Venneri: 5 bevande alcoliche, u più periculosu per a vostra figura

L'alcol provoca l'appetitu è ​​ci face scurdà di tutte e pruibizioni di manghjà di più. Inoltre, da per elli, assai bevande alcoliche - una vera bomba calurica. È se dicite cumpletamente addiu à l'alcol, site prontu à cunsiderà almenu ciò chì beie ùn site micca amicu cù u prucessu di perdita di pesu.

1u postu. Licore

100 ml di bevanda cuntene circa 250-300 unità di energia. Alcuni licori cum'è Baileys o crema irlandese "includenu una crema cusì calurica.

2 bicchieri di vinu di liquore - è guasi un terzu di a dieta quotidiana di una persona chì perde pesu hè rializatu. Ma invece di una bevanda alta in calorie, chì ùn hè micca assai nutritiva, puderete manghjà una bona parte d'insalata, chì cuntene vitamine è energia.

2a piazza. Acquavita, cognac, è altri spiriti

U cuntenutu caluricu di alcolu ghjustu forte hè circa u listessu: circa 240-250 unità per 100 ml. Queste bevande anu un indice glicemicu elevatu, vale à dì, aumenta è abbassa bruscamente u livellu di zuccheru in sangue, ciò chì provoca fame insaziabile.

Benintesa, per manghjà tale alcolu, sceglimu qualcosa di "sustanziale" - grassu, carne.

Allora beie una bevanda forte dopu una piccula merendella, micca prima di manghjà. A bona inganna hè se aghjunghje in un vetru 2-3 cubi di ghiacciu. È u gradu di a bevanda diminuisce, è menu alcolu si beie.

U 3u postu. Cocktails

U valore energeticu mediu di i cocktail da 200 à 350 kcal per 100 ml. Benintesa, ci sò varie ricette, più o menu nutritive. Una volta à u bar, ordene cocktail senza crema o cicculata, è cun un minimu di ingredienti. Per Esempiu, "Maria Sanguinaria".

4a piazza. Vinu - vinu dolce è furtificatu

U so cuntenutu caluricu hè menu cà i cocktail - circa 120-150 kcal per 100 ml; però, u dannu à e figure chì portanu abbastanza. Se contate calorie, sceglite un vinu rossu seccu è diluite cù acqua o acqua minerale.

5a piazza. Birra

Malgradu u cuntenutu caluricu relativamente chjucu di a biera (circa 50 kcal per 100 ml.), Sta bevanda cuntene fitoestrogeni, una sustanza secondu e so pruprietà simili à l'hormoni femminili. Pruvucanu l'aumentu di tessuti adiposi in l'addome, u pettu è e cosce.

TOP 5 bevande alcoliche per perdere peso

1 - gin

2 - Vodka

3 - Whisky

4 - Tequila

5 - Rum