Cumu riesce à dà nascita senza epidurale?

Vulete riesce à dà nascita senza perisce ? Pruvate di liberà da e vostre rapprisintazioni di a nascita: ciò chì vedemu in i filmi raramenti pare a realità! Senza epidurale, u corpu marca u ritmu : SAI dà nascita. A fiducia in u vostru corpu è a sensazione sicura hè a cundizione numero 1 per stu pianu di nascita.

Parturi senza perisce : scumessa nantu à a preparazione

Durante a vostra gravidanza, ottimisate e vostre chance! Passa per una dieta equilibrata è una attività sportiva adatta. "Se avete un bonu capitale di salute iniziale, facilita e cundizioni di a nascita naturale", spiega Aurélie Surmely, coach perinatale. Sò pruposti ottu sessioni di preparazione à a nascita, rimbursate à 100% da a Sicurezza Suciali : aptonomia, terapia di rilassazione, cantu prenatal, Bonapace, ipnosi, watsu… Cuntattate cù e levatrici liberali per dumandalli chì preparazione offrenu **. A preparazione mentale hè ancu impurtante. Hè tandu interessante per rinfurzà a vostra fiducia è trasfurmà e vostre paure in forza: visualizazioni pusitivi per esempiu vi aiuterà à realizà stu intensu sforzu fisicu.

Esprimi e vostre paure prima di u D-Day

L'ideale hè di prufittà di un sustegnu cumpletu: una sola levatrice (liberale) vi seguita in tuttu u vostru gravidenza finu à u partu. Qualchidunu anu accessu à una di e sala di l'uspidale, questu hè chjamatu "consegna di piattaforma tecnicu", altri venenu in e so case. Pudete ancu scuntrà e donne chì anu parturitu senza epidurale, leghje testimonii, vede filmi è video in Internet ***. Sta infurmazione vi permetterà di fà scelte infurmati è cuscenti.

Sceglite a vostra maternità secondu u vostru prughjettu

Cum'è una coppia, scrive un pianu di nascita. Per scrive, leghjite parechji. Pudete dumandà più infurmazione è cunsiglii da a vostra levatrice. U prughjettu serà datu à a levatrice di l'uspidale, per ch'ella pò inserisce in u vostru schedariu. Serà interessante per amparà bè upstream per sapè se certe pratiche sò digià in piazza in a struttura o micca (per esempiu: ritmu di epidurali, ritmu di cesarean, etc.) Se u vostru desideriu hè di dà nascita naturali, verificate cù centri di nascita o maternità di livellu 1.

A chjave per dà nascita cù successu senza l'epidurale: partemu u più tardi pussibule

Sentite chì venenu e prime cuntrazzioni ? Ritardate a vostra partenza à a sala di maternità quantu pussibule. Dumandate à a vostra levatrice liberale per vene à a vostra casa (stu serviziu hè rimbursatu da a Sicurezza Soziale). Perchè quandu ghjunghje à a sala di maternità, vi sentite (forse) menu cunfortu chì in casa, è chì pò rallentà u travagliu. Tuttavia, u stress agisce nantu à l'hormone di u partitu è ​​pò aumentà u dulore.

À a sala di maternità, ricreemu u nostru coconu

Una volta in a sala di maternità, lasciate chì u futuru babbu discute cù a squadra medica (per esempiu, compie u questionnaire d'ingressu). Avete da stà in a vostra bolla, per lascià andà cumpletamente. Una volta in a vostra stanza, stallate una luce di notte, candele LED, è dumandate una bola calda o bagnu. Ricurdatevi ancu di piglià una t-shirt longa è un cuscino cù u vostru profumu: questu vi darà un sensu di sicurità.

Atrevi à dì, ose à fà, ose à esse !

Una volta in a sala di maternità, per pudè affruntà senza avè l'epidurale, duvete rilassate completamente. Questu significa chì ci vole à osà vagare, ballà, mette in pusizioni chì vi allevianu: accovacciatu, appiccicatu... Avete da osare di fà un sonu di bassu assai putente (assai sfarente da i gridi di dolore). Questa hè a parte più difficiuli di gestisce. U futuru babbu vi aiuterà, s'ellu hà ancu cunfidenza è s'ellu hè statu preparatu. hà u so locu per accumpagnà. Avarà pussutu amparà diverse arnesi: massaggi, sustegnu psichicu, tecnica di aptonomia, relay cù a squadra...

Partu : ci mettemu in a pusizione desiderata

L'Alta Autorità per a Salute hà appena publicatu cunsiglii nantu à i cosiddetti partiti "fisiologichi". Sè nunda hè contru, vparturite in a pusizioni chì vulete : accucciata, à quattru zampe… Tocca à a squadra di adattà ! E sensazioni chì averete à u livellu di u vostru perineu vi permettenu di prutezzione, perchè avete a capacità di influenzà, in una certa misura, a pressione chì ci sarà esercitata grazia à a vostra pusizioni è u vostru respiru.

** In u situ web di l'Associazione Naziunale di Midwives Liberali (ANSFL).

*** Centinaie di video gratuiti nantu à YouTube Aurélie Surmely, per i futuri genitori.