Nutrizione per a seborrea

Descrizzione generale di a malatia

 

Seborrhea hè una malattia di a pelle in cui ci hè una secrezione di sebum aumentata, è un cambiamentu in a cumpusizione di a secrezione sebacea, per via di l'accumulazione di acidi grassi liberi in questu.

leghjite ancu u nostru articulu dedicatu Nutrizione di a pelle è Nutrizione di e ghiandole sebacee.

Cause di seborrea:

E cause esatte di seborrea sò sempre state studiate, ma sò chjamati i fattori chì influenzanu u sviluppu di sta malattia. Questi includenu:

  • Eredità o predisposizione genetica (sviluppu pronunziatu di e glàndule sebacea);
  • Disturbi di u sistema endocrinu, malatie mentali, è malatie di u viaghju gastrointestinali;
  • Cambiamenti ormonali;
  • Stress è disordini nervi;
  • Dieta impropria, in particulare carenza di vitamine A è B.

Sintomi di seborrea:

  1. 1 Caspa;
  2. 2 Spessimentu di u stratu esterno di a pelle, sbucciatura;
  3. 3 Itching
  4. 4 L'apparizione di un lucente oleosu nantu à i capelli;
  5. 5 Caduta severa di capelli.

Tipi di seborrea:

  • Lavanderie - carattarizatu da l'apparizione di capelli friabili è secchi, è ancu di caspa fina;
  • Olio - carattarizatu da l'apparizione di un cuoio capellutu oleosu lucente è di capelli oleosi;
  • Tipu mistu - carattarizatu da l'apparizione di pelle sfocata nantu à a faccia è di pelle grassa è capelli grassi nantu à u cuoio capellutu.

Prudutti utili per a seborrea

Nutrizione curretta, sistematica, equilibrata, è a terapia di vitamine sò i principali aiuti per a seborrea.

 
  • Hè utile à manghjà porcu, manzo è fegatu di pullastru, alghe è broccoli, patate dolce, casgiu, burru, furmagliu trasfurmatu, furmagliu feta, latte interu, crema, tuorli d'oliu, oliu di pesce, carne d'anguilla, postu chì cuntenenu vitamina A. Hè necessariu per a salute di a pelle è di i capelli, per a rigenerazione di i tessuti, per a normalizazione di i prucessi di cheratinizazione è esfoliazione di a pelle.
  • Manghjà amandule, nocciole, pistacchi, anacardi, arachidi, noci, albicocche e prugne secche, canna rosa, viburnu è aranciu di mare, spinaci, acella, carne di salmone, lucca persica è calamari, farina d'avena è orzu, semi, carotte, ravanelli, patate assicura l'assunzione di vitamina E in u corpu, chì nurmalizeghja a produzzione di sebum, è participeghja ancu à u prucessu di rinnuvamentu di e cellule di a pelle.
  • Per a seborrea, hè impurtante manghjà abbastanza verdura è frutti. Contenenu fibre utili, vitamine è minerali, è ancu beta-carotene, chì hè cunvertitu in vitamina A in u corpu per riazzioni ossidative. U cavulu di tutti i tippi, pere, carotte, zucchine, pomi, albicocche, zucca cù polpa dolce sò particolarmente utili.
  • Cù seborrhea, hè utile aduprà peperoni dolci, kiwi, ribes negru, rosa canina è aranciu di mare, broccoli, cavolfiore, cavoletti di Bruxelles è cavuli rossi, spinaci, agrumi, fragole, frassine di montagna, viburnu, fragole, chì cuntenenu vitamina C. U so rolu in u corpu pò esse difficilmente sopravvalutatu, postu chì hè un antioxidante, elimina e tossine, hà proprietà rigenerative, aiuta à luttà contr'à u stress, chì hè una di e cause di sta malattia.
  • L'usu di pinoli, pistacchi, arachidi, lenticchie, porcu magru, fegatu di pullastru, sarracinu, granu, pasta, orzu, migliu è granu, farina d'avena è noci satura u corpu cù vitamina B1, chì hè necessariu per a normalizazione di l'endocrinu è sistemi nerviosi, è ancu per i tratti gastrointestinali, i disturbi chì ponu purtà à seborrea.
  • Uova di gallina, funghi (champignons, meli agarici, gallinacci, boletus, boletus), spinaci, casgiu furmagliu, furmagliu trasfurmatu, amandule, pinoli, u sgombro arricchiscenu u corpu cù vitamina B2, chì prumove a crescita è u rinnovu di i tessuti, hà un pusitivu effettu nantu à a pelle, migliora u funziunamentu di u sistema nervosu ...
  • Piselli, fasgioli, granu, carne di pullastru, granu, tutti i tipi di noci saturanu u corpu cù vitamina B3, chì hè necessaria per u funziunamentu currettu di l'intestini è di u sistema nervosu.
  • L'usu di granu germinatu, crusca di risu, orzu, farina d'avena, piselli, agrumi, lenticchie, uva passa, pesche, col, patate, anguria furnisce u corpu cù vitamina B8, chì non solu attiva l'intestini, ma hà ancu un effettu calmante, evitendu cusì l'apparizione di seborrea.
  • Foglie di lattuga, spinach, rafano, porri, amandule, broccoli, fasgioli, arachidi, fegatu, boletus è funghi saturanu u corpu cù vitamina B9, chì hè necessariu per a rigenerazione di e nuove cellule, è ancu per a normalizazione di u sistema digestivu.
  • Manghjà risu salvaticu, granu, semi di zucca, orzu, fasgioli, granu saracinu è amanduli furnisce à u corpu vitamina B15, chì hè un antioxidante, è ancu elimina e tossine da u corpu è normalizeghja u sistema nervosu.
  • U furmagliu trasfurmatu, u furmagliu feta, a crema, a crema agria, u casgiu, i fasgioli, i piselli, i noci, i granati d'orzu, a farina d'avena, i nocciuli, l'amanduli è i pistacchi saturanu u corpu cù calciu, a mancanza di i quali pò pruvucà l'apparizione di seborrea.
  • Inoltre, sta malatia pò esse causata da una carenza di rame è di zincu in u corpu. In listessu tempu, u ramu si trova in fegatu, gamberi è carne di polpu, arachidi, nocciole, noci, pistacchi, granu saracinu, risu, granu, lenticchie, paste è farina d'avena. U Zincu si trova in pinzi, furmagliu trasfurmatu, orzu, farina d'avena, granu saracinu, porcu magru è agnellu, è tacchinu.
  • Duvete ancu beie assai liquidi (circa 2 litri à ghjornu), per esempiu, acqua ferma, suchji freschi spremuti, postu chì bere ùn hà micca solu un effettu benefiziu nantu à e cellule di a pelle, rinnuvendu le, ma ancu elimina e tossine da u corpu.
  • Cù seborrea, hè utile manghjà pesci, mentre a preferenza deve esse data à u fornu o à a vapore. Contene acidi grassi omega-3, chì sò essenziali per a pelle.
  • Hè utile aduprà gelatine di frutta, piatti aspic, chì cuntenenu gelatina, chì hà un effettu benefiziu nantu à a pelle.
  • Ùn vi scurdate di l'olii vegetali, per esempiu, aliva, girasole, linu, chì furniscenu sintesi di collagene è miglioranu ancu e condizioni di a pelle.
  • Hè utile aduprà cereali, cumpresi i latticini, postu chì nurmalizanu l'intestini è, di conseguenza, anu un effettu pusitivu nantu à a cundizione di a pelle.

