S'ellu ùn hè ancu fattu, stu mese serà dedicatu à un passu assai maiò in a vita di u to zitellu: quellu di a diversificazione di l'alimentu. Delicatamente, puderete presentà sapori novi è fà scopre à u vostru zitellu e gioie di a gastrunumia per i più chjuchi! Arricurdatevi d'immortalizà sti primi cucchiai!

À sei mesi, i ghjorni di u criaturu sò simili à i ghjorni di i zitelli maiò: in più di e so sieste regulare, manghja a mane quandu si sveglia, dopu versu meziornu, poi piglia una merendella versu 15 ore-16 ore è manghja u so ultimu pastu . a sera, prima di chjinassi.

S'ellu hè alimentatu in buttiglia o allattatu, ci vole dunque quattru pranzi per ghjornu da 210 ml à 240 ml di latte per pastu, secondu u so appetitu: 210 ml d'acqua + 7 misure di latte o 240 ml d'acqua + 8 misure di latte.

S'ellu hè alimentatu in buttiglia, cambierete stu mese da u latte di prima età à u latte di 1a età, un latte chì hè un pocu più cuncentratu in proteine, vitamine, minerali è acidi grassi per risponde megliu à i bisogni di u to figliolu. Stu latte hè in fatti nurmalmente prupostu da 6 mesi.

À sei mesi, s'ella ùn hè ancu stata fatta, si passa un grande passu: quellu di a diversificazione di l'alimentu. Infatti, da questa età, u latte maternu o infantile cunsumatu solu ùn hè più abbastanza per copre i bisogni nutrizionali di u zitellu. Hè dunque impurtante di allargà a dieta di u zitellu chì hè avà capace di masticà è inghjuttà alimenti diversi da u latte.

Tuttavia, siate cuscenti chì ancu se u vostru zitellu di 6 mesi hà da cumincià à alimentà a cucchiaia - o dighjà alimentà a cucchiaia cum'è un adultu - u latte hè sempre u so alimentu principale. L'altri alimenti chì li sò offerti in modu assai prugressivu, venenu solu in più di a so dieta di latte.

Se avete dighjà cuminciatu à diversificà a dieta di u to figliolu, a grande nutizia per i so 6 mesi serà l'introduzione di proteine ​​cum'è carne, pesce è ova. Questi alimenti sò una grande fonte di ferru per u vostru zitellu, chì i so bisogni sò impurtanti à questa età.

In generale, hè cunsigliatu di introduce proteine ​​solu un mese dopu à l'iniziu di a diversificazione di l'alimentu. À sei mesi, pudete cumincià à intruduce certe proteine ​​cum'è:

• Du pettu di tacchinu o di pullastru, grillata poi mischjata
• Du prisuttu biancu cottu, spellatu è sgrassatu mixte
• Du pesciu magru ben fattu cum'è merluzzu, merlu o merlu per esempiu. Attenti à caccià cù cura l'osse è mischjà u pesciu. Pudete optà per u pesciu frescu o congelatu ma evite u pesciu panificatu.
• Ovi: scegliteli extra-freschi (disposti un massimu di 7 ghjorni fà) è offre à u vostru zitellu una metàu ghjuvellu duru, invece di carne o pesciu. Imbulighjate cù e verdure. Evite u biancu cunnisciutu per esse assai allergenicu, prima.

A scelta hè dunque abbastanza larga per l'iniziu di a diversificazione dietetica: prufittate per fà varià e fonti di proteine ​​è fà scopre à u vostru zitellu i sfarenti sapori di ognunu. L'ideale ferma per varià trà e carni, u pesciu è u ghjallu d'uovo di modu regulare. Idealmentu, offre à u vostru zitellu duie porzioni di pesciu à a settimana.

E proteine ​​seranu offerte à u pastu durante u quale offrirete à u vostru zitellu e verdure (meziornu o sera) è seranu mischiate direttamente in a purè.

In quantu à e quantità, fate attenzione: e raccomandazioni in termini di proteine ​​sò assai spessu superate postu chì i bisogni di u zitellu sò minimi à 6 mesi. Assicuratevi d'introduce solu una parte di carne, pesciu o ovu per ghjornu: à meziornu o a sera, in più di verdure. Da 6 à 8 mesi e quantità raccomandate sò 10 g in tuttu per ghjornu solu. Questu currisponde à 2 cucchiaini di carne o di pesce o solu 1/2 giaddu d'ova per ghjornu !

