I graneddi di lino sò un grande "super" per aiutà à perde u pesu. Hè una fonte di fibre, grassi è acidi chì stimulanu a combustione rapida di grassu. Nutrizionisti dicenu chì i semi di lino stimulanu u metabolismu è aiutanu à mantene u pesu ottenutu senza assai sforzi.
Stu pruduttu preziosu aumenta l'immunità , migliora a salute di e unghie è di i capelli, rallenta u prucessu di invecchiamento. In listessu tempu, quandu perde u pesu riduce u pesu è cambia a situazione di a pelle, diventa umida è più elastica. I semi di lino cuntenenu una varietà di aminoacidi, chì contribuiscenu à questu.
Cumu pigliĂ semi di lino per perdita di pesu
Per a perdita di pesu normale, pigliate ogni ghjornu una cucchiaia di semi di lino. Sò abbastanza maleducati perchè per una megliu assorbimentu è aghjuntu à l'alimentariu, ponu macinà in un mortar o macinacciu.
I graneddi di lino anu un gustu specificu, cusì manghjalli ùn funzionanu micca. Aghjunghjeli à insalate, yogurt, cereali caldi, yogurt, frullati. Sì manghjate sempre semi di lino, u risultatu hè menu 4 kg in un mese. Site garantitu. Benintesa, ùn vi scurdate di manghjà bè è esercitassi.
- L'infuzione di e sementi
I sementi ponu preparà una infusione per a perdita di pesu. Per fà questu, 2 cucchiai di semi, versate duie tazze d'acqua bollente è lasciate riposà per 10 ore in un termu. Bei sta infusione hè cunsigliatu in un ghjornu.
U corsu di i semi di lino per a perdita di pesu hè di 10 ghjorni, seguitatu da una pausa per 10 ghjorni, è dopu continuà corsi alternanti da 10 à 10.
Pigliate i semi di lino, u start-up beve a quantitĂ di acqua per ghjornu. Per evitĂ a stinzia.
ProprietĂ utili di semi di lino
- Aiutate à l'excrete toxine, parassiti, è i so prudutti di scarti.
- Prumove a conclusione di u corpu di metalli pesanti.
- Cuntene acidi grassi omega 3, 6 è 9 ciò chì hè impurtante per i vasi sanguigni, u core, a bella pelle, a crescita è a furmazione di l'osse, è u travagliu mentale.
- Abbassa i livelli di colesterolu in u sangue riduce u diabete mellitus è l'ocurrenza di un infartu.
- Contene seleniu chì riduce u risicu di malatie oncologiche.
- Riccu in putassiu, chì impedisce u gonfiore, e malatie renali, a perturbazione di u ritimu di u core.
- Cuntenenu lecitina è vitamina b, chì sustenenu u sistema nervosu è ùn sò micca permessi di sviluppà depressione.