U mo corpu hè bonu. Aghju bisognu di sapè esattamente ciò chì li devu. |

L'imaghjini di u nostru corpu hè a manera chì a percivemu. Stu cuncettu include micca solu a so apparenza, chì ghjudichemu in u specchiu, ma ancu e nostre credenze è pinsamenti nantu à u corpu, è ancu l'emozioni nantu à questu è l'azzioni chì facemu versu ellu. Sfortunatamente, a copertura media muderna è a cultura di massa anu cambiatu l'enfasi da a manera chì ci sentimu in u nostru corpu à ciò chì pare.

E donne sò sottu più pressione per avè una maghjina ideale. Da a prima età, simu esposti à u publicu. Inoltre, simu cunvinti chì unu di i vantaghji principali di a feminità hè a bellezza. Stu missaghju hè principalmente implementatu da e donne è e donne. I picciotti è l'omi sò soprattuttu elogiati per i so rializazioni è a personalità.

Facendu complimenti è elogi principalmente per a bellezza, insegnemu à e ragazze è à e donne giovani chì l'apparenza conta più cà altre caratteristiche. Questa correlazione spessu porta à ligà a nostra autostima cù ciò chì paremu è cumu l'altri ghjudicheghjanu a nostra apparenza. Questu hè un fenomenu periculosu perchè quandu ùn pudemu micca campà à l'ideale di bellezza, spessu ci sentimu inferiori, chì risultatu in una stima di sè stessu.

L'statìstiche sò inexorable è dicenu chì circa 90% di e donne ùn accettanu micca u so corpu

L'insatisfazione cù l'apparenza hè quasi una epidemia in questi ghjorni. Sfurtunatamente, hà digià affettatu i zitelli, hè soprattuttu forte trà i ghjovani, ma ùn risparmia micca l'adulti è l'anziani. In a persecuzione di u corpu perfettu, usemu diverse tattiche per chì u specchiu è l'altri populi vedanu infine a nostra bellezza.

Calchì volta cadiamu in a trappula di un ciculu viziosu di perdita di pisu è guadagnà pesu. Esercitemu forti per ottene un corpu modellatu è slender. Passemu trattamenti estetichi per scuntrà l'ideale di bellezza chì portamu in a nostra testa. Se fallemu, nascenu a disappruvazioni è l'autocritica.

Tuttu chistu ci distrae da custruisce una relazione più positiva cù u nostru corpu. Per fà questu, avemu prima di cunsiderà cumu hè accadutu per esse negativu.

"Avete u pesu" - sicondu l'antropologi hè u più grande cumplimentu à e donne in Fiji

In a nostra parte di u mondu, queste parolle significanu fallimentu è sò assai indeserate. In l'ultimu seculu, a prisenza di corpi fluffy in l'isule di Fiji era naturali. "Eat and get fat" - questu hè cumu l'invitati eranu accolti à a cena è era una tradizione di manghjà bè. Allora e siluette di l'abitanti di l'isuli di u Pacificu Sud eranu massivi è stout. Stu tipu di corpu era un signu di ricchezza, prosperità è salute. A perdita di pisu hè stata cunsiderata una cundizione disturbante è indesevule.

Tuttu hà cambiatu quandu a televisione, chì ùn era micca stata prima, hè stata introdutta in l'isula principale di Fiji - Viti Levu. E zitelli puderanu seguità u destinu di l'eroine di a serie americana: "Melrose Place" è "Beverly Hills 90210". Un fenomenu preoccupante hè statu nutatu trà l'adulescenti uni pochi d'anni dopu à stu cambiamentu. Ci hè statu un aumentu di u nùmeru di ragazze chì soffrenu di un disordine di l'alimentariu chì ùn hè mai statu rappurtatu in Fiji prima. E zitelli ùn anu più sunniatu di vede cum'è e so mamma o zie, ma eroine slanciate di serie americana.

Cumu eramu programati per esse obsesionati cù a bellezza?

A storia di l'isule esotiche Fijian ùn hè micca un pocu cum'è ciò chì hè accadutu è chì succede sempre in u mondu? L'obsessione cù un corpu slim hè guidata da a cultura è i media chì fucalizza più nantu à l'apparizione di e donne chì a so persunità. E persone chì imbarazzanu e donne per l'apparenza di u so corpu, ma ancu quelli chì elogianu e donne è e donne solu per a so bellezza, cuntribuiscenu à questu.

L'ideale di u corpu femminile hè creatu in a cultura pop. In a stampa, a televisione o i media suciali populari, una figura slim hè sinonimu di bellezza è un mudellu chì duvemu aspittà. U mondu di u fitness, a cultura di i dieti è l'affari di bellezza ci cunvincenu sempre chì ùn paremu micca bè, guadagnendu soldi nantu à a nostra ricerca di l'ideale.

