Avemu intesu assai di l'influenza salutaria di a sauna nantu à u benessere. Hè da nutà chì travaglia pulisce u corpu è facilita a caccià di kilogrammi inutili.
Hè à i finlandesi chì duvemu sta invenzione. L'effettu di prumuzione di a salute di a sauna hè in relazione cù u riscaldamentu iniziale di u corpu, chì hè rinfriscatu in u bagnu più. A temperatura chì prevale in l'internu hè di 90-120 gradi Celsius.
Influenza nantu à slimming è u tipu di sauna
Sauna secca - una stufa cù petre calde hè aduprata. A temperatura interna righjunghji 95 gradi, è l'umidità hè 10%. Hà un grande effettu nant'à u sistema immune, u sistema circulatori è aumenta l'efficienza di u corpu. Durante u trattamentu, brusgiamu finu à 300 kcal. I bagni di sauna anu un effettu maravigliu nantu à u nostru corpu, ma ci sò contraindicazioni per e persone cù malatie pulmoni è renali, glaucoma, mycosis di a pelle, aterosclerosi, ipertensione è insufficienza cardiaca.
Sauna bagnata - a stanza hè riscaldata in u intervalu di 70-90 gradi Celsius. L'evaporatore dispunibule à l'internu permette à a persona chì usa a sauna per aghjustà l'umidità di l'aria in u intervallu trà 25 è 40 per centu. E tossine sò escretate cù u sudore. Hè cunsigliatu per e persone chì ùn piacenu micca a temperatura in una sauna secca. Slims down, ma a perdita di caloria hè più bassu chè in una sauna secca.
W sauna à vapore, sia a temperatura è l'umidità sò impostati automaticamente. U generatore di vapore, vale à dì l'evaporatore, permette l'umidità di l'aria vicinu à u 40%. E toxine eliminate cù u trattamentu facilitanu u prugressu di slimming.
Sauna infrarouge - hè diffirenti da altri tipi di saunas in u so mecanismu. A radiazione elettromagnetica, chì e so lunghezze d'onda sò 700-15000 nm, affettanu u corpu, ancu com'è una forma di riabilitazione. A temperatura in a sauna ùn hè micca assai alta - oscilla trà 30 è 60 gradi. L'alta sicurezza di a prucedura hè estremamente impurtante, à questa temperatura ùn sò generalmente micca contraindicazioni. L'utilizatori sò rilassati è u sistema circulatori ùn hè micca sopracargatu. Pò esse usatu per aiutà a perdita di pisu.
I benefici di una saunaI bagni di sauna aiutanu à cumbatte a cellulite, chì hè favurita da l'excedente di pesu. Per mezu di i glànduli sudoripare, a secrezione di sudore aumenta, è cun ella i toxine sò eliminati. Perchè a punta di a scala di u bagnu scende in questu modu, dopu a prucedura pudemu pensà chì avemu persu u tessulu adiposu. A bona nutizia per i persone nantu à una dieta hè u fattu chì a sauna mellora significativamente u metabolismu è permette di brusgià finu à 300 calori. Tuttavia, ùn aspittà micca effetti spettaculari, perchè a perdita di pisu ùn supera a mità di kilogramu. Per questu scopu, a visita di sauna deve esse aduprata in cunghjunzione cù a dieta è l'esercitu.