Un zitellu pò esse vegetarianu?

U vegetarianismu bè pianificatu in i zitelli hè generalmente accettatu da a prufessione medica è ùn hè micca cunsideratu chì causa prublemi maiò. Tuttavia, u listessu ùn hè micca veru per u veganisimu chì hè descrittu cum'è troppu difficiule da mette in opera per assicurà i bisogni nutrizionali di u zitellu.

Se i genitori volenu una dieta vegetariana per u so zitellu, una attenzione particulare deve esse prestata à a quantità è a qualità di e proteine, u ferru, u calciu è l'acidi grassi, in particulare.

Cusì, serà necessariu favurisce:

• Proteini: u vigliu d'ova è u pesciu (se tolleratu da i genitori) seranu i principali fonti di prutezione animali. I proteini vegetali venenu cum'è un cumplementu. Attenti, però: tutti i prudutti di soia (tofu, tempeh, seitan, bistecca è iogurt di soia, etc.) deve esse escluditu in i zitelli!
• Di: ligumi verdi (prezzemolo, spinach, crescione), alghe (lattuga marina, wakame), cereali cum'è l'avena è u migliu, è u curry sò bone fonti di ferru. S'elli sò ben tullerati à livellu intestinale, i legumi seranu intrudutti per a so ricchezza in ferru: fasgioli rossi è bianchi, ceci, piselli spaccati è lenticchie. In questu casu, serà necessariu di cocilu bè, o ancu di coccià troppu.
• calcium : ligumi à foglia verde (spinach, crescione, foglie di bieti, ecc.), acque minerali ricche di calciu (Talians®, Hépar®, Contrex®, Courmayeur®) aiutanu à prevene e carenze. U sbagliu maiò hè di aduprà una semplice bevanda vegetale cummerciale (soia, amandula, nocciola, spelt, ecc.) Per rimpiazzà u latte infantile. Attenti: ste bevande ùn sò micca adatte per i zitelli è portanu veri risichi per a so salute!
• Acidi grassi: l'ova (u ghjuvellu d'ova solu à u principiu) di e galline alimentate cù semi di lino serà preferita è l'olii ricchi in Omega-3 seranu aghjunti à i pasti di u zitellu: perilla, camelina, nigella, canapa, noci, colza, soia.

U vostru zitellu di sei mesi scoprirà dunque e gioie di i culori novi, di e texture è di i sapori novi ... sì a scuperta ùn hè ancu principiata!

Cusì, i pasti per i zitelli evolveranu avà à pocu à pocu per passà à una dieta variata è equilibrata versu l'età di un annu. À sei mesi, al di là di e proteine ​​chì u sughjettu hè statu discuttu sopra, u criaturu gusterà e gioie di verdure, frutti è forse amidi. Cuminciate sempre cù piccule quantità è aumentate gradualmente e dosi secondu e reazioni di u to zitellu è a so sete di scuperta. Hè veramente impurtante di rispettà u vostru ritimu perchè a diversificazione di l'alimentu pò esse un eserciziu difficiule per i zitelli chì sò più riluttanti à e cose nuove. U furzallu seria tandu contraproduenti. Pigliate bè u vostru tempu, o piuttostu: lasciate chì u vostru zitellu piglia u so tempu.

I ligumi

Solu solu ligumi assai fibrui cum'è u core di carciofu, u salse, e foglie di porru ùn sò micca cunsigliate prima per via di e difficultà di digestione ch'elli ponu causà. Eviteli, soprattuttu se si nota chì u vostru zitellu hà intestini sensibili. À partesi da sei mesi, u to figliolu puderà scopre tutte l'altre verdure, in forma di purè:

• Zucchini
• Fagioli verdi, fasgioli di coccu piatti
• spinacio
• zucchine
• broccoli
• Puru biancu
• Barbabietola
• Zucchero
• Zucca, zucca, zucca buternut, ecc.

Preferite ligumi freschi di stagione, è possibbilmente optate per ligumi congelati. Tuttavia, evite alimenti in scatula chì cuntenenu sale. Assicuratevi solu di lavà bè (se sò freschi), di coce e verdure abbastanza bè è di mischjà li finu per ottene una purea assai liscia chì offrirete à u vostru zitellu sia cù una cucchiaia sia in una buttiglia di latte (in questu casu ). casu, cambiate u ciucciu!), à meziornu o a sera. Tuttavia, ùn aghjunghje micca mai sale !