E donne funzionanu in un mondu induve ùn ci hè micca scappatu da u specchiu. Quandu u fighjanu, sò assai menu soddisfatti di ciò chì vedenu in questu. L'insatisfazione cù l'aspettu hè vistu cum'è una parte permanente di l'identità di a donna. I scientisti anu inventatu un termu per discrive stu prublema: insatisfazione nurmativa.

A ricerca hà dimustratu una diferenza in a percepzione di u corpu trà l'omi è e donne. Quandu si dumandanu nantu à u so corpu, l'omi perciveghjanu più holistically, micca cum'è una cullizzioni di elementi individuali. Paganu assai più attente à e capacità di u so corpu chè à a so apparenza. E donne pensanu più piecemeal nantu à i so corpi, si rompenu in pezzi, è poi valutanu è criticanu.

U cultu pervasive di a figura slim, chì hè nutritu da i media, alimenta l'insatisfaction di e donne cù u so propiu corpu. 85 - 90% di a chirurgia plastica è i disordini alimentari in u mondu implicanu donne, micca omi. I canoni di bellezza sò un mudellu inaccessibile per a maiò parte di e donne, ma alcuni di noi sò pronti à fà assai sacrifici è sacrifici per adattà à elli. Sè vo site sempre sognu di u corpu perfettu, ùn accetterete micca quellu chì avete.

Chì ghjè l'auto-ughjettivu, è perchè hè devastante?

Imagine chì vi fighjate in un specchiu. In questu, verificate cumu si vede a vostra siluette. Sia chì i capelli sò disposti a manera chì ti piace. Sò bè vestitu. L'auto-objectivazione hè chì quandu vi alluntanate fisicamente da u specchiu, ferma in i vostri pinsamenti. Una parte di a vostra cuscenza monitoreghja è vigila constantemente cumu si vede da a perspettiva di l'altri.

Sè vo site affettatu da stu prublema, ùn site micca solu. Sfurtunatamente, assai donne soffrenu di l'auto-objectivazione cronica, chì diventa un trattu di personalità chì appare in una varietà di situazioni. Allora ogni mumentu trà e persone hè un tipu di cuncorsu di bellezza, in quale i putenzi mentali sò usati per monitorà l'apparenza di u corpu. Quantu più persone intornu à voi si preoccupanu troppu di u vostru aspettu, più pressione site è più prubabile di esse u stessu.

L'auto-objectivazione pò esse distruttiva è male per u cervellu. Numerosi studii anu dimustratu chì quandu una grande parte di a nostra cuscenza hè assorbita à pensà à ciò chì s'assumiglia, diventa più difficiuli per noi di cuncentrazione in i travaglii lògichi chì necessitanu attenzione.

In u studiu "U swimsuit diventa voi" - "si senti bè in stu vestitu di bagnu" - l'attu stessu di pruvà da e donne hà riduciutu i risultati nantu à a prova di matematica. Un altru studiu, Body on my mind, hà trovu chì pruvà un swimsuit embarrassing a maiò parte di e donne è cuntinuò à pensà à u so corpu longu dopu ch'elli mettenu a ropa. Durante a ricerca, nimu ma i participanti anu vistu u so corpu. Bastava ch'elli si fighjanu in u specchiu.

I media suciali è paragunendu i vostri corpi cù l'altri

A ricerca hà dimustratu chì e donne chì passanu a maiò parte di u so tempu nantu à e social media, cuncintrau nantu à l'apparenza di l'altri donne, sò più prubabile di pensà negativamente à elli stessi. Più pensanu chì, più si sentenu vergogna di u so corpu. E persone cù u più altu livellu di insatisfazione cù u so propiu corpu facianu paraguni suciali più spessu.

U cuntattu cù l'imaghjini ideali di e donne in i media è a cultura pop spessu si traduce in l'adopru di sta apparenza esemplare cum'è l'unicu canone di bellezza. Un modu efficace per privà l'imaghjini ideali di e donne in i media di u so impattu hè di limità l'esposizione à elli. Dunque, invece di cumbatte u virus di bellezza chì entra in u corpu, hè megliu ùn espunà micca.

Annientamentu simbolicu - hè un fenomenu periculosu di ignurà è micca mainstreaming overweight, anziani è disabili in i media. In a stampa di e donne, i mudelli è l'eroine di l'articuli sò sempre perfettamenti ritoccati. Ricurdativi di ciò chì una donna chì annuncia a previsione di u tempu in TV. Hè di solitu una zitella alta, slanciata, ghjovana è bella, vestita in un vestitu chì mette in risaltu a so figura impeccable.

Ci sò più esempi di a prisenza di e donne ideali in i media. Fortunatamente, questu hè cambiatu pianu pianu grazia à i muvimenti suciali cum'è a positività di u corpu. Per i publicità, e donne cù corpi diffirenti chì eranu previamente ignorati da a cultura pop sò assuciati cum'è mudelli. Un bon esempiu di questu hè a canzone di Ewa Farna "Body", chì parla di "accettà cambiamenti in u corpu chì ùn avemu micca influenza". U video mostra e donne cù diverse forme è "imperfezioni".

