cuntenutu
- Frasa magica 1: "Avete u dirittu di esse arrabbiatu"
- Frase magica 2: "Venite in braccia! "
- Sentenza magica 3: "Diu, t'hà fattu questu?" "
- Frasa magica 4: "Quandu site prontu, pudete vene à parlà cun mè"
- Frasa magica 5: "Chì pensa Nestoru u castoru? "
- Frasa magica 6: "In u vostru locu, a faria subitu, ma hè voi chì vede"
- In u video: 12 frasi magiche per apacià a rabbia di u vostru zitellu
- Frase magica 7: "Ben fattu, avete avanzatu"
- Frase magica 8: "Stai aggrottata, sì arrabbiata?" "
- Frase magica 9: "Vai per una corsa! "
- Frase magica 10: "Vi parlu cun rispettu, aspittendu u listessu da voi in ritornu!" "
- Frase magica 11: "Stop! "
- Frase magica 12: "Va bè, avete fattu un sbagliu, ma site sempre una bona persona!" "
Frasa magica 1: "Avete u dirittu di esse arrabbiatu"
S'ellu si mette in un spinu, ci hè ubligatoriu per esse un mutivu. "A rabbia li permette di dì chì qualcosa hè toccu in ellu", spiega a coach di genitori Nina Bataille. In più, ricusà una emozione hè u megliu modu per aumentà. U nostru cunsigliu: accolta u so fastidiu cù una ascolta benevola. Ùn hè micca cuntentu perchè qualchissia hà arrubatu u so ghjoculu ? Dì li capisci. Sapendu chì qualchissia sparte i so sentimenti l'aiuterà à calmà.
Frase magica 2: "Venite in braccia! "
Quandu u zitellu splode, hè impussibile per ellu di truvà u modu per calmà. Hè una tale fonte d'angoscia per ellu chì mantene a crisa è l'amplifica... Per cunsulallu, nunda cum'è un abbracciu. I gesti di tenerezza prumove a secrezione di oxytocin, l'hormone di l'attache, chì furnisce una sensazione immediata di calma. Anu ancu un effettu benefica à longu andà. "Più si riempie u so reservoir emutivu, più li darete forza per affruntà e difficultà è per regulà e so emozioni dopu", assicura u coach.
Sentenza magica 3: "Diu, t'hà fattu questu?" "
Siccomu i chjuchi ùn anu micca perspettiva nantu à e cose, ponu sentenu ferite per trifles. Per aiutà à ghjucà à u dramma, ùn esitate à reagisce à u pede sbagliatu, solu per purtà un pocu di ligerezza à a situazione. Quand'ellu torna da a so lezioni di pianoforte, si lagna chì u so maestru li hà datu dui picculi pezzi da riviseghjà, è stampa i so pedi per ùn vultà in classe ? Ghjucà à a carta di l'umore: "Diu, cumu puderia osà fà una cosa cusì?" Li insegnerà à mette e cose in perspettiva.
Frasa magica 4: "Quandu site prontu, pudete vene à parlà cun mè"
Face una faccia ? Ùn pruvate micca di furzà un dialogu subitu. "Ùn hè micca perchè li dite chì site dispunibule per parlà ch'ellu hè", insiste Nina Bataille. Dàlu tempu per digerirà a so rabbia è piglià a rispunsabilità per quandu ellu torna à voi. A cosa principal hè di mantene sempre una porta aperta. Ellu si chjude in i bronchi ? Mandeli un palu novu à a fine di un quartu d’ora : « Hè cusì male ch’è no andemu à a carrughju sta dopu meziornu ? Ma sopratuttu, stà fermu nantu à e vostre pusizioni. Se cede à ellu, pò sulk regularmente per ottene ciò chì vole.
Frasa magica 5: "Chì pensa Nestoru u castoru? "
Pigliate a prova: pigliate u so blankie è fatelu dì ciò chì hè chì avete prublemi per fà sente u vostru zitellu. Vi vede, a pillola hà da travaglià assai megliu. "A manta hè un ughjettu di transizione, chì permette à u zitellu di mette e cose à distanza", spiega Nina Bataille. Allora ùn esitate micca, aduprate !
Frasa magica 6: "In u vostru locu, a faria subitu, ma hè voi chì vede"
Ùn ci hè nunda à fà. Ogni volta chì li dumandate di mette a tavula, mette una resistenza. "Hè caratteristica di i zitelli cù u temperamentu di capu di pacchettu: odianu esse datu ordini è cercanu sempre di guadagnà a manu superiore", nota Nina Bataille. Soprattuttu, ùn vi arrabbiate è ghjucate magre. Fatelu sente chì ellu hà da decide. Il ne reste plus qu’à lui dire d’un ton à la fois calme et fermé : « À toi, je le ferais subitement, mais tu s’en tiens à voir ». Viderete, ancu s'ellu ùn hè micca cuntentu, farà ciò chì avete dumandatu.
