Esse reale : chì significa ?

1. Ùn mentite

Esse noi stessi significa campà in armunia cù ciò chì avemu cridutu. Ma a maiò parte in a zitiddina sò stati insignati micca per dì a verità, ma per piace à e persone. Ci hè statu dettu chì menti per u bonu hè normale, insignatu à finta è ghjucà i roli di l'altri.

Ma ancu a più minima pretesa hè un ingannu. S'è no mentimu spessu, ci pari chì hè faciule. In fatti, a minzogna hè stressante per u cervellu è u corpu. U principiu di u detector di bugia hè basatu annantu à questu: ùn ricunnosce micca l'ingannimentu, ma i cambiamenti in u corpu: a conductività elettrica di a pelle, a freccia di u pulsu, u tonu di a voce è u cambiamentu di respirazione. Quandu campemu secondu ciò chì credemu, diventemu più felici è più sani. Ùn pudete micca esse veru à sè stessu sè menti.

2. Pensa à ciò chì dì

Ùn vale sempre a pena dì tuttu ciò chì vene in mente. E parolle ponu ferisce o offende à qualchissia. Ma questu ùn significa micca chì avete da menti.

Diciamu chì un amicu dumanda ciò chì pensate di u so vestitu novu. Se vi pare terribili, ùn avete micca bisognu di dì: "Parete una donna nantu à una teiera". Invece, dumandate à ella ciò chì pensa è cumu si sente in questu vestitu, è ascolta cun cura.

Calchì volta sta tattica ùn funziona micca è avete bisognu di voce i vostri pinsamenti. Se capisci chì pudete offende o vargogna, pensate prima di parlà. Assicuratevi di ùn fà ghjudizii di valore o fate supposizioni. I nostri sentimenti sò sempre genuini, ma i critichi raramente riflettenu a realità obiettiva.

Se pensate chì qualchissia hè sbagliatu, ùn fate micca silenziu. Ma ùn vale ancu a pena. Ùn dì micca: «Stai terribili. Avete bisognu di leghje stu libru per capisce u vostru sbagliu. » Invece, dite: "Sò arrabbiatu è arrabbiatu quandu fate questu. Per mè questu hè sbagliatu. Ùn possu stà zittu à vede questu. »

3. Ascolta u corpu

Ancu s'è a mente ùn sapi micca, u corpu sapi ciò chì sentimu. Ascolta i so signali.

Dì una bugia. Per esempiu: "Mi piace quandu u mo capu mi umilia davanti à i mo culleghi" o "Mi piace à malatu cù a gripe stomacu". Nota cumu reagisce u corpu. Hè assai prubabile, e manifestazioni seranu appena notevuli: a mandibula tira ligeramente o l'spalla si torcerà. Quandu dicu qualcosa chì u mo subconsciousu ùn accetta micca, u corpu risponde cù una ligera pesantezza in u stomacu. Se aghju fattu qualcosa chì pareva sbagliatu per un bellu pezzu, u mo stomacu cumencia à ferite.

Avà dite ciò chì crede: "Mi piace l'oceanu" o "Mi piace toccu a mo guancia à a testa di un zitellu". Quandu parlu o sente a verità, "a pelle d'oca di a verità" scorri à traversu u mo corpu - i capelli nantu à i mo braccia si alzanu.

Quandu facemu è dicemu ciò chì credemu, ci sentimu più forti è più liberi. Una minzogna hè sentita cum'è un fardelu è una limitazione - tira u vostru spinu, e spalle ferite, u stomacu bolle.

4. Ùn intruduce micca in l'affari di l'altri

U stress in a vita hè cunnessu cù u fattu chì vivemu cù i prublemi di l'altri. Pensemu: "Avete bisognu di truvà un travagliu", "Vogliu chì sia felice", "Avete da esse puntuale", "Avete da piglià megliu cura di sè stessu". Fighjendu nantu à l'affari di l'altri ci prutegge da a nostra vita. Sapemu ciò chì hè megliu per tutti, ma ùn pensemu micca à noi stessi. Ùn ci hè micca scusa per questu, ùn ci hè bisognu di ammuccià daretu à l'amore. Questa hè una manifestazione di l'arroganza, chì nasce da teme, ansietà è tensione.

U nostru compitu principale hè di capisce ciò chì hè ghjustu per noi prima di piglià i prublemi di l'altri. Se vi importa u vostru propiu affari, libera è trasforma a vostra vita.

5. Accetta i vostri difetti

Esse sè stessu ùn significa micca esse perfettu. Tutte e persone, ognunu hà difetti, spessu facemu sbagli.

Quandu amemu solu quelli qualità in noi stessi chì ci facenu boni, forti è intelligenti, ricusemu a parte di noi stessi chì ci rende veri. Si alluntanassi da a vera essenza. Ocultemu u reale è mostrà ciò chì brilla. Ma a perfezione apparente hè falsa.

L'unicu ciò chì pudemu fà nantu à l'imperfezioni hè di accettà è perdone per l'imperfezioni. À u listessu tempu, accettà l'esperienza di sti debule. Questu ùn significa micca chì ricusemu di cambià è diventà megliu. Ma pudemu esse onestu cun noi stessi.

Amassi è accettà sè stessu cù tutti i difetti hè l'unicu modu per diventà reale. Quandu campemu in armunia cù noi stessi, diventemu più sani è felici è pudemu custruisce relazioni più strette è più sincere.