Da l'autoobjetivazione à l'autoaccettazione

Avete da cambià u vostru corpu per sente infine bè in questu? Per certi, a risposta serà inequivocabile: iè. Tuttavia, pudete custruisce una maghjina di u corpu pusitivu cambiendu e vostre credenze nantu à u vostru corpu senza necessariamente migliurà l'apparenza di u vostru corpu. Hè pussibule stabilisce una relazione amica cù u vostru corpu, malgradu i numerosi disadvantages chì hà.

Avè una maghjina di u corpu pusitivu ùn hè micca crede chì u vostru corpu pare bè, ma pensendu chì u vostru corpu hè bonu ùn importa ciò chì pare.

Se simu capaci di avè una perspettiva sfarente di guardà à noi stessi è à l'altri donne, a nostra fissazione eccessiva cù ciò chì paremu diminuirà o sparirà in tuttu. Cuminceremu à apprezzà chì tipu di persone simu, senza guardà à noi stessi cum'è articuli per evaluà.

Chì pensate di u vostru corpu?

Vi aghju fattu sta quistione nantu à u foru a settimana passata. Vogliu ringrazià tutti per e so risposte 😊 Sta quistione ùn hè micca focalizzata solu in l'apparenza. Nunustanti chistu, un grande gruppu di Vitalijek hà scrittu principarmenti nantu à a so imagina di corpu. Certi pirsuni dimustranu una forte insatisfazione cù cumu si prisentanu, altri, à u cuntrariu - si cunsidereghjanu belli è attrattivi - ringrazianu i so geni per u rigalu di un bonu corpu.

Avete ancu scrittu annantu à u vostru rispettu per u vostru propiu corpu è esse cuntentate di ciò chì pò fà, malgradu avè vistu qualchi difetti visuali in voi. Parechji di voi sò ghjunti à patti cù i vostri corpi mentre invechjate è anu cessatu di turmentà cù a ricerca di l'ideale. Una gran parte di e donne chì anu parlatu hà scrittu annantu à a gentilezza è a tolleranza versu u so corpu. A maiò parte di l'opinioni eranu dunque estremamente pusitivi, chì hè cunsulatu è mostra chì l'attitudine hà cambiatu à più accettatu.

Sfortunatamente, e malatie inespettate è a vechja sò ancu assuciati cù u corpu. Quelli di noi chì facemu questi prublemi sapemu chì ùn hè micca un compitu faciule. Dolore, riazzioni dispiacenti, mancanza di cuntrollu di u vostru propiu corpu, a so imprevisibilità pò causà assai preoccupazioni. Calchì volta u corpu diventa un nemicu chì ùn hè micca cusì faciule di cooperà. Sfurtunatamente, ùn ci hè micca una prescription ready-made è nisuna manera di trattà cù i tempi quandu u corpu hè malatu è soffrenu. Tutti in una tale situazione amparanu un novu approcciu à u corpu malatu, chì deve esse cura speciale, pacienza è forza.

Una lezzione di gratitùdine

U corpu ci serve fedelmente. Hè u veiculu chì ci porta à traversu a vita. Reduce u so rolu solu à ciò chì pare hè inghjustu è inghjustu. Calchì volta i pinsamenti negativi nantu à u vostru corpu nascenu contru à a nostra vulintà. Allora vale a pena di pause per un mumentu è di pensà, è hè megliu scrive tuttu ciò chì duvemu à u nostru corpu.

Ùn avemu micca sustene a mente in criticà u nostru corpu. Amparemu una attitudine chì apprezzà u corpu per ciò chì face per noi, ùn cundannemu micca per ciò chì pare. Ogni sera, quandu andemu in lettu, ringraziemu u nostru corpu per tuttu ciò chì avemu pussutu fà grazia à ellu. Pudemu fà una lista di gratitùdine nantu à un pezzu di carta è vultà à questu in i tempi chì ùn pensemu micca troppu bè nantu à u nostru corpu.

Sintesi

Corpu - hè una cumminazzioni di mente è corpu chì crea ogni persona unica. In più di fucalizza è riflette nantu à u vostru corpu è ciò chì pare o pò fà per noi, guardemu noi stessi da una perspettiva ancu più larga. Me - ùn hè micca solu u mo corpu è e so capacità. Me - quessi sò i mo sfarenti, tratti di caratteru individuale, cumpurtamenti, vantaghji, passioni è preferenze. Hè vale a pena attente à u vostru internu più spessu è micca cuncentrazione solu nantu à l'apparenza. In questu modu, apprezzemu e nostre altre qualità è custruiscenu un sensu sanu di valore basatu nantu à quale simu, micca ciò chì paremu. Sembra cusì ovvi, ma in un tempu focu annantu à a fisiognomia umana, l'accettazione di sè stessu è esse in una relazione pusitiva cù l'altri hè una lezziò per fà per ognunu di noi.