U perineu hè un inseme di musculi chì formanu un hammock, trà u pubis è a basa di a spina. Questa banda musculare sustene a piccula pelvis è l'organi cum'è a vejiga, l'utru è u rectum. L'Anglosassoni u chjamanu u "pisu pelvicu" per "pisu pelvicu" : hà veramente un rolu di pavimentu, da quì a so impurtanza ! In ogni casu, in 1 in 3 donne, u gravidenza è u partitu facenu sta zona per rilassate, risultatu in incontinenza urinaria. In i casi più severi, questu indebolimentu pò purtà à prolapse, o "descensu di l'organu". Dopu à u partitu, si soffre di incontinenza urinaria malgradu e sessioni di riabilitazione (cù un fisioterapeuta o una levatrice), perchè ùn pruvate micca di rinfurzà i vostri musculi in casa? Un studiu publicatu in a rivista scientifica "The Lancet" nantu à e donne chì soffrenu di prolapse genitale, hà dimustratu l'efficacità di a riabilitazione ... ancu dodici anni dopu a nascita. Bonu à sapè: un perineu pò esse recuperatu à ogni età.
Per i Geeks
U dispusitivu cunnessu
A forma di pebble, a sonda Elvie si adatta cum'è un tampon. Hè accumpagnatu da una applicazione mobile. Dopu avè scaricatu l'applicazione, a cunnessione cù u vostru smartphone hè fatta da bluetooth. L'esercizii cunsistenu in cuntrazione di i musculi di u perineu per elevà una sfera è fà piglià diverse rotte. L'esercizii sò brevi (6 esercizii di 5 minuti) è hè super divertente: si sente cum'è ghjucà un ghjocu.
Video.
U +: una applicazione permette di seguità u prugressu di l'esercizii realizati per migliurà!
Per i neohippies
Uova di petra
"L'ova di Yoni" sò petre in forma di ovu chì si mette in a vagina. L'idea : cuntrarà u perineu per mantene a petra u più longu pussibule. Vi abituate à tene sempre di più… finu à chì vi scurdate ! I pruduttori ricumandenu di principià cù un ovu mediu o grande. Dopu qualchì settimana, pudete cambià à un ovu più chjucu.
Ova Yoni: 30 à 65 € secondu u mudellu
Ogni petra hà e so virtù specifiche: quartz rosa per l'amore di sè stessu, jaspe rossu per u dinamisimu è a fiducia in sè stessu...
Viva u massaggio !
Dopu à u partitu è prima di riabilitazioni, pudete massaggiate u vostru perineu cù un oliu neutru (amandula). In particulare s'ellu ci hè stata una episio, una lacrima, è a zona hè dolorosa. Massaggiate ligeramente prima, poi più è più per rilassate a pelle è aiutà à guarisce megliu.
Per i cattivi
U ghjoculu sessuale chì riabilita
Dotatu di sensori chì reagiscenu quandu i musculi si contrae, a sonda Lelo misura u vostru livellu per stabilisce quale entrenamentu hè ghjustu per voi. Sequenze di vibrazioni brevi vi guidanu per dì quandu vi liberate è quandu cuntrate. Funziona solu da furmazione regularmente ...
Per i pigri
Campi elettrici attraversati
Custituitu da dui cinturini di coscia *, incollati à a cima di e cosce è di i glutei, stu dispusitivu travaglia senza sonda. Via campi incruciati, l'impulsi elettrici travaglianu u perineu furzendu à cuntrazione. Un pocu surprisante à u principiu, vi abituate rapidamente à u currente elettricu. Accuminciate da 30-40 intensità, poi aumentate a forza di u currente da l'entrenamentu à l'allenamentu per una tonificazione profonda.
* (u pruduttu hè avà in forma di a cortu).
Innovo: € 399 (su prescription medica, 60% pò esse
coperto da a Sicurezza Sociale)
Una sessione di 30 minuti = 180 cuntrazzioni di u perineu.