Metodi tradiziunali di trattamentu di seborrea

  1. 1 Per u trattamentu di a seborrea secca, pudete aduprà un mischju di semi di prezzemolo macinatu (1 tsp), oliu di ricinu (2 tsp) è alcolu (1 tsp), chì hè strofinatu longu à e partizioni in u cuoio capellutu tutti l'altri ghjorni.
  2. 2 Inoltre, un mischju di oliu di ricinu, suchju di cipolla è vodka in quantità uguali, chì hè strufinatu in a pelle 60 minuti prima di lavà i capelli, aiuta cù a seborrea secca.
  3. 3 Per a seborrea grassa, pudete aduprà un mischju di catrame di betula (5 g), oliu di ricinu (5 g) è alcolu di vinu (20 g), chì hè ancu strofinatu in a pelle 60 minuti prima di shampoo.
  4. 4 Inoltre, cù a seborrea grassa, pudete umidificà e radiche di i capelli cù suchju di aloe per parechji ghjorni.
  5. 5 Dopu lavatu cù i capelli di seborrea grassa ponu esse risciacquati cù infusione di foglie d'ortiga (2 cucchiai di tavola versanu un bichjeru d'acqua bullente è lasciate 10 minuti).
  6. 6 Pudete ancu aduprà una tintura di geraniu è di foglie d'ortiga (pour 2 cucchiai d'erbe in 1 litru d'acqua bollente), lasciate una meza ora, è poi risciacquate i capelli.
  7. 7 In alternativa, pudete mischjà 10 cucchiai. tintura di calendula (venduta in farmacia) è 1 cucchiai. oliu di ricinu. Stu mischju deve esse strufinatu in u scalp 2 volte à ghjornu.
  8. 8 Per u trattamentu di a seborrea in i zitelli, utilizanu una seria di decoczione, chì hè aghjuntu à u bagnu o adupratu in forma di lozioni.
  9. 9 Inoltre, cù a seborrea, pudete rubà unguentu di piantaggine in u scalp (mischjà 2 parte di suchju di piantaggine cù 1 parte di vaselina). Ammaistrà in un contenitore di vetru cù un coperchio strettu.

Prudutti periculosi è dannosi cù seborrea

  • I pazienti cun seborrea anu bisognu di esclude i piatti dolci è di farina da a so dieta - pasticceria, pasta, postu chì cuntenenu carboidrati semplici chì pruvucanu esacerbazioni di a malattia;
  • Inoltre, ùn pudete micca manghjà cibi piccanti, grassi, fritti, marinati, affumicati, postu chì contribuiscenu à u corsu di a malattia;
  • Fumà è beie bevande alcoliche sò dannosi.

Attenzione!

L'amministrazione ùn hè micca rispunsevule per qualsiasi tentativu di aduprà l'infurmazioni furnite, è ùn garantisce micca chì ùn vi ferisce micca male personalmente. I materiali ùn ponu micca esse aduprati per prescrive u trattamentu è fà un diagnosticu. Sempre cunsultate u vostru duttore specialistu!

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