cuntenutu
Ci sò trè ragiuni principali chì causanu una persona per resent altri.
U primu mutivu di risentimentu hè a manipulazione, è deliberata. A persona deliberatamente "pouts" per fà chì l'altru si senti culpèvule. A maiò spessu, e ragazze facenu questu quandu volenu ottene ciò chì volenu da un omu.
U sicondu mutivu hè l'incapacità di pardunà. Sfortunatamente, questu hè ciò chì causa a maiò parte di l'offense. Sè vo circate sta ragiuni da l 'autru latu, allura si pò ancu esse chjamatu manipulazione, solu inconsciente. In questu casu, una persona spessu ùn capisce micca perchè hè stata offesa. Solu offesu - questu hè tuttu. Ma d'altra banda, sapi assai bè cumu u delincutore pò fà ammenda.
È u terzu mutivu di risentimentu hè l'expectativa ingannata. Per esempiu, una donna spera chì u so amatu li darà un mantellu di fur, ma invece presenta un grande peluche. O una persona aspetta chì in una situazione difficili, l'amichi, senza alcuna dumanda da ellu, offrenu aiutu, ma ùn offrenu micca. Hè quì chì vene u risentimentu.
In fondu, a ghjente diventa toccu in un statu di stress, depressione, lite cù un omu amatu. Quelli chì sò in un statu di malatie seriu sò di solitu soprattuttu toccu: sò spessu offensi micca solu à i so amati, ma à u mondu sanu. Stu sentimentu hè inherente principarmenti in l'anziani è e persone cù disabilità severi. Spessu offesu da tuttu è quelli persone chì si dispiacenu per sè stessu è amanu troppu. Ancu i scherzi o rimarche più innocui fatti annantu à elli ponu sbulicà.
Cosa hè u risentimentu è cumu succede
Ùn mai esse offesu in tuttu hè difficiule, ma pudemu cuntrullà sta emozione. Ci vole à ricurdà chì in a psiculugia ci hè una cosa cum'è touchiness, vale à dì, una tendenza à sempre risentà tutti è tuttu. Quì pudete è deve sbarazzà di u risentimentu. Dopu tuttu, questu ùn hè micca tantu un sintimu cum'è un trattu di caratteru negativu, un quadru di mente indesevule.
Un adultu, ancu s'è e parolle di l'interlocutore l'anu toccu, pò cuntinuà a cunversazione cun calma è ghjudiziu. Una persona adulta è sàvia, s'ellu ci hè bisognu, pò dì cun calma à u so interlocutore nantu à i so sentimenti. Per esempiu: "Scusate, ma e vostre parolle avà mi parevanu assai offensive. Forse ùn ci vulia micca ?» Allora parechje situazioni spiacevoli saranu sbulicate istantaneamente, è ùn ci sarà micca risentimentu in a vostra ànima è puderà mantene boni relazioni amichevuli cù a persona chì involontariamente vi offende..
Cunsequenze di frequenti grievances
Se una persona ùn hè micca impegnata in l'auto-sviluppu è cuntinueghja à esse offesa da tuttu, questu ùn pò micca solu causà u sviluppu di ogni tipu di malatie (u fattore psicosomaticu chjamatu), ma ancu porta à a perdita d'amici è cunflitti constanti. in a famiglia, finu à u divorziu. Ùn hè maravigghiusu chì a Bibbia chjama l'orgogliu unu di i peccati più gravi, perchè hè per via di l'orgogliu chì una persona hè più spessu offesa.
A causa di un risentimentu imperdonabile chì corrode l'ànima, una persona pò passà assai tempu principarmenti à pruvà à vindicà u so offender, chì venenu cù diversi piani di vendetta. Questu occuperà tutti i so pinsamenti, è intantu a so propria vita passerà, è quandu infine s'avvisa questu, pò esse troppu tardi.
Quellu chì cammina cù risentimentu in a so ànima sviluppa gradualmente l'insatisfaction cù a vita, ùn hà micca nutatu tutti i so charms è culori, è i sentimenti negativi corrode a so persunità più è più. Allora l'irritabilità, a rabbia à l'altri, u nervousità è un statu di stress constante pò esse.
Cumu affruntà u risentimentu è piantà di esse offesu?
Capisce perchè site offesu
Accuminciate à mantene un ghjurnale di e vostre emozioni, nutendu ogni meza ora cumu si senti. Questu hè un strumentu sorprendentemente simplice è assai efficau: ùn pare micca fà nunda, ma certamente sarete menu offesi (è, in principiu, esse negativu). U prossimu passu hè, sè vo site sempre arrabbiatu o offesu, scrivite perchè. In particulare, perchè? Quandu e statistiche venenu, averete una lista di i vostri tradiziunali di umore. E poi pensate è scrive una lista di i vostri boosters d'umore: chì pudete fà per migliurà u vostru umore? Cumu scrive 50 punti, cusì avete da cumincià à guardà a vita assai più cunfidenza è più allegra.
â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹Fighjate a vita pusitivu
Entrenate per vede u bonu in a vita. I scientisti americani di l'Università di Stanford anu studiatu e persone chì eranu facilmente offesi è ùn anu micca perdunatu i so delinquenti per un bellu pezzu. Risultava chì quelli chì s'adattavanu à una percepzione più positiva di a vita è puderanu pardunà, cuminciaru à migliurà rapidamente a so salute: i so mal di testa è u malu di spalle sparivanu, u so sonnu tornò à u normale è a pace di mente hè stata restaurata. Cumu turnà à u pusitivu? Assicuratevi di fighjà u maravigliu filmu «Polyanna» - è ùn vulete micca campà cum'è prima!
Valore u vostru tempu
U risentimentu vi porta assai tempu è sforzu, vi face impegnà in sciocchezza. Avete bisognu ? Amparate à valurizà u vostru tempu, scrivite a vostra ghjurnata sana ogni minutu, chì include tuttu: travagliu, riposu, dorme - è fate l'affari. Serete occupatu cù l'affari - sarete menu offesi.
Exercise regularmente
I sportivi sò offesi menu spessu - verificatu! I più "anti-offensivi" sò sporti estremi, se avete sempre paura di questi sporti, cuminciate cù esercizii simplici in a matina. O forse decide di sguassate cù acqua fredda? Sorprendentemente cambia a testa à gioia è allegria!
leghje libri
E persone intelligenti è educate sò menu offese - hè vera! Leghjite boni libri per 1-2 ore à ghjornu, discute i libri - questu diventerà più interessante per voi chè esse offesu. Cosa à leghje? Cuminciate almenu cù i mo libri: "Cumu si tratta di sè stessu è di e persone", "Racconti filosofichi", "A Simple Right Life" - ùn ne dispiace micca.
Sucità dritta
Scrivite una lista di e persone chì vede è parlate più. Enfatizà quelli chì anu un bonu caratteru è chì vulete esse cum'è. Scacciate quelli chì elli stessi sò spessu offesi, invidiosi, parlanu male di l'altri è chì anu altre cattive abitudini. Ebbè, quì sò qualchi cunsiglii per voi, cù quale avete da cumunicà più spessu, è cù quale menu spessu. Pensate à induve altru pudete truvà un ambiente bonu è ghjustu.
I mo figlioli sò stati purtati da ShVK (Scola di Grandi Libri), vi possu ricumandemu ancu à voi: persone interessanti è intelligenti si riuniscenu quì.
In cortu: se assuciate cù e persone problematiche, voi stessu diventate problematicu. Sì assuciate cù e persone di successu è pusitivu, tù stessu diventerai più successu è pusitivu. Allora fate !