cuntenutu
Descrizzione generale di a malatia
A Sciatica hè una malattia di u sistema nervosu perifericu chì affetta i fasci di fibre nervose chì si stendenu da a medula spinale, e cosiddette radiche di a medula spinale.
Leghjite puru i nostri articuli speciali - nutrizione per i nervi è cibu per u cervellu.
Cause di sciatica
L'occurrence di sta malatia hè direttamente ligata à l'infiammazione di i nervi spinali. A causa principale di sciatica hè cunsiderata osteocondrosi micca guarita à tempu. Inoltre, e ferite spinali ricevute in precedenza, a presenza di ernie intervertebrali, depositi di sale nantu à l'articuli è u cartilagine contribuiscenu à u sviluppu di sta malattia. Ci sò stati ancu casi di pruvucazione di sciatica da situazioni stressanti, malatie infettive, disordini metabolichi è sollevamentu pesante.
Sintomi di sciatica
U primu segnu di a malatia hè l'ocurrenza di dolore sordu o acutu in a zona di e lesioni di u nervu spinale. Ripetendu di tantu in tantu, o ùn sparì mancu, porta una persona cunfortu continuu. Inoltre, i pazienti notanu una perdita di forza in i musculi, intorpidimentu in i membri, è una sensazione di zingara è brusgiatura.
Varietà di sciatica
A seconda di l'area di a lesione di u nervu spinale, a radiculite hè:
- 1 Shein;
- 2 Collu è spalla;
- 3 Cervicotoracicu;
- 4 Senu;
- 5 Lumbar.
Prudutti utili per a sciatica
Una persona chì soffre di sta malattia deve manghjà equilibrata è curretta quant'è pussibule, preferibilmente in piccule porzioni 4-5 volte à ghjornu. U manghjà seccu o strappi hè strettamente pruibitu, postu chì u trattu digestivu, u sistema excretoriu è u sistema musculoskeletiticu stessu soffrenu per via di u stress eccessivu. Inoltre, l'offerta di nutrienti è minerali serà limitata, è questu, à u so tornu, hà da influenzà negativamente a custruzzione di tessuti di cartilagine.
Ma ancu ùn manghjate micca troppu, perchè l'alimentu chì ùn hè micca statu cunvertitu in energia fermerà in u corpu in forma di depositi grassi nantu à l'organi è i tessuti è aumenterà a carica nantu à a colonna vertebrale chì soffre (ciò chì hè grassu è cumu trattallu) .
Una attenzione particulare deve esse pagata à l'usu di:
- Ogni fruttu è verdura fresca, chì cuntene fibra. Hè ottimali chì custituiscenu almenu a metà di l'ingestione di alimenti ogni ghjornu. In questu modu, u corpu puderà uttene tutte e vitamine è minerali chì hà bisognu senza sovraccaricà si. Inoltre, manghjà u cavulu crudu, per esempiu, prumove l'autopurificazione di u corpu in modu naturale. I pumati, e carotte, i cucumari, i ravanelli è i spinaci cuntenenu micca solu sodiu, magnesiu, ferru, ma ancu vitamine A, B, C, E, ecc., Chì facenu u corpu travaglià cum'è un urariu è sò antioxidanti naturali. Anu ancu migliurà u metabolismu in u corpu. Inoltre, insalate è suchji sò utili.
- Pesci, pollame (anatre, per esempiu), latte, ova, fagioli, noci, granu, funghi, melanzane, semi anu da cumpone un terzu di u pastu per via di a presenza di proteine in elli. A carne di pecura è u pesciu biancu sò particularmente utili, chì sò carattarizati da a presenza di grassi insaturati.
- U cunsumu di casgi naturali, baccelli di soia, pesci, cavolfiore, piselli arricchisce u corpu cù fosforu.
- Uova fresca, noce, barbabietola, fegatu, core, reni cuntenenu calciu, chì hè utile in u trattamentu è a prevenzione di a sciatica.
