cuntenutu
Comu regula, simu cunsapevoli di cumu diverse attitudini dannusu da a zitiddina affettanu negativamente a nostra vita, facendu difficiule di custruisce relazioni forti, guadagnà assai soldi o fiducia in l'altri. Tuttavia, ùn avemu micca capitu chì affettanu seriamente a nostra salute, purtendu à un attaccu di cori. Chì sò questi paràmetri è cumu si sbarazzanu di elli?
Cridenze periculose
Cardiologu, psicologu, candidatu di scienze mediche Anna Korenevich hà listatu trè attitudini da a zitiddina chì ponu causà prublemi di cori, rapporti . Tutti sò assuciati cù ignurà i so bisogni:
"L'interessi publichi anu a priorità nantu à l'interessi privati".
"Sò l'ultima lettera di l'alfabetu".
"Amà sè stessu significa esse egoista".
Storia di u Paciente
Un omu di 62 anni, maritu è babbu di una grande famiglia, hè un impiegatu di altu è impurtante. Travaglia quasi sette ghjorni à settimana, spessu stà in l'uffiziu è viaghja in viaghji d'affari. In u so tempu liberu, un omu risolve i prublemi di parenti vicinu è distanti: a so moglia è i trè figlioli adulti, a mamma, a sogra è a famiglia di u so fratellu minore.
Tuttavia, ùn hà micca assai tempu per ellu stessu. Dorme quattru ore à ghjornu, è ùn ci hè più tempu per u restu - attivu (pesca è sport) è passivu.
In u risultatu, l'omu hà finitu in terapia intensiva cù un attaccu di cori è miraculosamente sopravvive.
Mentre era in un stabilimentu medico, tutti i so pinsamenti s'eranu attornu à u travagliu è i bisogni di i so amati. "Nisun pensamentu di mè stessu, solu di l'altri, perchè a mentalità ferma fermamente in a mo testa:" Sò l'ultima lettera di l'alfabetu ", enfatiza u duttore.
Appena u paci si sentia megliu, turnò à u so regime precedente. L'omu pigliò regularmente i pills necessarii, andò à i medichi, ma dui anni dopu era cupertu da un secondu attaccu di cori - digià fatale.
Cause di un attaccu di cori: medicina è psiculugia
Da un puntu di vista medicale, u sicondu attaccu di cori hè causatu da una cumminazione di fatturi: colesterol, pressione, età, eredità. Da un puntu di vista psicologicu, i prublemi di salute si sò sviluppati in u risultatu di a carica crònica di rispunsabilità per l'altri populi è a negligenza constante di i so bisogni basi: in u spaziu persunale, tempu liberu, pace di mente, pace, accettazione è amore per sè stessu.
Cumu amà si?
I cumandamenti sacri dicenu: "Amate u vostru vicinu cum'è sè stessu". Cosa significa? Sicondu Anna Korenovich, prima avete bisognu à amà sè stessu, è dopu u vostru vicinu - cum'è sè stessu.
Prima stabilisce i vostri limiti, attente à i vostri bisogni, è solu dopu fate qualcosa per l'altri.
"Amà sè stessu ùn hè micca cusì faciule cum'è pare. Questu hè impeditu da a nostra educazione è l'attitudini, chì sò trasmessi da generazione à generazione. Pudete cambià sti attitudini è truvà un equilibriu sanu trà l'amore di sè stessu è l'interessi di l'altri cù l'aiutu di metudi muderni di psicoterapia sottu u nome generale di trasfurmazioni. Questu hè un studiu di sè stessu, una tecnica efficace per travaglià cù u subconscious, a so propria mente, u spiritu è u corpu, chì aiuta à harmonizà e relazioni cù sè stessu, u mondu intornu è l'altri ", cuncludi u duttore.
Una surghjente: