cuntenutu
Scola materna, scola. Chì anu in cumunu ste parolle? Hè vera, una sveglia. È ancu lacrime, indignazione è lagnacci circa possu solu un pocu di più. Sì i vostri nervi si stendenu, allora queste cinque regule di sollevamentu faciule sò per voi.
Durante a notte, l'orologio biologicu di u corpu, abituatu à l'estate libera, ùn pò micca esse ricustruitu, è i genitori duveranu esse pazienti per abituà u so zitellu à un novu prugramma.
PhD in Psicologia, psicologu praticante
«Immaginate quantu hè stressante un zitellu: i sculari di prima scola anu bisognu di ammaestrà un sistema completamente novu di apprendimentu è di relazioni à a scola, i studienti più anziani anu assai caricu di travagliu. A fatica si accumula, u burnout emotivu si mette in scena - tuttu hè cum'è in l'adulti. Solu i zitelli ùn sò micca minacciati di licenziamentu, ma cù qualità scarse è una perdita d'interessu per l'apprendimentu. O ancu prublemi di salute.
Parechji zitelli ammettenu apertamente chì odianu a scola. E più - precisamente per via di i primi alzi. Per quessa, hè assai impurtante chì l'adulti sianu capaci di custruisce a rutina curretta per a ghjurnata di u zitellu è aderiscenu ad ella. "
Regula # 1. I genitori sò un esempiu primu.
Ùn importa micca quantu tritu pò sona, avete bisognu di cumincià cù mamme è babbi. Finu à 8 anni, u zitellu copia cumpletamente u comportamentu adottatu in a famiglia. Aspettendu una disciplina da u vostru figliolu - mostratelu un esempiu. Pianificate a vostra matinata per chì e riunioni per a scola per i zitelli è u travagliu per l'adulti vanu senza fretta, ma cù tutte e prucedure necessarie.
Regula numerica 2. A matina principia a sera
Insegnate à u vostru zitellu à pianificà u so tempu in anticipu. Parlate cun ellu di e prospettive per u ghjornu dopu, dumandate li i so parè nantu à i vestiti è e cose necessarie (forse dumane ci serà u tè à a scola è duvete purtà biscotti cun voi, o ci serà un picculu matinée in a scola materna, i zitelli venenu cù i so ghjoculi preferiti in casa). Preparate i vestiti di criaturu per u lindumane è mettiteli in un locu impurtante, è se u zitellu hè un scularu, duverebbe fà ellu stessu. Nò? Ramintalla. Assicuratevi di raccoglie un portafoglio a sera. Assicuratevi chì, se cambiate questa azzione in a mattina, u zitellu addurmintatu lasciarà a metà di i libri di testu è di i notebook in casa.
Regula # 3. Crea un rituale
Metodicamente, ghjornu dopu ghjornu, avete bisognu di ripete e stesse azzioni: svegliatu, lavatu, fattu esercizii, manghjatu a colazione, ecc. Hè apprussimatamente cumu si passa a matina di un sculare. È i genitori devenu cuntrollà se u zitellu hà riesciutu in tuttu. Benintesa, à poche persone li piace una tale "dittatura", ma ùn ci hè altra via. Dopu, in u futuru, u studiente, è dopu l'adultu, ùn averanu micca prublemi cù l'autodisciplina è l'autoorganizazione.
Regula # 4: Trasforma u rituale in un ghjocu
Inseme cù u vostru figliolu o figliola, venite cù u vostru eroe chì aiuterà à custruisce a disciplina in modu ludicu. Un peluche, una pupa, per i masci - un robot, per esempiu, o una figurina animale ferà. Tuttu dipende di l'età è di e preferenze di u zitellu. Dà à l'eroi un novu nome - per esempiu, Signore Budister. Pudete batte a selezzione di un nome per un ghjocu è ridite d'opzioni divertenti inseme. Cumu un novu caratteru aiuterà un zitellu à svegliarsi dipende da l'imaginazione di i genitori: mustrà una mini-scena, scrive note cù un missaghju (ogni mattina - una nova, ma sempre à nome di questu eroe: "Mr. Budister si dumanda cosa sognu chì avete avutu oghje »).
A strada, stu tipu di divertimentu hè un grande passatempu per i genitori è i zitelli. I "prughjetti" cumuni insegnanu à u zitellu à fidà si di l'adultu: u zitellu s'abitueghja à cunsultà, mustrà l'indipendenza è neguzià.
A propositu
Micca da tantu tempu, i scientifichi svizzeri anu scupertu chì "civette" è "alerce" si differenu trà di elli per a velocità di l'ora rica biologica situata in l'ipotalamu. A velocità di questu orologio, cum'è si hè rivelatu, hè prugrammatu à u livellu geneticu. I risultati di a ricerca scientifica indicanu chì quasi tutte e cellule di u corpu anu u so propiu orologio biologicu, u funziunamentu sincrunu hè furnitu da l'ipotalamu. Allora se vi hè rimpruveratu di dorme troppu longu, pudete risponde in modu sicuru: "Scusate, sò un" gufo ", è questu hè predeterminatu da a mo genetica!"
Regula # 5. Aghjunghjite momenti piacevuli
U vostru figliolu vi dumanda da un bellu pezzu per cumprà un orologio? Tempu l'avvenimentu per coincide cù l'iniziu di a classe. Sceglite un mudellu cù funzioni sfarenti è sempre una sveglia. U zitellu si sveglierà da solu. Sunate a so musica preferita in listessu tempu. Benintesa, deve sonà tranquillu, esse piacevule à l'arechja. Fate muffin o panettini per colazione, l'aromu di vaniglia è di pasticceria fresca hà un effettu benefiziu annantu à l'umore, u zitellu vulerà tastà rapidamente i bunissimi. Ma prima, tuttu andava secondu u pianu.
Tutti sti suggerimenti sò simplici, a difficultà hè solu in a regulezza di a so esecuzione. E questu dipende solu da a perseveranza è l'autoorganizazione di l'adulti stessi. Ma se fate tuttu, allora passerà un pocu di tempu, l'orologio biologicu cumincierà à adattassi à u novu prugramma, è u zitellu amparerà à svegliarsi da solu in a mattina è à preparassi per e classi.