L'intossicazione alimentaria hè una di e malatie più cumuni chì ci affettanu. Hè soprattuttu faciule d'acquistà quandu ùn sò micca osservati e regule di igiene di basa, per esempiu, ùn lavà e mani prima di manghjà o manghjà in i lochi induve avemu una fiducia limitata in quantu à a qualità di i piatti serviti o à a pulizia chì prevale in elli. Ancu s'è qualchì volta l'avvelenamentu ùn pò esse evitata, malgradu a prudenza è a prudenza. I sintomi sgradevoli di un stomacu dolente ùn ci lasciaranu micca trascurate stu fattu. Chì deve esse fattu allora? Chì duvete fà sè avete diarrea o vomitu? Chì dieta à seguità in sta cundizione?
Avvelenamentu alimentari - dieta
Invexzione alimentaria In i termini più simplici, hè una inflamazioni di u trattu digestivu, chì hè generalmente causata da bacteria o virus truvati in l'alimentariu. Assai spessu u tema diIntoffazione alimentaria accumpagnatu da a credenza chì in questu statu duvete serve sè stessu un veloce. Ci vole à dì in alta voce u più prestu pussibule chì questu hè una falsa pretensione. Dieta dopu avvelenamentu ùn pò esse a fame. Ancu s'ellu avemu sintomi chì, almenu, ci scuraghjanu di piglià l'alimentu - vomiting, diarrea, ùn pudemu micca a fame in questu statu. È cusì, in a fase iniziale di l'avvelenamentu, vale a pena l'usu di i medicazione over-the-counter, per esempiu Smecta, senza scurdà di beie fluidi. Pudete ghjunghje per gruel nantu à l'acqua, dopu, dopu una dieta stretta, preparanu platti facilmente digeribili. Se l'avvelenamentu hè severu è i sintomi persistenu, ricordate di manghjà parechji picculi pranzi in tuttu u ghjornu. In l'avvelenamentu alimentariu, simu esposti à a desidratazione per via di frequenti movimenti intestinali è vomitu. Per quessa, avete bisognu à scuntrà stu risicu è beie assai acqua minerale non carbonata o tè amara.
Dieta dopu l'avvelenamentu alimentariu - chì manghjà?
Dieta dopu l'intossicazione alimentaria ci vole à seguità uni pochi di principii basi in nutrimentu. È cusì, in questu primu mumentu più difficiule, hè necessariu di piglià liquidi in forma di tisane (camomile, infuzione di menta), bevande d'idratazione. Duranti stu tempu, duvemu beie circa dui litri di fluidi à ghjornu. Dieta dopu chì u vomitu si ferma pò esse arricchitu gradualmente cù u risu o semolina gruel cottu in acqua.
I ghjorni dopu include l'inclusione di altri prudutti in u menu. I pranzi devenu esse facilmente digeribili, i porridges ponu esse aromatizzati cù carotte bollite, pomi, api. Rusks, corn crisps, rotuli di granu sò ancu cunsigliati. Una volta chì i sintomi più fatiganti è aggravanti - a diarrea è u vomitu - sò cumplettamente calati, pudete aghjunghje più alimenti à a vostra dieta per rinfurzà i nutrienti. Un sandwich sicuru serà preparatu da un rotulu di granu, spargugliatu cù mantra, cù una fetta di jambon. In alternativa, pudete ancu manghjà casgiu cottage, aromatizatu cù marmellata o meli.
Sempre chì in i primi ghjorni hè necessariu di manghjà pasti è pasti, In i prossimi pudete include gradualmente i platti di carne finamente tagliata (sceglite magre è delicate: vitella, pollo, turchinu) è platti vegetali. L'scelta ghjusta hè dunque u risu, u granu, l'ova bollita. I prudutti di latti sò ancu introdutti gradualmente, cuminciendu cù u iogurtu naturali o kefir menu invasivu. Hè impurtante di piglià picculi porzioni regularmente, almenu quattru volte à ghjornu. È ùn pudete micca scurdate di evità l'alimenti grassi è piccanti, chì sò difficiuli di digerisce, è ancu caffè, tè forte, alcolu, è in u periodu iniziale ancu verdura, frutti è dolci dolci.