Cibi feculi

L'introduzione di cibi amidacei ùn hè micca ubligatoria à l'iniziu di a diversificazione dietetica se vulete offre à u vostru criaturu 100% purea di verdura, ma hè abbastanza pussibule, per addensà è ammollisce i purè per esempiu. Per principià, sceglite trame lisce cume:

• Purè di patate
• U purè di patata dolce
• Polenta mischjata direttamente cù ligumi

I legumi (lenticchie, piselli spessi, ceci, fasgioli bianchi è rossi.), - chjamati ancu "legumi" - seranu invece evitati durante u primu annu di u zitellu perchè sò troppu indigestibili per via di u so cuntenutu in fibra. .

I frutti

I frutti, cù u so gustu dolce, sò generalmente assai populari trà i zitelli. Di novu, preferite frutta fresca, di stagione è matura per curà e papille gustative di u to zitellu è dà li u benefiziu di e so vitamine, minerali è antioxidanti! È se u to figliolu ricusa di piglià u so latte dopu à avè tastatu e gioie di i frutti, basta à fà casu di offre li sempre una buttiglia o allattà davanti à a so purea. Sì avete digià principiatu o micca a diversificazione alimentaria, pudete offre à u vostru zitellu di 6 mesi i frutti seguenti:

• Apple
• Pesca
• Quince
• piru
• Nectarine
• banana,

Sti frutti saranu generalmente offerti cum'è merendella in più di una buttiglia o allattendu è saranu di preferenza dati cù una cucchiaia. Hè quantunque pussibule di mischjà purea di frutta cù latte in buttiglia, soprattuttu sì u zitellu hè riluttante à novi sapori.

D’altronde, noci cume noci, amandule, nocciole è arachidi devenu esse esclusi.

Latticini

À sei mesi, pudete presentà i vostri figlioli à u iogurtu. L'offrirete cum'è un sustitutu per una parte di a so buttiglia: in generale un iogurtu di i zitelli pesa 60 g: poi riduce a quantità di latte da 60 ml (60 ml d'acqua è 2 dosi di latte). Per i prudutti lattichi, iogurti, chjuchi svizzeri o cottage cheese, avete preferibile optà per i prudutti di latti infantili venduti in u dipartimentu di i zitelli piuttostu chè quelli venduti in a sezzione fresca: sò fatti cù latte infantile, perfettamente adattu à i bisogni nutrizionali di i zitelli, senza eccessu di proteine ​​per prutege i so reni.

Eccu un esempiu di un ghjornu tipicu di manghjà per u vostru zitellu di sei mesi. Benintesa, e quantità sò date cum'è indicazione, è devenu esse adattate - rivisitate in alta o in bassa - secondu l'appetitu di u to figliolu.

• Mane:

Allattamentu o buttiglia di 210 à 240 ml di latte di 2a età (210 ml d'acqua + 7 misure di latte o 240 ml d'acqua + 8 misure di latte)

• Meziornu:

Purè di verdura cù una cucchiaia + 1 cucchiai. à c. d'oliu (ideale: mischju di 4 olii: Girasole, Seme di colza, Oléisol, Semi d'uva): quantità prugressive à partesi da uni pochi di cucchiai per poi aumentà gradualmente u vulume di purea, secondu u stadiu di diversificazione di u criaturu è di u so appetitu.

Facultativu, secondu l'età à a quale avete principiatu a diversificazione alimentaria: 10 g di carne, pesce o tuoru d'uovo = 2 cucchiaini di carne o pesce o 1/2 tuoru d'uovo

Allattamentu o buttiglia di 210 à 240 ml di latte di 2a età (210 ml d'acqua + 7 misure di latte o 240 ml d'acqua + 8 misure di latte)

• À gustà:

Compota di frutti: da uni pochi di cucchiai à 60 o ancu 100 g secondu u stadiu di diversificazione di u zitellu è u so appetitu.

Allattamentu o bottiglia da 210 à 240 ml di latte di 2a età (210 ml d'acqua + 7 misure di latte o 240 ml d'acqua + 8 misure di latte) o bottiglia da 150 ml a 180 ml di latte di 2a età è 1 yogurt cun criaturu latte

• Dinner:

Allattamentu o buttiglia di 210 à 240 ml di latte di 2a età (210 ml d'acqua + 7 misure di latte o 240 ml d'acqua + 8 misure di latte).