In u video: 12 frasi magiche per apacià a rabbia di u vostru zitellu
Frase magica 7: "Ben fattu, avete avanzatu"
"Cum'è genitori, avemu ancu un rolu di coach per ghjucà à i nostri figlioli", ricorda Nina Bataille. U vostru zitellu hà sappiutu di mantene a so calma in una situazione chì puderia avè degeneratu, o degeneratu finu à avà ? Merita veramente d'esse evidenziatu. Cumprimentà ellu ùn solu l'incuraghjerà à ripetiri stu cumpurtamentu, ma ancu rinfurzà a so autoestima.
Frase magica 8: "Stai aggrottata, sì arrabbiata?" "
Per amparà à gestisce a vostra rabbia, avete sempre à sapè chì site arrabbiatu. Per aiutà à familiarizà cù sta emozione, cura di discrivà i segni è e manifestazioni fisiche: "Urla", "a to faccia hè tutta rossa", "a to respirazione s'accelera", "avete un nodulu in u stomacu" ... Divertitevi ancu à fà cun ellu una lista di termini chì descrizanu i diversi gradi di rabbia, da u da u menu forte à u più forte : impaziente, insatisfattu, turbatu, annoiatu, irritatu, arrabbiatu, furioso… Mettendu parolle nantu à e so emozioni l’aiuterà à cuntrullà megliu.
U vostru zitellu hè arrabbiatu? Cunsiglii di u coach per aiutà i genitori
Avete pigliatu tantu nantu à voi durante a rabbia di u vostru zitellu o in mezu à a crisa, chì troppu crack. Allora, per evità di gridà, o ancu d'esse nantu à l'ora di chjappà, i nostri cunsiglii per ùn splodassi.
- Se pudete, lasciate u vostru zitellu in a so stanza, isolatevi, è pigliate respira lentamente. Respirate profondamente per un cuntu di 5 è fate u listessu nantu à l'exhale 5 volte in una fila.
- Beie un vetru pienu d'acqua o scorri l'acqua fresca nantu à a faccia è l'avambracci per calmà a sete, rallentà a freccia di u core è riduce u calore di u corpu.
- Dà 10 minuti per indulge in una attività chì vi rilassa: piglià una duscia, leghje una rivista... Serà megliu dopu è pudete parlà à u vostru zitellu cù una voce calma chì alleviarà a tensione.
Frase magica 9: "Vai per una corsa! "
Nunda cum'è curriri o calci una palla per amparà à canalisà e vostre emozioni, rabbia in mente ! L'attività fisica hà u doppiu vantaghju di cunsumà cortisol, u vettore di stress, è di pruduce endorfina, l'hormone di piacè. U vostru zitellu ùn hè micca veramente atleticu? U disegnu, a scrittura è u cantu sò ancu assai bè per esternalizza a so aggressività.
Frase magica 10: "Vi parlu cun rispettu, aspittendu u listessu da voi in ritornu!" "
Da u mumentu chì mostra u rispettu per u vostru zitellu, sia in e parolle chì aduprate sia in u cumpurtamentu chì aduttate cun ellu, simu abbastanza legittimi à dumandà u listessu da ellu. S'ellu passa a linea, ùn lasciate micca. Dumandate di riformulare a so frase.
Frase magica 11: "Stop! "
Di sicuru, ùn si tratta micca di lascià ellu fà ciò ch'ellu vole. Tuttavia, evita di dì "nè" tuttu u tempu. Pronunciatu a maiò parte di u tempu in un tonu di rimproveru, u "nè" tende à amplificà a so exasperazione è dunque aumentà u so stress. Preferite a parolla "stop", chì hà u meritu di piantà u zitellu in i so pezzi senza fà si sente culpèvule.
Frase magica 12: "Va bè, avete fattu un sbagliu, ma site sempre una bona persona!" "
Il suffit qu'il s'infiltre lorsqu'il dessine un tableau, et voilà la tragédie : s'inquiète et s'arrache le feuillet de fureur ! U to figliolu ùn pò micca stà à fà u minimu sbagliu. Ùn hè micca surprisante. "Vimu in una sucetà induve a cultura di l'errore ùn hè micca sviluppata per tuttu : i nostri figlioli anu da riesce à u primu tentativu s'elli ùn volenu passà per i loosers ", lamenta Nina Bataille. Allora tocca à voi di ricurdà quellu fallimentu insegna chì ognunu hà u dirittu di fà sbagli, è chì ancu s'ellu era sbagliatu, ùn hè micca nulla per tuttu ciò. Per ricuperà, hà bisognu di ricuperà un minimu di fiducia in sè stessu...