L'estiu hè andatu, e foglie d'oru sò cascate, a dura stagione di u clima fretu è u primu crepusculu hè ghjuntu. Ci hè pocu neve, più è più sdrughje è umidità. Cumu si mette in morale in tempi cusì tristi?
Finu à pocu tempu, ci rallegramu di i culori brillanti di uttrovi, è avà hè più fretu, u celu hè nuvolatu, a pioggia hè mischjata cù neve. U periodu grisgiu hè principiatu. Aspittavamu l'inguernu è sapemu chì l'opacità serà certamente rimpiazzata da fluffy flakes of snow, diventerà ligera è gioia.
Ma l'inguernu passatu in certi rigioni di Russia hà dimustratu chì, contru à u dettu cunnisciutu, a neve in questa ora di l'annu ùn pò ancu esse interrogata. Ùn hè micca sensu per finta chì u clima ùn hè micca cambiatu. Vivendu sottu un cappellu grisgiu-neru nuvoloso hè difficiule. Chì pudete fà per passà stu periodu difficiule?
- Pudete ricurdà à u metudu di l'esaggerazione è à u stessu tempu s'appoghjanu nantu à u principiu di finitu. Ricurdatevi chì ancu s'ellu avà tutti l'inguerni sò "cum'è questu" (Diu vi ne guardà!), Finiranu prima o dopu, si movenu in a primavera, è poi l'estiu vinarà. È ci hè sempre a speranza chì l'inguerni nevichi tornanu.
- Una bona manera di sustenevi durante stu periodu monocromaticu hè di aghjunghje culore è luce à a vostra vita di ogni ghjornu. Culori brillanti in vestiti, piatti aranciu o gialli in a cucina, decorazioni di casa, è prestu ghirlande è lanterni - tuttu questu diluterà a dullness.⠀
- U muvimentu hè un modu universale di auto-aiutu. Camminate, corre, natà di più. L'attività fisica aiuta à affruntà u stress è l'apatia. ⠀
- Sembra chì u tempu hè congelatu in una piovana grisa ? Nunda hè visibile attraversu, ancu u futuru? Fate piani. Avà, tutte e depressioni per disprezzu. Creendu una maghjina piacevule di u futuru, hè più faciule per sopravvive à u presente triste. ⠀
- L'omu hè un esse suciale. Sparte i vostri sentimenti cù i so amati è susteneli in ritornu. Nunda ùn hè più empowering chì a cumunicazione è a capiscitura - ùn site micca solu. A menu chì, sicuru, ùn site un introvertitu. Sì cusì, allora - una manta calda suave è una tazza di qualcosa cale è gustosa per aiutà.
- Cercate i pusitivi. Hè una cumpetenza assai utile per truvà u bonu in tuttu. Riturnendu à u periodu senza sole, pudete esse cuntentu per a vostra pelle, chì restarà da a carica ultravioletta. Avà hè u tempu per i peelings di stagione è altre prucedure di cura di a pelle faciale è di u corpu chì aiutanu à mantene a salute è a ghjuventù.