Da un puntu di vista etimologicu, pirdunu vene da u latinu pardunà è designa l'azzione di " dà cumpletamente ».

Al di là di l'aspettu etimologicu, u perdonu ferma difficiule da definisce.

Per Aubriot, pirdunu esse ancuratu « nantu à una grazia, contingente ma totale, sustituita da una cunsequenza (a punizione) cunsiderata normale è legittima di una colpa o offesa chjaramente ricunnisciuta ».

Per u psicologu Robin Casarjian, u perdonu hè " una attitudine di rispunsabilità per a scelta di e nostre percezioni, una decisione di vede al di là di a personalità di u trasgressore, un prucessu di trasfurmazione di e nostre percezioni [...] chì ci trasforma da vittima à co-creatore di a nostra realità. »

U psicologu Jean Monbourquette prefiere definisce u perdonu per ciò chì ùn hè micca : scurdà, nigà, urdinatu, scusa, una dimustrazione di superiorità murale, una ricunciliazione.

A psiculugia cuntempuranea ricunnosce di più in più i valori terapeutichi di u perdonu, ancu s'ellu hè sempre abbastanza marginale: in u 2005, u psichiatra francese Christophe André hà cunfessu chì " tuttu què hè abbastanza piunieristicu, ma u perdonu hà avà a so piazza in psiculugia. Nant'à i decemila psichiatri francesi, simu sempre forse centu à riferisce ci à stu currente di psicoterapia umanista apparsu vinti anni fà in i Stati Uniti. ».

Un offesa, ch'ellu sia un insultu, un assaltu, un stupru, un tradimentu o una ingiustizia affetta a persona offesa in u so essere psichicu è provoca una ferita emotiva profonda chì porta à sentimenti negativi (rabbia, tristezza, rancore, desideriu di vendetta, depressione , perdita di autostima, incapacità di cuncentrazione o creazione, sfiducia, culpabilità, perdita d'ottimisimu) pruvucendu una cattiva salute mentale è fisica.

Dance Guarisce contr'à tutte e probabilità, U duttore Carl Simonton dimostra a relazione causale chì leia l'emozioni negative à genesi di i cancers.

U psichiatra israelianu Morton Kaufman hà scupertu chì u perdonu porta più grande maturità emotiva mentre chì u psichiatra americanu Richard Fitzgibbons l'hà trovu teme ridutta è u psichiatra canadianu R. Hunter a diminuzione di l'ansietà, di depressione, rabbia intensa è ancu paranoia.

Infine, u teologu Smedes crede chì a liberazione di u rancore hè spessu imperfetta è / o chì pò piglià mesi o anni per vene. Basta à dì "Ti pardonu" ùn hè tipicamente micca abbastanza, ancu se pò esse un passu impurtante per principià, per cumincià à perdunà veramente.

Luskin hà definitu un quadru per u prucessu terapeuticu di u perdonu:

• u pirdunu seguita u stessu prucessu indipendentemente da l'offesa interessata;
• u perdonu cuncerna a vita prisente è micca u passatu di l'individuu;
• u perdonu hè una pratica cuntinua apprupriata in tutte e situazione.

Per l'autori Enright è Freedman, a prima fase di u prucessu hè di natura cognitiva: a persona decide di vulè perdonà per una ragione o un'altra. Pò crede, per esempiu, chì serà bè per a so salute o u so matrimoniu.

Durante questa tappa, ella ùn sente tipicamente alcuna cumpassione versu u trasgressore. Dopu, dopu un certu tempu di travagliu cognitivu, a persona entra in a fase emotiva induve sviluppa gradualmente un empatia per u trasgressore esaminendu e circustanze di vita chì l'anu pussutu cunduce à commette l'inghjustizie ch'ella hà subitu. U pirdunu principia da veru in quellu stadiu induve l'empatia, à volte ancu a cumpassione, pare rimpiazzà u risentimentu è l'odiu.

À a tappa finale, nisuna emozione negativa ùn rinasce quandu a situazione offensiva hè menzionata o ricurdata.

In 1985, un gruppu di psiculoghi affiliati à l'Università di Wisconsin hà iniziatu una riflessione nantu à u locu di u perdonu in l'impresa psicoterapeutica. Offre un mudellu d'intervenzione divisu in 4 fasi è adupratu cù successu da parechji psiculoghi.

Fase 1 - Riscopre a vostra rabbia

Cumu avete evitatu di cunfruntà a vostra rabbia?

Ai avutu a to rabbia?

Avete paura di palisà a vostra vergogna o culpabilità?

A vostra rabbia hà influenzatu a vostra salute?

Site statu ossessionatu da a ferita o da u trasgressore?

Paragunate a vostra situazione cù quella di u trasgressore?

A ferita hà causatu un cambiamentu permanente in a vostra vita?

A ferita hà cambiatu a vostra visione di u mondu?

Fase 2 - Decidite di perdonà

Decide chì ciò chì avete fattu ùn hà micca travagliatu.

Preparatevi per inizià u prucessu di u perdonu.

Decide di perdunà.

Fase 3 - U travagliu nantu à u perdonu.

Travagliu nantu à a capiscitura.

Travagliu nantu à a cumpassione.

Accetta a suffrenza.

Date à u trasgressore un rigalu.

Fase 4 - Scuperta è liberazione da a prigiò di l'emozioni

Scuprite u significatu di a suffrenza.

Scuprite u vostru bisognu di perdonu.

Scuprite chì ùn site micca solu.

Scuprite u scopu di a vostra vita.

Scuprite a libertà di u pirdunu.

« L'odiu rivolta i tippi chic, ùn interessa micca e menti chimeriche chì anu solu amore, presunta gemella, u zitellu spoiled di u publicu. [...] L'odiu ([...] sta forza motrice, dotata di una forza unificante è energizante) serve da antidotu à a paura, chì ci rende impotenti. Dà curaghju, inventa l'impussibile, scava tunelli sottu à filu spinatu. Sì i debuli ùn odiavanu, a forza fermaria per sempre. È l'imperi seranu eterni » debray 2003

« U perdonu ci permette di cumincià à accettà è ancu amà quelli chì ci anu fattu male. Questu hè l'ultimu passu di liberazione interiore » Ghjuvanni Vanier

« Cum'è l'altri insegnanu à i so studienti à ghjucà u pianoforte o parlà cinese. Pocu à pocu, vedemu chì e persone funzionanu megliu, diventendu sempre di più libere, ma funziona raramente clicchendu. Spessu u perdonu agisce cù un effettu ritardatu ... i vedemu di novu sei mesi, un annu dopu, è sò cambiati significativamente ... l'umore hè megliu ... ci hè un miglioramentu di i punteggi di autostima. » De Sairigné, 2006.