Cumu preparà un piattu "Omelette PIB (Base)»
1 pezzu d'ovu di gallina, 4 pezzi di proteine, 30g di parmigianu, 50g di pettu di pollu, 50g di latte,
Ingredienti di ricetta "Omelette PIB (Base)»:
- 1 pezzu d'ovu di pullastru
- proteina 4 pezzi
- parmigianu 30g
- pettu di pullastru 50g
- latte 50g
Valore nutrizionale di u piattu "Omelette GDP (Base)" (per 100 grammi):
Calorie: 120.2 kcal.
Scoiattoli: 14.6 g
Grassi: 6.2 g
Glucidati: 1.1 g
Numaru di porzioni: 1Ingredienti è cuntenutu caluricu di a ricetta "Omelette PIB (Base)»
| pruduttu | Scurtisociatu | Pesu, gr | Biancu, gr | Grassa, g | Angulu, gr | cal, kcal |
| ovu di pollulu | 1 pezzu | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ovu di pullastru (proteina) | pezzi 4 | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| u furmagliu parmigraniu | 30 aspra | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| pettu di pullastru | 50 aspra | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| u latti | 50 aspra | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| Total | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| Servire 1 | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 100 grammi | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |