cuntenutu
I vostri figlioli sò insostenibile, avete l'impressione chì passate i vostri ghjorni à gridendu... E si cuminciassi à pensà à sè stessu prima di culpisce i vostri chjuchi ? Hè ora di fà un passu in daretu da i cunflitti di ogni ghjornu è reinventà u vostru rolu di mamma.
Fate un esempiu per u vostru zitellu
Quandu u portate à u supermercatu, corre intornu à i scaffali, dumanda caramelle, sfila versu i ghjoculi, stampa i so pedi à a cash desk... In breve, u vostru zitellu hè assai agitatu. Prima di circà a causa di un prublema fora, u parent Zen si dumanda senza cumpiacenza di ciò chì dà à vede di ellu. Dimmi di tè? Cumprate cun tranquillità, hè un bonu tempu per sparte o un travagliu chì mandate in stress dopu un ghjornu longu è stancu di travagliu per voi è a scola per ellu? S'ellu hè a seconda opzione a ghjusta, pigliate una pausa inseme prima di e razzii, fate un snack, fate una breve caminata per decompressà. Prima di entre in u supermercatu avvirtenu: s'ellu corre in tutte e direzzione, serà punitu. Hè impurtante chì a regula è a sanzione sò dichjarate in anticipu, calmu è micca in a rabbia di u mumentu.
Ùn vi esse obligatu à ringrazià
Sò stancu è u vostru zitellu vi dumanda tunnellate di dumande, cum'è: "Perchè u celu hè scuru di notte?" "," Da induve vene a pioggia? O "Perchè papi ùn hà più capelli in capu?" Certamente, a curiosità di u zitellu hè una prova di intelligenza, ma avete u dirittu di ùn esse dispunibule. Se ùn cunnosci micca a risposta, ùn dì micca solu qualcosa per avè a pace. Proponi di circà e risposte cun ellu dopu, aghjustendu chì serà più cool per andà inseme à fighjà libri o à visità unu o dui siti in Internet dedicati à e dumande di scienza o di e grandi dumande di a vita…
Ùn interferiscenu micca in i so argumenti
Hè fastidiosu di sente li litigassi annantu à tuttu, ma a rivalità di i fratelli è l'argumenti sò una parte normale di a vita di famiglia. Spessu l'ughjettu inconsciente di i chjuchi hè di participà à i so genitori in l'argumentu per ch'elli partianu cù unu o l'altru. Siccomu hè generalmente impussibile di sapè quale hà iniziatu (ma salvu in u casu di una vera lotta), a vostra megliu scumessa hè di dì: "Questa hè a vostra lotta, micca a mo. Fate accade da u vostru propiu, è cù u minimu rumore pussibule. Questu hè à cundizzioni chì u chjuccu hè abbastanza vechju per parlà è difende, è chì l'aggressività ùn si manifesta micca cù a viulenza fisica chì puderia esse periculosa. Un genitore Zen deve sapè cumu stabilisce limiti à i gesti viulenti è u livellu di u sonu di u gridamentu.
Ùn fate micca soldi senza dì nunda
Cridemu erroneamente chì esse zen hè di ammaistrà l'espressione di e nostre emozioni è assorbe i scossa, mantenendu un surrisu. Falsu ! Hè inùtule per mimicà l'impassibilità, hè megliu accoglie e vostre emozioni prima è riciclà dopu. Appena u vostru zitellu chjappà, urla, sprime a so còllera è e so frustrazioni, dumandatelu senza esitazione per andà in a so stanza, dicendulu chì ùn hà micca bisognu di invadiscia a casa cù i so grida è a so furia. Una volta ch'ellu hè in a so stanza, lascià ch'ellu sbuccà. Duranti stu tempu, fate a calma interna respirando parechje volte in una fila prufonda (inhale per u nasu è exhale lentamente per a bocca). Allora, quandu vi sentite calmu, unisci à ellu è dumandate à ellu di voce i so lamenti à voi. Ascoltalu. Pigliate a nota di ciò chì vi pare ghjustificatu in e so dumande, poi posate fermamente è calmu ciò chì hè inadmissibile è micca negoziabile. A vostra calma hè rassicurante per u zitellu: vi mette in a vera pusizioni adulta.