà u funziunamentu nurmale di e glàndule sebacea. In questu casu, a produzzione aumentata di sebum principia, per via di u quale a pelle piglia un apparenza disordinata, brilla, è l'acne apparisce annantu.

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