😉 Saluti à i mo lettori ! Cumu gestisce e vostre emozioni? Parlemu.
Tutte e persone vivenu cù sentimenti è sperienze, reagiscenu à certe situazioni di vita. Hè assai più piacevule è gratificante per sperienze sentimenti pusitivi, ma hè assai difficiule di cuntrullà sè stessu. Tuttavia, ci sò parechje manere di amparà à gestisce sè stessu.
Sè vo truvate più ghjilosu, tristezza, irritazione, rabbia è disperazione, allora avete bisognu di amparà cumu si sbarazza. Dopu tuttu, a vostra vita sana dipende di ciò chì vi sperimentà. Ùn pudete micca esse schiavu di e vostre emozioni è deve sempre ricurdà chì u pensamentu hè materiale.
Quandu una persona reagisce negativamente à tuttu, allora li pare chì a so vita hà fiascatu. Hè di malu umore, e relazioni cù l'altri si deterioranu, è a so salute si deteriora ancu. Qualchese sperienze cattivi affettanu u vostru benessere psicologicu è fisicu.
Cumu gestisce l'emozioni
Avete bisognu à amparà à traduce tutti i pinsamenti negativi in pusitivi - per truvà i plus in ogni situazione. Per esempiu, s'ellu ci hè qualcosa di turbatu o arrabbiatu, pruvate à caccià tuttu negativu da sè stessu è pensate à qualcosa di bonu. Pensate à una situazione chì vi farà surrisu. O una persona chì ti piace.
Pudete sceglie a vostra musica preferita chì vi anima, è ascoltala in mumenti di rabbia è tristezza. Sè amate l'animali, pudete fighjà un video divertente o ritratti cun elli.
Per alcuni, hè abbastanza per scuntrà cù l'amichi, passanu u tempu in a cumpagnia, aiuta per esse distratti. Camminà in u parcu o à u mare alleviarà assai di u stress. Ognunu deve sceglie per ellu stessu u modu chì l'aiuta à superà a negatività.
Se i sentimenti negativi ti superanu, questu hè di determinà a causa di a so occurrence. Analizà è scopre ciò chì esattamente ti fa sentu sti sentimenti.
A maiò spessu, capisce u prublema facilita a risolve. Sè vo site disgraziatu da u cumpurtamentu di un omu amatu, a so attitudine versu voi, allura duvete pinsà ciò chì pudete fà per risolve a situazione. Quandu avete una suluzione, ùn ci sarà micca sensu in i sentimenti negativi.
Ci sò mumenti cusì difficili quandu hè impussibile di riparà qualcosa è decide subitu. Ma da u fattu chì site arrabbiatu è nervoso, nunda ùn cambierà, vi ferà solu danni à sè stessu è a vostra salute.
Un pocu di meditazione
A meditazione hè una bona manera di caccià u malu umore è a distrazione da i prublemi. Hè necessariu di guidà in silenziu o cù una musica calmante piacevule.
A meditazione classica hè tutta di fucalizza nantu à a vostra respirazione è di piglià a vostra mente da i pinsamenti negativi. Questa hè una pratica assai impurtante è utile.
Cuntrollà e vostre emozioni hè assai difficiule, ma pudete amparà à cuntrullà. Hè vale a pena ricurdà chì per ottene u risultatu, vi tuccherà à passà abbastanza tempu è sforzu. Quandu si sbarazza di preoccupazioni, paura, furia, tempera calda, vi vede cumu a vostra vita serà piena di gioia è felicità.
Cumu gestisce e vostre emozioni (video in relazione)
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