Cumu crià un zitellu per esse un ottimista? Cunsigliu di psicoterapeuta

I benefici di l'ottimisimu sò stati pruvati da parechji studii. Coprenu tutti i campi di a vita (famiglia, accademicu, prufessiunale), cumpresa a stabilità mentale. L'ottimismu reduce u stress è prutegge contra a depressione.

Ancu più surprisante hè chì l'effettu di l'ottimisimu afecta a salute di u corpu in generale. L'ottimisimu alimenta l'autostima è a fiducia in sè stessu. Questu afecta u sistema immune. L'ottimisti stanu attivi più longu, ricuperanu più rapidamente da ferite, sforzu fisicu è e malatie.

Psicologie: Pensate chì crià un zitellu felice significa inculcà in ellu una mentalità ottimistica. Cosa significa?

Alain Braconnier, psicologu, psicoanalista, autore di U zitellu ottimista : in a famiglia è à a scola : L'ottimisimu hè a capacità, da una banda, di vede scenarii pusitivi è, da l'altra banda, di dà una valutazione raghjone di i prublemi. I pessimisti sò propensi à devaluing ghjudizii è generalizazioni negativi. Spessu dicenu: "Sò un locu viotu", "Ùn possu micca affruntà e circustanze". L'ottimisti ùn si fermanu micca nantu à ciò chì hè digià accadutu, pruvate à capisce ciò chì deve fà dopu.

Ottimisimu - qualità innata o acquistata? Cumu ricunnosce a tendenza di u zitellu à l'ottimisimu?

Tutti i zitelli mostranu segni di ottimisimu da a nascita. Da i primi mesi, u zitellu surrisu à l'adulti per dimustrà ch'ellu hè bè. Hè curiosu di tuttu, hè appassiunatu di tuttu ciò chì hè novu, tuttu ciò chì si move, brilla, faci sonu. Esige constantemente l'attenzione. Diventa subitu un grande inventore: vole pruvà tuttu, ghjunghje à tuttu.

Quandu u zitellu hè abbastanza vechju per esce da a so culla, immediatamente principia à scopre u spaziu intornu à ella. In a psicoanalisi, questu hè chjamatu "l'impulsu di vita". Ci spinge à cunquistà u mondu.

Ma a ricerca mostra chì certi zitelli sò più curiosi è sputichi chè l'altri. Frà i sperti, ci era una opinione chì tali zitelli custituiscenu 25% di u numeru tutale. Questu significa chì per trè quarti, l'ottimisimu naturali pò esse svegliatu da a furmazione è l'atmosfera approprita.

Cumu fà?

Quandu u zitellu cresce, scontra limitazioni è pò diventà aggressivu è infelice. L'ottimisimu l'aiuta micca à cede à e difficultà, ma à superà. Trà l'età di dui è quattru anni, tali zitelli ridenu è ghjucanu assai, sò menu ansiosi di sparte cù i so genitori, è tolleranu megliu a sulitudine. Sò capaci di passà u tempu solu cù elli stessi, ponu occupà.

Per fà questu, crià u vostru zitellu in modu chì u so attaccamentu à voi ùn pare micca una addiction, ma à u stessu tempu dà un sensu di sicurità. Hè impurtante chì site quì quandu ellu hà bisognu di voi - per esempiu, per aiutà à dorme. A vostra participazione hè necessariu per chì u zitellu ampara à sperienze teme, separazione, perdite.

Hè impurtante ancu di incuragisce a perseveranza in tuttu ciò chì un zitellu intraprende, ch'ella sia sportu, disegnu o ghjoculi di puzzle. Quandu persiste, ottene un grande successu, è in u risultatu si sviluppa una maghjina pusitiva di ellu stessu. Basta à osservà i zitelli per capisce ciò chì li dà piacè: a realizazione chì facenu qualcosa.

I genitori duveranu rinfurzà l'autopercepzione positiva di u zitellu. Puderanu dì: "Videmu perchè ùn avete micca fattu bè". Ricurdativi di i so successi passati. U dispiaciu porta à u pessimisimu.

Ùn pensate micca chì un zitellu eccessivamente ottimistu guarderà u mondu à traversu i vetri rosati è cresce senza esse preparatu per e prove di a vita?

L'ottimisimu raghjone ùn interferiscenu micca, ma, à u cuntrariu, aiuta à adattà megliu à a realità. A ricerca mostra chì l'ottimisti sò più racolti è cuncentrati in situazioni stressanti è sò più flessibili quandu anu affruntatu sfide.

Di sicuru, ùn avemu micca parlatu di ottimisimu patologicu, chì hè assuciatu cù l'illusione di l'omnipotenza. In una tale situazione, u zitellu (è dopu l'adultu) si imagina un geniu, Superman, à quale tuttu hè sottumessu. Ma sta vista hè basatu annantu à una stampa distorta di u mondu: affruntatu cù difficultà, una tale persona hà da pruvà à prutezzione di e so credenze cù l'aiutu di a negazione è a retirazzione in a fantasia.

Cumu si forma un tali ottimisimu eccessivu? Cumu i genitori ponu evità stu scenariu?

L'autoestima di u zitellu, a so valutazione di e so propria forza è capacità dipende da l'approcciu di i genitori à l'educazione. Sì i genitori overpraise u zitellu, l'ammiranu cù o senza ragiuni, pò avè l'idea chì tutti li devi. Cusì, l'autoestimu ùn hè micca assuciatu in a so vista cù atti veri.

Per impediscenu chì questu succede, i genitori anu da furmà a motivazione di u zitellu per l'automigliuramentu. Apprezzà i so rializazioni, ma à u puntu chì si meritanu. A cosa principal hè chì u zitellu capisce perchè ellu hè elogiatu, ciò chì hà fattu per merità queste parolle.

Per d 'altra banda, ci sò i genitori chì elevanu a barra assai alta. Chì li cunsigliu?

Quelli chì esigenu troppu da un zitellu corre u risicu di nutriscia in ellu un sensu di insatisfazione è inferiorità. L'aspettativa constante di solu i megliu risultati crea un sensu d'ansietà. I genitori pensanu chì questu hè l'unicu modu per ottene qualcosa in a vita. Ma u timore d'esse indegnu impedisce in realtà à u zitellu di sperimentà, pruvà cose novi, andendu fora di a strada battuta - per paura di ùn esse à l'aspettattivi.

U pensamentu ottimista hè impussibile senza u sintimu di "puderaghju fà". Hè necessariu incuragisce a cumpetitività sana è u scopu di u zitellu. Ma i genitori anu da monitorà currettamente a cundizione di u zitellu è capisce ciò chì veramente pò fà. S'ellu hè male in lezioni di pianoforte, ùn deve micca esse un esempiu di Mozart, chì hà cumpostu i so pezzi à l'età di cinque anni.