- L'alga, i tuorghi d'ova, i sedi, e banane, l'amanduli, e cipolle, e castagne, e patate cuntenenu manganese, chì hè indispensabile per prevene e malatie spinali.
- L'Avocatu, i cucumari, i legumi, i noci, i semi di girasole sò boni per a sciatica per via di u so altu cuntenutu di magnesiu.
- Manghjà pesche, zucche, meloni, carciofi, carote, è ancu pesci, ova è fegatu saturanu u corpu cù vitamina A, chì nurmalizeghja u metabolismu è favurisce u rinnovu cellulare.
- U cunsumu di u cervellu, di u core, di i reni d'agnellu, di i granchi, di l'ostriche, di l'aragosta, di u granu, di l'avena, di i piselli, di u pompelmu è di e banane contribuisce à a produzzione di vitamina B. Hè ellu chì impedisce l'infiammazione di i tronchi nervi.
- Arance, mandarine, peperoni, bacche, erbe, pere è prugne cuntenenu vitamina C. In più di e so funzioni generali di rinfurzamentu è di prutezzione, participeghja à a produzzione di sustanzi chì nutriscenu u cartilagine è li rendenu elastichi.
- Oliu di pesce, latte è burru, fegatu di baccalà, filetti di sgombri arricchiscenu u corpu cù vitamina D. Hè indispensabile per l'assorbimentu di calciu è di fosforu è hè adupratu per prevene e malatie di u sistema musculoskeletiticu.
- Hè impurtante di beie almenu 1.5 litri d'acqua o tè verde à ghjornu.
Rimedi populari per u trattamentu di sciatica
- Hè assai utile a pasta mischjata cù a farina di segala senza levitu cù l'aghjuntu di 1 tsp. trementina. Hè necessariu d'aspittà finu à ch'ella diventi amara, è poi mette lu in un picculu stratu nantu à un casgiu piegatu in quattru, è appiicallu à u locu dulore durante a notte, ma sta prucedura ùn deve esse fatta più di 10 volte.
- Una cintura cù tasche fatte di tela guarisce sciatica se portate una castagna equina in e vostre tasche.
- U ghjacciu fattu da strattu di salvia (hè diluitu cù l'acqua in proporzioni di 1: 5) pò curà a sciatica se hè strofinatu cù un puntu dolorante.
- Cumpressi nantu à u spinu inferiore da a tintura di valeriana aiutanu cù sciatica. Hè necessariu mantene li u più pussibule, perchè causanu sensazioni micca assai piacevuli.
- Una foglia di bardana immersa in acqua fredda è appiicata à u locu di u dulore a toglie bè.
- Inoltre, per u trattamentu di a sciatica, pudete aduprà intonaci di senape o bagni di senape (diluce 200 g di polvere cun acqua calda è versate in u bagnu).
Prudutti periculosi è dannosi cù sciatica
- Dolci, salinità, carni affumicate è cibi grassi sò assai dannosi se una persona soffre di sciatica, postu chì pruvucanu l'apparizione di depositi grassi è creanu stress supplementu nantu à a spina.
- U casgiu grassu grassu, u latte interu, a panna acida è a maionese devenu esse rimpiazzati da alimenti à bassu grassu, chì disturbanu u metabolismu.
- E bevande gassate è l'alcol sò dannosi per l'articuli è a spina dorsale.
- Hè megliu escludisce u tè forte è u caffè, chì influenzanu negativamente u sistema nervosu. Inoltre, avendu un effettu diureticu, causanu u corpu perde assai liquidi.
- E spezie piccanti, u sale è u zuccheru sò dannosi, perchè impediscenu l'eliminazione di u fluidu da u corpu è pruvucanu l'apparizione di edema per via di l'infiammazioni esistenti.
Attenzione!
L'amministrazione ùn hè micca rispunsevule per qualsiasi tentativu di aduprà l'infurmazioni furnite, è ùn garantisce micca chì ùn vi ferisce micca male personalmente. I materiali ùn ponu micca esse aduprati per prescrive u trattamentu è fà un diagnosticu. Sempre cunsultate u vostru duttore specialistu!