cuntenutu
Casserole di casgiu di dieta. Ricetta video
A Caglia hè un pruduttu casgiu facilmente digeribile chì cuntene l'aminòcidi essenziali triptofanu è metionina. Inoltre, u casgiu hè una fonte di calciu - u materiale principale per a custruzzione di tessuti ossi è denti. U casgiu bassu grassu deve esse inclusu in a dieta di i zitelli è di e donne incinte, è quelli chì guardanu u so pesu includenu in u menu piatti preparati da un pruduttu bassu grassu.
Casserole di casgiu di dieta: ricetta
Ricetta Diet Casserole Casserole
Per preparà una casserola dietetica deliziosa avete bisognu:
- 600 grammi di casgiu granulare senza grassu
- Oghji 4
- 20 grammi di butiru
- 10 grammi d'oliu vegetale
- 40 grammi di farina di granu
- 20 grammi di panini bianchi
- aneto
- zùccaru
- u sali
Passà u casgiu granulare bassu grassu à traversu una macinatura di carne. Questu hè fattu per diventà una consistenza omogenea senza grumi. Aghjunghjite un pocu di sale è di zuccheru. Separate i tuorli da i bianchi è rubate bè i tuorli cù burru. Battite i bianchi separatamente in una schiuma lanuginosa.
Hè cunsigliatu di coce a casserola di furmagliu cottage in un stampu in silicone, chì ùn hà micca bisognu d'ingrassà cù oliu vegetale è sprinkled cù breadcrumbs
Lubricate u stampu cù oliu vegetale è sprinkle cù pani bianchi se ùn utilizate micca un stampu in silicone. Unisce u furmagliu cottage cù a farina, i tuorli, macinati cun burru è bianchi bianchi. Imbulighjate tuttu cù cura è mette in un stampu. Infornate in un fornu ben precalentatu per 45 minuti.
Spruzzate l'aneto finamente tagliatu nantu à a casserola di cagliata prima di serve.
Ricette per fà casserole di cagliata in u microondas è in multicooker
I Dieters ponu ancu fà casserole di cagliata leggere è sane in u microonde è in a cucina lenta.
Per fà una cazola di furmagliu cottage in u microondas, duvete piglià:
- 250 grammi di casgiu granulare senza grassu
- Oghji 2
- 1 cucchiaio di amidu
- ½ cucchiaia di semola
- 3 cucchiai di zuccheru
- Banana 1
Separate i bianchi da i vitellus è macinate bè i bianchi è u zuccheru. Aghjunghjemu à pocu à pocu u restu di l'ingredienti: casgiu, amidu, semola, tuorli. Imbulighjate tuttu assai bè. Sbuchjate a banana, tagliate in picculi pezzi è mettite in a massa di cagliata. Imbulighjate tuttu bè torna.
Pone u mischju in un fornu à microonde è microonde. Una casserola di cagliata hè preparata per 15 minuti à una putenza di 650 watt.
Per preparà una casserola di tenera dieta in una cucina lenta, avete bisognu di l'ingredienti seguenti:
- 500 grammi di casgiu senza grassu
- Oghji 4
- ¾ tazze di zuccheru granulatu
- 1 vetru di yogurt
- ½ tazza di semolina
- 1 cucchiaina di vanillina
- 1 cucchiaina di levitu
- u sali
- burru o margarina
Se vulete, pudete aghjunghje uva passa o frutti cunfitti à a casserola di cagliata. Questu deve esse fattu à u stadiu di impastà a pasta.
Bate l'ova cun un mezcladoru finu à u soffiu. Aghjunghje u zuccheru è batte torna. Dopu, aghjustate pocu à pocu u furmagliu cottura, a semolina, a vanillina, a pulverina, u sale, versate u kefir è mischjà tuttu bè. Duvete fà una pasta fina.
Lubricate a tazza multicooker cù burru o margarina è trasfiriu a massa di cagliata in questu. Piazzà u multicooker à u modu di cottura. U tempu di coccia per a casserola di cagliata hè di 45 minuti.