Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.
| Nutriente | quantità | Norma ** | % di a norma in 100 g | % di a norma in 100 kcal | 100% nurmale |
| Valore caluricu | 322 kCal | 1684 kCal | 19.1% | 5.9% | 523 aspra |
| Proteins | 10.1 aspra | 76 aspra | 13.3% | 4.1% | 752 aspra |
| Mariposa | 31.6 aspra | 56 aspra | 56.4% | 17.5% | 177 aspra |
| Carbuidrati | 1.8 aspra | 219 aspra | 0.8% | 0.2% | 12167 aspra |
| Fibra alimentaria | 0.1 aspra | 20 aspra | 0.5% | 0.2% | 20000 aspra |
| acqua | 53.7 aspra | 2273 aspra | 2.4% | 0.7% | 4233 aspra |
| Ash | 2.7 aspra | ~ | |||
| Paper | |||||
| Vitamina B1, tiamina | 0.25 mg | 1.5 mg | 16.7% | 5.2% | 600 aspra |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.12 mg | 1.8 mg | 6.7% | 2.1% | 1500 aspra |
| Vitamina E, alfa tocoferolo, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 0.8% | 3750 aspra |
| Vitamina PP, NO | 4.3 mg | 20 mg | 21.5% | 6.7% | 465 aspra |
| niacin | 2 mg | ~ | |||
| Macronutrienti | |||||
| Potassiu, K | 215 mg | 2500 mg | 8.6% | 2.7% | 1163 aspra |
| Calcium, CA | 16 mg | 1000 mg | 1.6% | 0.5% | 6250 aspra |
| Magnesiu, mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 1.4% | 2222 aspra |
| Sodiu, Na | 898 mg | 1300 mg | 69.1% | 21.5% | 145 aspra |
| Sulphur, S | 101 mg | 1000 mg | 10.1% | 3.1% | 990 aspra |
| Fosforu, P | 139 mg | 800 mg | 17.4% | 5.4% | 576 aspra |
| Elementi di traccia | |||||
| Ferru, Fe | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 2.1% | 1500 aspra |
| Carbuidrati digeribili | |||||
| Amidone è destrine | 1.5 aspra | ~ | |||
| Mono- è disaccharidi (zuccheri) | 0.3 aspra | massimu 100 г | |||
| Steroli | |||||
| U colesterulu | 70 mg | max 300 mg | |||
| Acidi grassi saturati | |||||
| Acidi grassi saturati | 11.4 aspra | massimu 18.7 г |
U valore energeticu hè 322 kcal.
- Piece = 100 gr (322 kcal)
- Vitamin B1 face parte di l'enzimi più impurtanti di u carboidratu è di u metabolismu energeticu, chì furniscenu à u corpu energia è sustanzi plastichi, è ancu u metabolismu di l'aminoacidi à catena ramificata. A mancanza di sta vitamina porta à disordini gravi di u sistema nervosu, digestivu è cardiovascolare.
- Vitamina PP participeghja à e reazzioni redox di u metabolismu energeticu. Un insuffisente apportu di vitamine hè accumpagnatu da interruzzione di u statu nurmale di a pelle, di e vie gastrointestinali è di u sistema nervosu.
- Fosfato participeghja à parechji prucessi fisiulogichi, cumpresi u metabolismu energeticu, regule u equilibriu acido-basu, hè una parte di fosfolipidi, nucleotidi è acidi nucleici, hè necessariu per a mineralizazione di l'osse è di i denti. A carenza porta à anorexia, anemia, rachitismu.
Valore energeticu, o cuntenutu caluricu Hè a quantità di energia liberata in u corpu umanu da l'alimentu durante a digestione. U valore energeticu di un pruduttu hè misuratu in chilo-calorie (kcal) o kilo-joules (kJ) per 100 grammi. pruduttu. A kilocaloria aduprata per misurà u valore energeticu di l'alimentu hè ancu chjamata "caloria alimentaria", dunque u prefissu chilo hè spessu omessu quandu si specifiche calorie in (chilo) calorie. Pudete vede tavule energetiche dettagliate per i prudutti russi.
U valore nutrizionale - u cuntenutu di carboidrati, grassi è proteine in u pruduttu.
Valore nutrizionale di un pruduttu alimentariu - un inseme di pruprietà di un pruduttu alimentariu, in presenza di u quale sò soddisfatti i bisogni fisiologichi di una persona per e sostanze necessarie è l'energia.
Paper, sustanzi urganichi richiesti in piccule quantità in a dieta di l'omi è di a maiò parte di i vertebrati. E vitamine sò generalmente sintetizate da e piante anziché da l'animali. U bisognu umanu cutidianu di vitamine hè solu pochi milligrammi o microgrammi. A diversità di e sostanze inorganiche, e vitamine sò distrutte da un forte riscaldamentu. Parechje vitamine sò instabili è "perse" durante a cucina o a trasfurmazione di l'alimentu.